Як поставити крапку у відносинах раз і назавжди

Відео: Сімейний психолог Ольга Шмельова про те, як поставити крапку в стосунках

Розставання - це маленька смерть. Але її можна пережити. Головне - не затягувати, оскільки приємного в такому процесі все ж мало.

З чого почати?

Почніть з себе. Зважте все, прийміть рішення і, зрозуміло, не відступайте. Напевно не просто так жінка йде від людини, якій довірилася, до якої відчувала сильні почуття. І це напружене протидію минулого і майбутнього часто не дає знайти душевну рівновагу. Але якщо вже ви твердо мають намір йти далі, то необхідно зробити перший крок.

Говорити про розрив потрібно в нейтральній обстановці. Під час скандалу ваші слова, швидше за все, не сприймуть всерйоз, а в деяких випадках можуть навіть призвести до агресивних дій з боку чоловіка. Присутність сторонніх (нехай навіть найближчих) людей зробить вашу заяву принизливим. Тому дочекайтеся ранку або іншого часу, коли ваш опонент буде хоча б кілька годин не зайнятий, тверезий і адекватний.

Оголосіть про своє рішення просто, але твердо. Не сумнівайтеся в собі - ви маєте право на розрив відносин в односторонньому порядку, потрібно просто поставити чоловіка перед фактом.

Без зайвих розмов

Не вступайте в непотрібні дискусії. Іноді люди не стільки бояться втратити близьку людину, скільки знецінитися у власних очах. Логіка проста: мене кидають, значить, я поганий. І тут включаються захисні механізми. Кинутий буде всіма силами намагатися довести, що він дуже навіть хороший, просто це ви недогледіли, не минуло достатньо часу, він ще не розкрився і т. Д.

У вас же знайдуть всі можливі і неможливі недоліки і провини: підступно грали почуттями люблячої людини, експлуатували, тягнули гроші, погано готували, змінювали і невміло гладили сорочки - в загальному все, на що вистачить фантазії. Завдання опонента полягає в тому, щоб бути правим на тлі вашої неправоти. На такі нападки важко ні обуритися, але потрібно зберігати холодну спокій. Ви вже прийняли рішення, ця людина більше не грає провідну роль у вашому житті, а тому його думка не повинна зачіпати.

Бережіть свої нерви і не давайте своєму вже колишньому чоловікові маніпулювати вами. Від вас домагаються реакції: гніву, криків, образ, сліз - скандалу, після якого можна примиритися, обійнятися, поцілувати один одного і навіть переміститися в спальню. Якщо це у ваші плани не входить, то спокійно погодитеся з тим, що ви жорстоко і незаслужено образили чудова людина, розбили йому серце і зруйнували життя.

ніякого жалю

Жаліти теж не можна. Заспокоюючи «жертву», можна і не помітити, як перемикаєшся в звичний і в якійсь мірі вже полюбився і комфортний режим турботливою коханої. «Адже він без мене не впорається, йому потрібна моя допомога» - типова жіноча пастка для себе самої. Якщо у вас немає нав`язливої потреби грати роль Матері Терези, то приміряйте байдужість, воно зараз найкращий союзник.

Відео: Як поставити крапку на минулих відносинах від клінічного психолога Тетяни Пітухіной

Зрештою, пошкодуйте краще себе. Ви вкладали душу у людини, який так і не став супутником вашого життя. Готували сніданок, поправляли йому краватку, залицялися з його рідними, посміхалися дурним жартам друзів, пропустили три серії улюбленої мелодрами ... І все заради чого? Щоб слухати зараз його скарги на те, що він тепер навіть не знає, де лежать шкарпетки? Зараз вам потрібно подвійно любити себе, а не далі викладатися для вже чужу людину.

додаткові стратегії

Має значення той формат відносин, який у вас був з чоловіком. Це можуть бути спільні походи в кіно і до друзів у гості, спільні мрії про майбутнє, але роздільне майно і житло. Більш просунуті стадії - цивільний шлюб і офіційне заміжжя.

Встречаній завершують припиненням зустрічей. Крім того, можна ще повернути подарунки, видалити з «друзів» в соціальних мережах, по можливості не з`являтися в місцях, де ви часто бували разом, обмежити (хоча б на деякий час) контакти з загальними знайомими. Це необхідно для того, аби максимально зменшити ймовірність випадкової зустрічі. Плюс друзі напевно будуть втягувати вас в розмови про причини розриву і навіть відмовляти від поспішних дій.

Спільне проживання. Необхідно зібрати всі свої речі і просто виїхати. Бажано забрати дійсно все, щоб не було необхідності за чим-небудь повертатися. Адже таке повернення може сприйнятися як привід для нових переговорів, натяк на можливу інтимну близькість або щось ще в цьому роді. Якщо все ж щось забули або фізично не змогли забрати - Не вертайтеся вже за цим самі. На дрібниця можна просто махнути рукою, а цінні речі забирайте з кимось із друзів або ж повністю перекладіть цю справу на їхні плечі.

Відео: Гарний живіт раз і назавжди

Офіційний шлюб. Логічне завершення шлюбу - розлучення і поділ майна - вельми неприємні заходи, які вимагають нехай і мінімальних, але все ж контактів. Намагайтеся утримувати подібні зустрічі в рамках ділового спілкування. У разі наявності спільних дітей необхідно харчуватися зберегти хоча б базовий рівень взаємоповаги. Потрібно берегти і без того крихку дитячу психіку і не перетворювати своє чадо з об`єкта батьківської любові в жертву розлучення. Так що якщо чоловік хоч трохи адекватний і дієздатний, то зв`язок все-таки доведеться підтримувати, щоб забезпечити спілкування дитини з батьком.

Яка б не була у вас ситуація, пам`ятайте, що ви - господиня свого життя. Тільки ви відповідальні за своє щастя! Не бійтеся слідувати тим шляхом, який підказує вам серце.