Перший місяць вагітності - що можна, що не можна?

Жінка, переконавшись, що вона стане мамою, в перші ж хвилини після підтвердження радісної новини намагається максимально змінити свою звичну життя і повністю перебудувати її для максимальної безпеки малюка. Подібні кардинальні поліпшення зазвичай припадають на перший місяць вагітності - що можна і що не можна робити, їсти і пити зазвичай докладно розповідає гінеколог. Однак важливо прислухатися і до власних відчуттів.

Що можна і що взагалі не можна робити в перші 4 тижні вагітності?

Жінку в «цікавому положенні» навколишні ретельно оберігають від будь-яких фізичних навантажень, навіть якщо майбутня мама раніше професійно займалася важкими видами спорту. Це не зовсім правильний підхід. Розглянемо докладніше, що можна і не можна на самому початку вагітності:

Відео: ДІЄТА при грудному вигодовуванні

1. Фізичні вправи. Активність, за умови хорошого самопочуття, обмежувати небажано. Фахівці радять продовжувати займатися повсякденними справами, здійснювати піші прогулянки, плавати, займатися йогою або пілатесом. Підняття тягарів доведеться виключити.
2. Робота. Трудові навантаження необхідно поступово знижувати, особливо важливо зменшити кількість часу, проведеного перед монітором комп`ютера. Бажано щогодини робити 5-10-хвилинні перерви.
3. Інтимна життя. Секс ніяк не зашкодить плоду на ранніх термінах вагітності, правда, лібідо в цей період у багатьох жінок не надто висока.
4. Сон. Важливо нормалізувати співвідношення кількості відпочинку і неспання, лягати не пізніше 23 годин. При бажанні поспати в обід не варто собі відмовляти в задоволенні.
5. Стрес. Емоційних переживань і психологічних перевантажень необхідно уникати. Вони вкрай негативно позначаються самопочутті майбутньої мами і розвитку плода.

Категорична заборона відноситься до наступного:

• куріння;
• флюорографія;
• рентген.

Що можна і що категорично не можна споживати в перші місяці вагітності?

Існує думка, що з моменту підтвердження вагітності будь-які обмеження в раціоні автоматично скасовуються.

Відео: Перший триместр вагітності. Як у мене пройшли перші три місяці вагітності

Звичайно, жінці «в положенні» буває важко відмовитися від деяких продуктів, особливо якщо сильно хочеться. Але в даному випадку пріоритетно здоров`я і нормальний розвиток дитини, тому варто хоча б обмежити такі продукти в меню:

• алкоголь;
• консерванти, барвники;
• легкозасвоювані вуглеводи;
• газовані напої;
• гострі приправи;
• смажена і копчена їжа;
• фаст-фуд.

Що можна і що не можна з ліків на самих ранніх термінах вагітності?

Відносно медикаментів складно відповісти на поставлене запитання однозначно. Зазвичай в інструкції по застосуванню вказується доцільність використання препарату під час вагітності, проте попередньо бажано отримати консультацію лікаря.

Забороняється займатися самолікуванням, особливо народними засобами. Деякі трави мають властивості стимуляції матки, що може спровокувати викидень або передчасні пологи, кровотечі.