Вагітність в 30 років: як підготуватися до материнства?

1. Фертильність жінки після 30 років
2. Вагітність в 30 років: за і проти

1. Готуємося стати мамою в 30-річному віці

Багато сучасні жінки в першу чергу вважають за краще зробити кар`єру, а вже після цього ставати мамами. Вирішивши народити дитину, переступивши 30-річний рубіж, жінці варто знати, що до цього віку крім досвіду і мудрості її організм може зібрати великий негативний "багаж", який негативно позначиться на перебіг та наслідки вагітності. Лікарі попереджають, що шанси завагітніти і народити здорового малюка у 30-річних жінок знижуються. Саме тому підготовка до вагітності після 30 років грає дуже важливу роль. Як планувати вагітність після 30 років, розповість стаття.

Фертильність жінки після 30 років

Лікарі кажуть, що вагітність після 30 років, незалежно від того, перша вона чи подальша, вважається критичною. Якщо вагітність настала після 35 років, вона і зовсім буде вважатися пізньої. На думку фахівців, найоптимальніший період для народження дитини - від 20 до 30 років. А пояснюється це фертильністю жінки, тобто її здатність стати мамою з біологічної точки зору.

Можливість жінки завагітніти і народити малюка визначається наявністю у неї нормальної овуляції - дозрівання яйцеклітини і її виходу з яєчника. Так ось з віком у жінки все більше менструальних циклів проходить без овуляції, вони так і називаються - ановуляторні. Тобто шанси завагітніти в такі цикли нульові. У жінки в 20 років практично всі цикли протягом року будуть супроводжуватися виходом зрілої яйцеклітини, тоді як до 35 років майже половина циклів буде проходити без овуляції. До 40-річного віку шанси стають ще нижче, - всього 4-6 циклів за 12 місяців будуть супроводжуватися овуляцією.

Існує 4 стадії жіночої фертильності:

• рання - від перших місячних до 20 років;
• середня стадія - з 20 до 40 років, сюди відноситься і перша вагітність в 30 років;
• пізня - з 40 до 45-річного віку;
• загасаюча фертильність - від 46 до 58 років, шанси завагітніти дуже низькі.

У віці «злегка за 30» у більшості жінок місячні ще йдуть регулярно, а гормональний фон стійкий. Психологічно і фізично 30-річні жінки досить витривалі. Однак далі відкладати вагітність не варто, так як ризики підвищуються не тільки щодо зачаття, але і успішного виношування малюка, і пологів.

Вагітність в 30 років: за і проти

Ставши матір`ю після 30 років жінка, найімовірніше, вже буде впевнено стояти на ногах, що, безсумнівно, є позитивною стороною вагітності. У цьому віці майбутні матусі відносяться до питання народження малюка більш відповідально, ніж дівчата в 20 років. До інших «плюсів» варто віднести:

• найчастіше вагітність в цьому віці не стає приводом для розбіжностей між подружжям, так як це рішення зважене і обдумане і жінкою, і чоловіком;
• для майбутньої мами пологи - це свого роду омолодження організму: під дією синтезованого в великій кількості естрогену підвищується тонус м`язів, зміцнюються кістки, зменшується ризик розвитку гіпертонії;
• інфекції сечостатевої системи спостерігаються рідше;
• вважається, що жінки, які стали мамами після 30 років, психологічно стають молодшими;
• клімакс буде проходити простіше;
• якщо в 30 років у жінки це друга вагітність або діток у неї вже кілька, в період виношування малюка її не так сильно буде мучити печія, пологи будуть проходити легше, так як шийка матки вже розтягувалася, а сама породілля вже знає, як потрібно себе вести в процесі сутичок і дихати.

Цікавий факт: якщо ви мрієте стати мамою двійні або трійні, після 30 років ваші шанси на багатоплідної вагітності підвищуються. Відбувається це через збільшення з віком вироблення гормону ФСГ, що впливає на вихід відразу 2 яйцеклітин.

