Лікування головного болю при вагітності

Відео: Головний біль, мігрень Лікування головного болю народними засобами і методами

Якщо болить голова у чоловіка, то, швидше за все, вчорашній день у нього пройшов занадто бурхливо. А ось у жінок така неприємність трапляється, здається, і з приводу, і без. На жаль, представниці прекрасної статі в значно більшою мірою схильні до мігрені і головного болю. З настанням вагітності багато хто з них відчувають поліпшення самопочуття в цьому плані, але також дуже часто головний біль посилюється і наростає, особливо на ранніх термінах.

Як зняти сильний головний біль при вагітності і що можна вагітним від головного болю? Обговоримо це актуальне серед майбутніх мам питання.

Як позбутися головного болю під час вагітності: що робити?

Незважаючи на дуже велику поширеність проблеми, труднощів з її рішенням зазвичай не виникає: випиваєте таблетку - і по тому вже кілька хвилин настає полегшення. Але з вагітними такий номер не пройде: практично всі болезаспокійливі і спазмолітичні ліки здатні завдавати шкоди плоду, що розвивається. Тому найголовніше правило, яке повинна запам`ятати майбутня мама: ніякі таблетки і інші ліки від головного болю під час вагітності без консультації і дозволу лікаря приймати не можна! Але і терпіти дискомфорт теж некорисно, запевняють медики. А тому кожної з нас буде до речі дізнатися, як і чим можна зняти головний біль при вагітності.

У рідкісних випадках за показаннями доктор дозволяє вагітної звернутися лише до допомоги парацетамолу і його похідних (Панадола, еффералган) або Но-шпи. Але в переважній більшості лікарі вважають за краще давати загальні рекомендації, які сприятимуть поліпшенню самопочуття, усунення та попередження головних болів:

Уникайте стресів, нервових потрясінь, сварок, спілкування з неприємними Вам людьми і будь-яких інших ситуацій, здатних негативно впливати на Ваш настрій і самопочуття.
Чи не перепрацьовувати. Втома, напруга, фізичне виснаження, велика насиченість дня подіями природним чином приводять до поганого самопочуття.
Забезпечте собі повноцінний сон і відпочинок. Вночі слід спати не менше 9-10 годин, вдень - 1-2 години.
Частіше бувайте на свіжому повітрі, щодня влаштовуйте піші прогулянки.
Регулярно робіть розминку, якщо Ви займаєтеся сидячою роботою. Особливу увагу приділіть області шиї і плечей: саме тут частенько перетискаються судини, які постачають кров до мозку, внаслідок чого болить голова.
Займайтеся фізкультурою і спортом, якщо до цього немає ніяких протипоказань.
Харчуйтеся здорово і збалансовано. Не допускайте тривалих проміжків без їжі. Їжте часто, але не по багато.
Уникайте або зменшіть споживання продуктів, здатних впливати на тонус судин і провокувати головні болі. Серед них шоколад, тверді сири, горіхи, авокадо, банани, цитрусові, міцну каву і чай, що містять синтетичні добавки продукти, ковбасні вироби, консерви, а також смажена і жирна їжа.
Пийте достатню кількість якісно очищеною простої води.
Переконайтеся, що Ваш матрац і подушка в нормальному стані і не перешкоджають розслабленню під час сну. Подушка не повинна бути дуже високою, а матрац - занадто старим ...

Народні засоби від головного болю при вагітності

Головний біль при вагітності - це не хвороба, а лише прояв стану здоров`я, наслідок якихось порушень. Тому лікувати її неможливо - хіба тільки усунути симптом. Це буває нескладно зробити, якщо знати причину головного болю. Але таких буває безліч! Голова може розболітися від втоми, недосипання, поганого настрою, брак свіжого повітря (тривалого знаходження в задушливому або накуреному приміщенні, наприклад), надмірного шуму чи миготіння світла, від голоду і спраги, перепадів атмосферного тиску, погодних умов і ін. Та ін. біль в голові супроводжує множинні хворобливі стани, серед яких ожиріння, синусит, гайморит, менінгіт, шийний остеохондроз, вегето-судинна дистонія, венозна енцефалопатія.

Появі і посилення головних болів під час вагітності сприяють гормональні зміни в організмі, які серед іншого впливають і на стан судин головного мозку. Саме тому найбільш виражена проблема буває на ранніх термінах, в першому, іноді і в другому триместрі. На пізніх термінах голова болить частіше вже з інших причин, нерідко вимагає звернення до лікаря. Зокрема, це може бути одним з ознак пізнього гестозу.

