Зарядка в дитячому садку

Щоб забезпечити малюкам заряд бадьорості та енергії на цілий день, в кожному дитячому садку обов`язково проводиться ранкова зарядка. Виконання різних гімнастичних вправ неймовірно корисно для дитячого здоров`я. Зарядка сприяє формуванню правильної постави, зміцнює м`язи, надає гнучкість і багато іншого.

Якщо дитяча зарядка в дитячому саду організована правильно, вона також може допомогти розкріпачитися занадто сором`язливим малюкам. Надмірно збуджені і гіперактивні дітки, навпаки, заспокоюються. У даній статті ми розповімо вам про те, які вправи повинна включати в себе ранкова зарядка для дошкільнят, і в яких випадках малюків необхідно від неї звільнити.

В яких випадках зарядку робити не можна?

Відео: Зарядка в дитячому садку

У деяких випадках дитини необхідно обов`язково звільнити від виконання фізичних вправ, зокрема, якщо у нього спостерігаються:

• порушення роботи опорно-рухового апарату;
• серцево-судинні захворювання;
• загальна слабкість і нездужання.

Правила проведення зарядки в дитячому садку

Будь-який комплекс вправ для проведення зарядки в дитячому саду спрямований на почергове і поступове розминка різних груп м`язів. При виконанні гімнастичних вправ необхідно дотримуватися особливої обережності, щоб ніхто з малюків не перестарався.

Найчастіше ранкову зарядку для дітей дитячого садка проводять під веселу ритмічну музику, яка створює хлопцям гарний настрій і налаштовує на позитивний лад. У кожному дошкільному закладі існує спеціально обладнаний зал для занять фізкультурою, проте, в гарну погоду допускається виконання вправ на вулиці.

Існує кілька спеціальних комплексів для проведення зарядки в дитячому саду. За великим рахунком, кожен з них будується за таким планом:

Відео: РЕД. Весела зарядка. У дитячому садку 20.10.2015

1. Починати зарядку найкраще з ходьби і бігу в обхід залу або спортмайданчики. Ці вправи можна виконувати в колоні, парами або по одному.
2. Вправи для зміцнення м`язів плечового пояса - махи руками вниз, вгору і в різні боки, кругові рухи рук від себе і до себе.
3. Гімнастичні елементи, спрямовані на зміцнення м`язів нижніх кінцівок - присідання, махи ногами, згинання та випрямлення їх в колінах.
4. Вправи на зміцнення м`язів спини і живота - нахили і повороти тулуба в різні боки.
5. Дихальна гімнастика.
6. Ходьба і біг на місці.
7. Пальчикові ігри.

Відмінності в елементах зарядки для дошкільнят, в залежності від віку

Ранкова зарядка в різних групах дитячого саду відрізняється, в першу чергу, тривалістю вправ. Для вихованців молодшої та середньої груп заняття фізкультурою зазвичай тривають близько 5 хвилин, а старші хлопці здатні займатися вже близько 10-12 хвилин.

Крім того, може відрізнятися і характер деяких вправ, а також використовуваний спортивний інвентар. Найменших дітей необхідно зацікавити, оскільки вони ще не розуміють, навіщо потрібно виконувати гімнастичні вправи. Для цього зарядку слід проводити в жартівливій ігровій формі. Наприклад, ви можете запропонувати хлопцям і дівчатам походити, як зайчик, ведмідь, лисиця або конячка. Для проведення вправ можна використовувати яскраві брязкальця, кубики, стрічки і обручі.

Для проведення зарядки в середній і старшій групі дитячого садка можна використовувати веселі вірші, наприклад:

Ми ногами топ, топ.
Ми руками хлоп, хлоп.
Ми очима мить, мить.
Ми плечима чик, чик.
Раз сюди, два сюди,

(Повороти тулуба вправо і вліво)

Повернись навколо себе.
Раз присіли, два підвелися,
Сіли, встали, сіли, встали,
Немов ванькою-встанькой стали.
А потім пустилися навскач,

(Біг по колу)

Ніби мій пружний м`яч.
Раз, два, раз, два -

(Вправа на відновлення дихання)

Ось і скінчилася гра.

Відео: " Зарядка в дитячому садку"

Ми відважні пілоти,
Це наші літаки -
Два крила (махнути ручками),
Одна кабіна (качнути головою)
Ззаду потужна турбіна (качнути попою)
Розбіглися і злетіли -
Полетіли, полетіли.
Там внизу залишився будинок -
Ми махнём йому крилом!
Вище хмари і хмари,
Вище - вище, крутіше - крутіше!
По повітряних ямок (пірнаємо по повітрю)
Пристебніть лямки!

Для старших дітей в якості інвентарю можна додати м`ячі, палиці, гантелі, скакалки і шнури-косички. Нарешті, в підготовчій групі зарядка може включати в себе деякі спортивні елементи, наприклад, деякі вправи з використанням «шведської» стінки.