Незважаючи на такі вагомі переваги, вагітність після 30 років має і ризики:

• як ми вже говорили, до 30-річного віку у жінки вже може утворитися цілий «багаж» з хронічних хвороб, а перенесені раніше захворювання репродуктивних органів можуть давати ускладнення, в результаті ймовірність патологічної вагітності і розвитку відхилень у малюка підвищується, до того ж загострення хронічних хвороб може нашкодити дитині;
• якщо жінка курила або мала пристрасть до алкоголю, її організм до 30 років вже не такий здоровий;
• залози внутрішньої секреції повільніше виробляють гормони, тому підвищується ризик гестозу, перенашивания або недонашивания вагітності, слабкій пологовій діяльності, кисневого голодування малюка при пологах;
• у жінок після 30 років частіше є показання до проведення кесаревого;
• у молодих мам 30+ можуть бути проблеми з лактацією;
• у жінки підвищується ризик переривання вагітності з кожним роком, до 30 років він становить близько 17%;
• матка в 30+ вже не така еластична, а значить, здатність виносити малюка стає нижче.

Але негативні сторони вагітності після 30-річного віку можуть і не проявитися, якщо майбутня мама з відповідальністю підійде до питання її планування. Про це далі.

Готуємося стати мамою в 30-річному віці

Готуватися до вагітності, до слова, не тільки після 30 років, стоїть як жінці, так і чоловікові. Вашому чоловікові потрібно почати вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, повністю виключити несприятливі фактори, що знижують якість сперми, до їх числа належить куріння, пристрасть до алкоголю. Доведеться відмовитися від відвідування лазні і сауни, виключити ймовірність переохолодження. Важливо перевіритися на інфекції, що передаються при статевому акті. Важливим моментом, від якого залежить фертильність сперматозоїдів, є регулярне статеве життя.

Жінці доведеться готуватися грунтовніше. Отже, як підготуватися до вагітності в 30 років:

• якщо ви приймаєте оральні контрацептиви, припинити їх використання і оберігатися презервативами потрібно за півроку до початку спроб завагітніти;
• внутрішньоматкову спіраль видаляють за 3-4 місяці до зачаття, це потрібно для відновлення матки і її підготовці до виношування малюка;
• потрібно пройти обстеження у гінеколога, щоб виключити наявність гінекологічних захворювань або, якщо такі є, вилікувати їх;
• щоб запобігти позаматкову вагітність, проводиться дослідження на прохідність маткових труб;
• однією з найнебезпечніших хвороб для вагітних є краснуха, необхідно здати аналіз на антитіла до вірусу;
• важливими є дослідження на TORCH-інфекції, в числі яких хламідіоз, гонорея, цитомегаловірус, проходять обстеження обоє;
• якщо у вас є кішка в будинку, потрібно перевіритися на токсоплазмоз, а також обстежувати у ветеринара тварина на наявність цього захворювання і антитіл до нього;
• не варто сідати на дієти і різко знижувати вагу або навпаки набирати його;
• за 3-4 місяці до початку спроб завагітніти приймайте фолієву кислоту;
• попросіть гінеколога порадити вам полівітамінні комплекси;
• якщо ви курите, потрібно кинути за 3 місяці мінімум;
• від алкоголю теж потрібно відмовитися;
• обов`язково відвідайте стоматолога для санації порожнини рота: пролікувати карієс, запальні хвороби ясен, якщо такі будуть виявлені;
• харчуйтеся правильно, вибирайте якісні продукти, пийте близько 2 літрів води в день;
• помірні фізичні навантаження підуть тільки на користь;
• користуйтеся тестами для визначення овуляції, так як щоб швидко завагітніти після 30 років, та й в будь-якому іншому віці, статеві акти повинні відбуватися за 6 днів до і 5 днів після «дня Х».

Відгуки лікарів говорять, що перша вагітність в 30 років може протікати так само благополучно, як і у дівчат в більш молодому віці, але для цього жінка повинна вести здоровий спосіб життя, не мати захворювань статевих органів. Важливим є здоров`я нервової системи.