Яке печиво можна мамі, що годує?

Молоді мами намагаються відповідально підходити до складання свого раціону. Адже їжа, яку вживає жінка, впливає на самопочуття і здоров`я крихти. Це призводить до того, що доводиться відмовитися від деяких продуктів, в тому числі і від солодощів. Але деяку випічку можна собі дозволити.

Яке печиво можна їсти мамі, що годує?

Але, не дивлячись на великий перелік заборон, деякі види ласощів годують мами можуть собі дозволити. Наприклад, печиво. Трохи випічки можна з`їсти з чаєм, також таке кондитерський виріб стане прекрасним перекусом протягом дня.

Відео: Печиво з вівсяних пластівців. Перевірений рецепт за 30 хвилин

У пошуку відповіді на питання про те, яке печиво можна годуючим, слід звертати увагу на склад продукту. Не слід купувати кондитерські вироби з ваніліном, джемом, шоколадом, великою кількістю здоби. Ці інгредієнти можуть спровокувати алергічну реакцію у карапуза, викликати у нього коліки.

Галетное печиво є відмінним вибором, адже в його складі практично відсутня здоба, а також добавки, здатні викликати негативну реакцію у малюка. Цей дієтичний продукт зустрічається під різними назвами, наприклад, «Марія», «Пісне».

Також можна їсти вівсяне печиво. Воно являє собою джерело корисних речовин для годуючої жінки. До того ж, воно досить ситне.

Різні сушки, бублики теж підходять в якості ласощів для молодої матусі.

Відео: Дієта годуючої матері 2 частина

Оптимальним варіантом буде випічка, приготовлена вдома. Так жінка може бути впевнена в якості їжі, а також буде точно знати, що входить до її складу. Є безліч видів печива, де кількість борошна зведено до мінімуму, наприклад сирні або вівсяні з цільних пластівців.

Однак розібравшись, яке ж печиво можна мамі, що годує, важливо пам`ятати, що навіть ці види печива потрібно їсти вміру. Вводити в меню продукт слід, починаючи з маленьких порцій, поступово збільшуючи їх. При цьому варто уважно спостерігати за станом крихітки. Якщо відзначаються зміни в поведінці дитини, висипання на тілі, порушення стільця, то від продукту потрібно відмовитися.