Скільки повинен з`їдати дитина

Люблячу матусю хвилює все, що пов`язано з її дитиною і його самопочуттям. Вона турбується про його сні, тепловому режимі, гарному настрої, затишок та комфорт. Але все-таки перше місце в цьому ряду займає харчування. Кожну маму турбує питання, чи не голодний її малюк? Чи вистачає йому молока? Смачно він пообідав? Чи достатньо з`їв?

На грудному вигодовуванні ситуація, звичайно, простіше: все зводиться до контрольного зважування, підрахунку кількості мочеиспусканий і загальним самопочуттям дитини. але скільки повинен з`їдати дитина, що знаходиться на змішаному або штучному вигодовуванні?

По-перше, ви повинні зарубати собі на носі, що дитина насправді нікому нічого не винен! Він їсть стільки, скільки хоче в даний момент або скільки вимагає його організм в принципі. Адже у кожного індивідуальні потреби і апетит. Подивіться на себе, дорослих: одні з задоволенням приймають їжу по кілька разів на день, смакуючи улюблені калорійні страви, а іншим достатньо дієтичного супчика на обід і легкого салату або склянки кефіру на ніч. Точно так само і дітки. Якщо дитина веселий, рухливий, добре спить і весело грає - не треба мучитися через недоїденого пюре або недопитого молока. Пам`ятайте, що примусове годування дуже небезпечно: воно призводить до розвитку неврозів, їжа в такому випадку погано перетравлюється, дитина може вирвати. Є та діти, які з`їдають набагато більше своєї норми, при цьому вага зберігається в межах покладеного, значить такий обмін речовин у дитини. Можливо, він надто активний, багато рухається, гуляє, витрачає енергії і відповідно, вимагає її заповнення. Головним показником завжди залишається стан здоров`я, а не відмітка на вагах. Хоча для новонароджених, звичайно ж, прибавка в вазі говорить багато про що, якщо не про найголовніше.

Не переживайте без вагомих на те причин і давайте малюкові стільки, скільки він хоче або в стані з`їсти. Але стежте також за тим, що саме ви пропонуєте малюкові. Це безперечно повинна бути корисна їжа за віком. Але, можливо, ваш малюк не любить саме цієї страви або продукту?

Якщо ж ви ставитеся до батьків, які звикли все робити «як книжка пише», ось основні методи обчислення добових обсягів спожитої їжі.

1. Розрахунок за віком дитини (по А. Н. Шкарін)

8-тижневий дитина повинна отримувати за добу 800 мл молока. Якщо дитина молодша, то він повинен отримувати на 50 мл менше на кожного тижня, якої не вистачає до 8 тижнів. Якщо дитина старше, то на 50 мл більше на кожен місяць життя понад 8 тижнів.

Приклад: Місячний дитина повинна отримувати 800 мл - 50 мл * 4, т. Е. 600 мл-4-х місячний - 800 мл + 50 мл * 2, т. Е. 900 мл.

2. Розрахунок за вагою дитини (по Гейбенеру і Черні)

Протягом перших тижнів кількість грудного молока одно 1/5 ваги тіла. Протягом 2-4 місяців кількість грудного молока одно 1/6 ваги тіла. Протягом 4-5 місяці кількість грудного молока одно 1/7 ваги тіла. Протягом 2-го півріччя кількість грудного молока дорівнює 1 / 8-1 / 9 маси тіла.

3. Розрахунок по вазі і росту (по Рейху)

Добова кількість грудного молока одно відносного вазі (вага в грамах, розділений на зростання в сантиметрах), помноженому на 7.

4. Калорійний розрахунок (за М. С. Маслову)

Літр жіночого молока в середньому містить близько 700 ккал.

Дитина у віці до 3-х місяців повинна отримувати 125 ккал на 1 кг ваги,

дитина у віці 3-6 місяців - 115-120 ккал на 1 кг ваги,

дитина у віці 6-9 місяців - 110-115 ккал на 1 кг ваги,

дитина у віці 9-12 місяців - 100-105 ккал на 1 кг ваги.

Приклад: Дитина 4,5 місяців вагою 5800 г повинен отримати близько 120 ккал а кг ваги або 696 ккал за добу, що становить близько 994 мл молока.

В середньому харчування малюка у віці близько року має становити приблизно 1 л різних страв (зазвичай це напіврідка їжа, пюре, мамине молоко, рідкі суміші). Якщо розділити добовий обсяг на п`ять прийомів їжі (дитина в цьому віці повинен їсти часто, але потроху - 5-6 разів на день), то отримуємо приблизно по 180-200 мл на раз. Це трохи менше склянки (у віці півроку близько 140-150 г на годування).

Відмінний спосіб перевірити апетит дитини - тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Якщо після цього (особливо, коли малюк вже підріс і активно грає), дитина відмовляється від їжі - це привід задуматися. Він може з`їсти трохи, але головне, щоб хотів їсти. В іншому випадку потрібно шукати причину.

Будьте ситі і здорові!

Спеціально для malutka.net - Олена Кичак