Як навчити дитину кататися на ковзанах

зміст:

Прийшла зима, а з нею нові ігри і розваги, яким віддаються не тільки дорослі, а й діти. Катання на санках і лижах, гра в сніжки - це до душі всім. А ось як допомогти дитині освоїти ковзани? Питання складніше. Але це цілком решимо. Існує думка, що чим раніше дитина починає вчитися чогось, тим швидше освоює нове заняття. Однак, не завжди і не до всіх це може бути застосовано. Можна пробувати ставити своє чадо на ковзани і з двох років.

• Як навчити дитину кататися на роликах
• Як навчити дитину кататися на велосипеді
• Навчання плаванню дітей

Слід пам`ятати, що для даного виду спорту необхідно для початку розвинути м`язи ніг, спини і преса. Тому починати рекомендується приблизно з п`ятирічного віку. Якщо ви вже купили дитині всю амуніцію для катання на ковзанах, то спершу потрібно спробувати постояти на льоду, а на рівній не слизькою поверхні, бажано біля перил, або поруч, виступаючи в якості підтримки.

правильна стійка

Як навчитися приймати правильну позу? Злегка зігнувши ноги в колінах (на ширині трохи менше ширини плечей), корпус необхідно нахилити вперед (у запобігання падіння на потилицю, що часто буває). Руки також трохи зігнути і розвести в сторони (для рівноваги). Намагаємося пересуватися ногами, одночасно тримаючи руки і корпус в зазначених вище позиціях, стрибаємо. Такі міні-тренування можна проводити вдома, щоб підготувати дитину до виходу на "великий лід".

правильні руху

Трохи освоївши ази, вирушаємо на каток. Але перш стійку краще повторити не на слизькій поверхні, а, наприклад, на снігу. Проробляємо все те ж саме, стаємо в позу, пересуваємося, стрибаємо, можна навіть спробувати покрутитися. Основне завдання - розвинути у дитини рівновагу.

На льоду

Для початку, щоб відчути лід, краще потриматися за борт або за руку, і так постояти якийсь час. Після намагаємося разом з дитиною поступово пересуватися по льоду. Якщо у малюка немає почуття страху, то можна потихеньку його відпускати, але перебувати поруч.

Вчимося падати

Катання на ковзанах на увазі і падіння. І робити це теж слід правильно. Найголовніше - навчити дитину падати вперед і тільки вперед! Для цього потрібно, нахиливши корпус вперед, зігнути коліна, а краще присісти, і чим нижче, тим менше буде удар при падінні. Падати можна на стегно, руки при цьому необхідно тримати в зігнутому положенні і притиснутими до тіла. Кращий варіант - ковзання і падіння на м`яку частину стегна. Це потрібно повторювати також, як і тренування основних рухів.

ялинка

Першочергове рух. Треба одну ногу поставити під кутом до іншої, після відштовхнутися ребром одного ковзана таким чином, щоб другий їхав вперед і в сторону.

ліхтарики

При катанні ноги повинні бути паралельні один одному, після розводимо їх в сторони, як би описуючи коло, і зводимо в перше положення.

змійка

Тримаючи ноги разом, повертаємо їх по черзі то в одну сторону, то в іншу, імітуючи рухи змії.

гальмування

Краще навчити дитину гальмування за допомогою п`яти, ще один спосіб - виставити коник поперек руху.

повороти

Для початку треба всього лише повернути корпус тіла в потрібну сторону, разом з тим відштовхнутися зовнішнім ребром того коника, який знаходиться зовні до повороту. Це найпростіші правила поведінки на льоду, з`ясувавши які, ваша дитина швидше освоїть цей прекрасний вид спорту!