Відео: Головний біль вправи для зняття, як позбутися від головного болю (Козиков О. В.) Остеопат Москва

Як правило, при підвищенні або зниженні артеріального тиску також сильно болить голова при вагітності. І діяти в таких випадках потрібно виважено, продумано, щоб не погіршити стан до критичного неправильним лікуванням. А тому перш ніж застосувати будь-які заходи, необхідно виміряти собі артеріальний тиск. Будь-яке з народних і медикаментозних засобів здатне підвищувати і знижувати артеріальний тиск.

Народна медицина пропонує безліч різних рецептів від болю в голові. Під час вагітності найчастіше застосовуються такі з них:

Необхідно сильно перев`язати голову косинкою або шарфом і лягти відпочити.
Нетривалий сон або просто відпочинок в затемненій прохолодній кімнаті здатний швидко відновити працездатність і життєрадісність. Дихайте при цьому глибоко, повільно.
Ефективний засіб - водні процедури. Прохолодний душ тонізує судини, сприяючи підвищенню низького АТ, теплий розслабляючий душ, навпаки, допомагає знизити високий тиск.
Компреси на голову - самий простий і зручний метод. Якщо болить голова в потилиці або скронях, то необхідно прикласти до шиї прохолодний компрес. При болях в носолобного області на цю зону (або навіть на все обличчя) накладається теплий компрес. Провести потрібний ефект може чергування впливу теплом і холодом.
З давніх-давен для зняття головних болів застосовували свіжі листи білокачанної капусти: досить просто прикласти або примотати свіжий лист до чола.
Помасажуйте шкіру голови подушечками пальців, як під час миття.
Іноді полегшення приносить вплив на певні точки. Такі, наприклад, знаходяться в зоні скронь, на великих пальцях ніг і між великим і вказівним пальцями рук (необхідно протягом 1 хвилини масажувати точку між цими пальцями, при натисканні на яку відчувається біль).
Звичайний розтираючий в області плечей, шиї ступень подарує не тільки полегшення, але і задоволення. Попросіть близьких надати Вам цю невелику послугу.
Міцний солодкий чорний чай швидко повертає в норму знижений тиск і усуває пов`язані з цим болю в голові.
Багатьом допомагає трав`яний чай. Для цього підійде шипшина, м`ята, меліса, валеріана, ромашка - в залежності від Вашої індивідуальної переносимості.
Деякі жінки відчувають полегшення після застосування Зірочки.

Окремо слід сказати про ароматерапії. Ефірні масла при вагітності необхідно застосовувати з підвищеною обережністю. По-перше, дуже багато хто з них строго протипоказані для використання майбутніми мамами. По-друге, занадто часто саме в цей період виникають алергічні реакції на рослинні ефіри. По-третє, застосовувати їх можна тільки в мінімальній кількості (меншому, ніж зазвичай, в два і більше разів).

Проте, ефірні масла здатні ефективно усувати головний біль, а тому якщо Ви нормально переносите ароматерапію, то спробувати можна, дотримуючись правил обережності.

Рослинні ефіри можна вдихати в вигляді інгаляцій або втирати в шкіру масажними рухами в області скронь, неодмінно розвівши обраний засіб у воді або базовому маслі для зниження його концентрації. Обов`язково враховуйте, що одні ароматичні масла сприяють підвищенню артеріального тиску (апельсина, грейпфрута, кардамону, ромашки, вербени), інші знижують його (м`ята колоскова, лаванда, лимон, іланг-іланг).

Коли потрібно лікувати головний біль під час вагітності

Серед великої кількості різноманітних засобів Ви неодмінно знайдете те, що допоможе Вам. Однак в деяких випадках цього може виявитися недостатньо. Неодмінно скажіть лікарю про головний біль, якщо:

Вона виникає часто, повторюється регулярно, докучає протягом тривалого періоду.
Виникає дуже різко, раптово.
Біль надмірно сильна, інтенсивна.
Постійні головні болі супроводжуються високим або низьким тиском.
Головний біль не проходить, докучає навіть вранці після пробудження.
Весь час болить в одному місці.
Головний біль супроводжується іншими неприємними ознаками (нудотою, блювотою, порушеннями зору, слуху, мови, втратою свідомості та ін.).
Головного болю передує мігреневі «аура» (спалахи світла, відблиски, брижі в очах).

Поділися в соц. мережах: