Чи можна вагітним кататися на велосипеді?

Відео: Купити велосипед. Частина 5 - Як їздити на велосипеді?

вагітність - Прекрасний і разом з тим складний період в житті жінки. Виношуючи нове життя, майбутня мати повинна поміняти багато свої звички. З цієї причини у деяких представниць прекрасної статі в цікавому положенні виникає питання: чи можна вагітним кататися на велосипеді? Адже розлучитися на такий довгий термін з улюбленим видом спорту досить складно. Думки щодо цього розходяться.

Чи можна кататися на велосипеді вагітним дівчатам - плюси і мінуси

Прийти до консенсусу фахівці не можуть. Одні заявляють, що від будь-яких активних видів спорту, в тому числі і велосипедної їзди, вагітній жінці потрібно відмовитися. Інші ж переконані, що регулярна їзда тільки піде майбутньої матері на користь.

Відео: Як навчитися самостійно кататися їздити на велосипеді дорослому і дитині

Потрібно сказати, однозначно відповісти на питання, чи можна вагітним їздити на велосипеді, ніхто не в силах. Це дуже індивідуально. Але все ж, як показує практика, плюсів у прогулянок на двоколісних транспортних засобах дещо більше:

1. Їзда на велосипеді - регулярні фізичні навантаження. Останні допомагають підтримувати жінці форму, завдяки чому пологи будуть проходити легше.
2. Майбутнім матерям дуже корисно здійснювати прогулянки на свіжому повітрі.
3. Під час вагітності багато жінок відчувають себе тривожно. Катання на велосипеді дозволяє відволіктися від будь-яких поганих думок, розслабитися і отримати заряд позитивних емоцій.
4. Думаючи про те, чи можна вагітним кататися на велосипеді, не можна забувати, що під час того, як крутяться педалі, прокачиваются м`язи промежини, що сприяє полегшенню процесу пологів.
5. У всіх любителів велоспорту міцні м`язи спини. Для майбутніх матерів це особливо важливо, адже збільшується в розмірах живіт «транспортувати» не так просто.
6. У багатьох вагітних в нижніх кінцівках утворюються застої крові. Велосипедні прогулянки дуже ефективно допомагають позбавлятися від цього явища.

Чи всім вагітним можна їздити на велосипедах?

Є кілька простих правил. Якщо дотримуватися їх, то велоспорт неодмінно піде на користь матері і здоров`ю її малюка:

Відео: Як одягатися для катання на велосипеді? Відповідь на лист Ч.1

1. Головне - прислухатися до свого тіла. Кожна жінка прекрасно знає, як вона повинна себе відчувати. При найменших змінах самопочуття з їздою на двоколісному транспортному засобі потрібно зав`язувати.
2. Якщо до вагітності кататися на велосипеді ви не вміли, то і починати навчання під час цікавого положення не варто. Краще відкласти його на потім - на період, коли пройде повне відновлення після пологів.
3. Для безпеки вагітним можна їздити тільки на зручному велосипеді. Таким вважається транспортний засіб, яке ідеально підходить жінці по зростанню і комплекції, з правильно виставленим становищем педалей і керма. Сідло має бути широким, пружним і комфортним. Небажано їздити на велосипедах з чоловічою рамою. Вона занадто висока і перекидати ногу через неї може бути незручно.
4. Вибираючи маршрут прогулянки, потрібно враховувати стан дорожнього покриття і інтенсивність руху. Їзда по нерівних дорогах може мати неприємні наслідки. По-перше, постійні струси шкідливі для плода. По-друге, на купині і ямах набагато простіше не впоратися з керуванням.
5. Не рекомендується кататися по трасах, на яких потрібно їхати в гору. Зайву напругу майбутньої матері ні до чого.
6. Вагітним не можна їздити на таких транспортних засобах, на яких для прокручування педалей потрібно прикладати зусилля.
7. Зрозуміло, заборонено брати участь в гонках. Ідеальна їзда для майбутньої матусі - розмірене, спокійне, неквапливе.