Чи є життя після розлучення?

Як пережити розлучення: основні етапиДля більшості людей розлучення - це сильний стрес, незалежно від того, хто був його ініціатором. Адже, по суті, змінюється спосіб життя, зникають плани спільного майбутнього. Крім того, часто дуже важко змиритися з думкою, що колишній чоловік більше не є близькою людиною. Багато жінок після розлучення впадають в депресію, вважають, що їхнє життя на цьому закінчилася. Це абсолютно неправильний підхід до свого життя. Психологи радять розібратися в своїх почуттях, відпустити всі образи і продовжувати жити далі.

Етапи переживання розлучення

Природно, кожна людина переживає розлучення по-своєму, в залежності від багатьох причин. Однак фахівці визначили умовні психологічні етапи, які проходить людина після розлучення.

Відео: PRO розлучення, чи є життя після ..

Перший етап - шок. Як би ви не готувалися до розлучення, момент, коли він відбувається, у більшості викликає шоковий стан. Зазвичай даний етап триває 10-12 днів, хоча у деяких він може пройти за кілька хвилин, а у інших тривати 2-3 місяці.

Що може допомогти? У цей час неоціненною допомогою є присутність близької людини (родича, друга). Прекрасно, якщо ви зможете йому висловитися, поплакати досхочу. Як правило, після цього багато хто відчуває полегшення.

Другий етап - депресія і страждання. Звичайна тривалість такого періоду - 8-9 тижнів. В цей час жінка відчуває безліч суперечливих почуттів. Це і образа на чоловіка, і страх самотності, і безпорадність, і відчуття безглуздості життя. Одночасно з цим, багато хто відчуває почуття провини за те, що не вдалося зберегти шлюб, особливо якщо в сім`ї є діти.

Що може допомогти? В першу чергу жінка повинна розібратися в своїх почуттях і проаналізувати ситуацію. Потрібно постаратися побачити ситуацію з боку, чітко розглянути можливі варіанти майбутнього і вибрати найбільш прийнятний для себе. Слід розуміти, що в розлученні винні обидва партнери, тому не слід звинувачувати тільки себе або тільки колишнього чоловіка. Не варто зациклюватися на своїх стражданнях. Якщо у вас є діти, їм потрібна допомога. Постарайтеся дітям пояснити ситуацію, тільки ні в якому разі не звинувачуйте колишнього чоловіка. Обов`язково зазначте, що тато їх любить і буде любити, незважаючи на те, що не зможе перебувати поруч.

Відео: Життя Ірини Безрукова після розлучення зі знаменитим чоловіком

Третій етап - залишкові явища. Як правило, тривалість цього періоду - близько року після розлучення. У цей час уже немає гострого почуття горя або безвиході. Але іноді з`являються сильні емоційні потрясіння. Їх причиною може бути і перший Новий рік без чоловіка, і випадкова зустріч з ним. Важко, якщо колишній чоловік постійно нагадує про себе дзвінками по телефону, навіть якщо він розмовляє з дитиною.

Що може допомогти? Намагайтеся швидко відволікатися від неприємних думок. Якщо побачили колишнього чоловіка з іншою жінкою, не дозволяйте собі страждати, а нагадайте, що вас в майбутньому чекає багато хорошого. На дзвінки чоловіки краще не відповідати. Навіщо себе зайвий раз поранити?

Як легше пережити розлучення?

Насамперед приберіть зі свого життєвого простору все нагадування про колишнього чоловіка. Зберіть в квартирі речі, які належать йому, і або віддайте господареві, або помістіть подалі від очей. Видаліть колишнього зі своїх соціальних мереж.

Зробіть будинку перестановку. Порожні полиці стелажів і шаф будуть нагадувати про дружину, тому наповніть їх своїми речами. Якщо вам давно хотілося придбати в будинок якусь річ, але вона не подобалася чоловікові, зараз саме час зробити цю покупку.

Не потрібно шукати зустрічей з колишнім. Ваше бажання висловитися йому, дізнатися, як він живе без вас, цілком природно. Але в перший час після розлучення зустрічі будуть закінчуватися сварками, що не додасть вам гарного настрою. Навіщо зайвий раз себе мучити?

Період після розлучення - ідеальний час для відвідування салону краси. Ні, ви звичайно можете постійно плакати, заїдати своє горе тортиками і тістечками, ігнорувати щоденні процедури по догляду за шкірою. Але в такому разі будьте готові, що через деякий час, дивлячись на себе в дзеркало, ви впадете в ще більшу депресію. Тому краще побалуйте себе приємними косметичними процедурами. В результаті ви не тільки поліпшите стан тіла, а й зможете відволіктися і відновити позитивний настрій. Ніщо так не надихає жінку, як впевненість в своїй привабливості.

Як легше пережити розлучення?

Існує думка, що після розлучення необхідно в терміновому порядку завести собі нового шанувальника, як кажуть, клин клином вибивають. Однак психологи попереджають, що це невдала ідея. Роман, який почався відразу після розлучення, приречений на швидке завершення. Ще не відійшовши від колишніх відносин, жінка буде порівнювати нового чоловіка з колишнім, упереджено ставитися до його недоліків, відпускати уїдливі зауваження. Все це не може призвести до розвитку гармонійних відносин. Таким чином, розставання неминуче. І нерідко така ситуація зміцнює жінку на думці, що вона просто не може бути щасливою, і їй судилося бути однією.

Ні в якому разі не варто топити горе в алкоголі. Фахівці стверджують, що в період після розлучення різко зростає ризик придбати алкогольну залежність. Тому не намагайтеся за допомогою спиртного зменшити свій біль. Це короткочасне розраду, яке здатне перетворитися на справжню трагедію.

Практично всі жінки через нетривалий час після розлучення вирішують повернути колишнього чоловіка. Не піддавайтеся бажанням відновити сім`ю. Постарайтеся пожити без чоловіка хоча б шість місяців. Зазвичай після цього часу таке бажання пропадає.

Чи є життя після розлучення? Звичайно ж, є! І якщо навіть спочатку буде важко, повірте, через кілька років ви будете дивуватися, чому не розірвали некомфортні відносини раніше. Головне, взяти себе в руки, не потурати слабкостям, перестати жаліти себе. Розлучення - це не кінець. Це початок нового життя, сповненого новими можливостями, новими зустрічами і, звичайно ж, новими відносинами.

Поділися в соц. мережах:
По темі: