Вагітність і поїздки

Що стосується плану відпустки, то постарайтеся зробити так, щоб ви більше відпочивали і щодня дозволяли собі полежати, поспати вдень. Не потрібно планувати екскурсії і піші переходи, які забирають багато часу і є сильною фізичним навантаженням на організм. Берегти себе жінка повинна завжди, а в чужому місті і далеко від дому - тим більше.

Відео: Подорожі на пізніх термінах вагітності

Вагітність і подорожі на автомобілі, на автобусі

Міжміські автобуси зручні для подорожі здоровим людям. Для вагітних жінок поїздки таким транспортом можна планувати, якщо вони займуть два або три години. Адже їх перебування в сидячому положенні - це незручність для плода. Майбутня матуся не матиме можливості змінити позу, пройтися, а вже прилягти і поготів.

Що стосується поїздок на автомобілі, то перед автобусом вони, звичайно ж, краще. У будь-який момент машину можна зупинити, зробити санітарну зупинку і пройтися, змінюючи позу, дозволяючи собі дихати свіжим повітрям і зробити легку розминку. А ще перевагою такої подорожі є те, що напевно поруч знаходяться близькі люди, які забезпечать психологічний комфорт.

Але все ж є в такій подорожі і свої недоліки. Адже під прицілом знаходиться поперек і спина жінки. І навіть комфортне сидіння через годину може викликати м`язові болі. Що стосується ременя безпеки, то ця необхідна запобіжний захід для вагітної є не дуже зручною. Як варіант - поїздка на задньому сидінні зі зміною поз. Можна також зупинятися через кожні годину-півтори, щоб ремінь не здавлював жінці зону живота. Його потрібно розташовувати під животом, внизу. І, звичайно ж, за кермом повинен бути досвідчений водій. Тільки такому можна довіряти в поїздці, знаючи, що не різких гальмувань і інших небезпечних ситуацій.

На автомобілі вагітна може здійснювати більш далекі поїздки, адже зупинитися можна в будь-який момент і таким чином не залежати від інших людей.

Вагітність і поїздки на поїзді

У порівнянні з автобусом таку подорож для вагітної жінки буде більш комфортним. Адже в вагоні можна ходити, лежати, стояти, тобто постійно міняти пози, що полегшує стан жінки. Навіть нескладні вправи можна виконувати, якщо поїздка далека.

Відео: Які небезпеки може представляти подорож під час вагітності

Недоліки такої подорожі - можливі погані гігієнічні умови. Часом, якщо шлях має бути довгий, то і здорове харчування вагітної забезпечити важкувато.

А ще є ризик стати сусідкою застудженої людини або зараженого іншими хворобами, наприклад, шкірними. У цьому випадку можна порадити викупити купе і їхати вдвох з близькими людьми. Але часом і це не рятує від зараження інфекціями.

Ще один «мінус» подорожі поїздом - Кондиціонер.

У таку поїздку потрібно брати свій комплект білизни, дезінфікуючий гель, одноразові накладки на унітаз.

Якщо ви їдете в плацкарті, то не потрібно соромитися просити попутників помінятися з вами полками. Підійматися на верхню і там спати вагітної і важко, і небезпечно.

Вагітність і перельоти

Подорожі в небі дозволені, якщо термін вагітності не перевищує 7-8 місяців. Бажано, щоб авіапереліт був коротким, що не багатогодинним. Адже в тривалих польотах набрякають ноги.

Постарайтеся влаштуватися зручніше, зняти взуття. Потрібно міняти позу і ходити по салону літака, активізуючи, таким чином, кровообіг в ногах.

Не можна літати з сьомого місяця вагітності тим жінкам, які страждають на діабет, мають проблеми з плацентою і високе артеріальний тиск. Не можна літати в другому триместрі майбутнім матусям, вагітним двійнятами.

Потрібно врахувати, що різні авіакомпанії пред`являють до польотів такої категорії пасажирів свої вимоги. Наприклад, скористатися послугами українських авіакомпаній можна до 36 тижнів вагітності. Аналогічні вимоги і у компаній EasyJet, British European, Air New Zealand st Airlines. А ось British Airways вимагають не тільки довідку від лікаря, а й декларацію про те, що жінка усвідомлює всі ризики і на авіакомпанію не накладає ніякої відповідальності за своє здоров`я.

Virgin вимагають, щоб поруч з вагітною в польоті знаходився лікар. Компанія Air New Zealand взагалі не допускає перельоти жінок з багатоплідної вагітністю.

Такі обмеження зрозумілі. Адже приймати пологи в повітрі - заняття важке, небезпечне і відповідальне. Але весь вантаж такої відповідальності лежить на вагітної, яка йде на подібні ризики.

Вагітність і поїздка на море

Якщо жінка звикла відпочивати на море і не хоче робити виняток для свого нового амплуа, то починати потрібно, знову ж таки, з медичної консультації. Є ряд ситуацій, коли не можна ризикувати своїм здоров`ям і станом крихітки. Умовою для скасування поїздки є такі медичні протипоказання:

1. Загроза переривання вагітності.
2. Загострення алергії і хронічних хвороб.
3. Передлежання плаценти.
4. Токсикоз другої половини вагітності.

Вивчайте, що краще на море відпочивати в другому триместрі вагітності, починаючи з п`ятого місяця і до сьомого-восьмого. Все залежить від самопочуття жінки.

Вибираючи зону для відпочинку, врахуйте, що на різку зміну клімату ваш організм може відреагувати протестом. З цієї причини віддавайте перевагу курортам своєї зони проживання.

Температура повітря там не повинна перевищувати 30-32 градуси. Тому придатними стануть морські узбережжя Хорватії, Прибалтики. А ось в країни Азії та Африки їхати не варто. Там існують високі ризики підхопити інфекційне захворювання. Купання в морі - це розслаблення м`язів живота і благотворний вплив на малюка. Спина жінки відпочиває від навантаження, солі в морській воді і мікроелементи оздоровлять жіночий організм.

І купання, і загар повинні бути поступовими і дозованими. Обов`язково потрібно прислухатися до свого самопочуття.

Не варто забувати, що засмага - це і пігментація, яка вам, звичайно ж, не потрібна.

Пам`ятайте про те, що завжди поруч з вами повинен бути чоловік або інший родич. пийте воду, запобігаючи втрату вологи, а ось від вживання екзотичних фруктів варто утриматися.