Чим зайнятися в декреті до пологів?

Більша частина життя сучасної жінки проходить на роботі. І навіть позитивний тест на вагітність не завжди здатний стримати її творчий запал. Тому коли вона виходить в декретну відпустку, то стикається з величезним запасом вільного часу. Що робити ці два місяці в очікуванні малюка? Якщо ви страждаєте таким питанням, ця стаття для вас.

Відпочивайте!

Сходіть в кіно або скачайте хороший серіал. Якщо ви губитеся в здогадах, що ж подивитися, скористайтеся цим сайтом https://cinemaze.ru/. Тут ви знайдете новини кіноіндустрії, трейлери та інтерв`ю з акторами. Це допоможе вам вибрати що-небудь до душі.

Врахуйте, майбутні матусі дуже вразливі. Постарайтеся зупинитися на добрих мелодрамах або комедіях. Найшкідливіші для «не вагітна» людини сцени, у вас, що чекає малюка, можуть викликати бурю емоцій. Тому, без фанатизму. Фільми про зомбі і маніяків подивіться після того, як гормональний фон в вашому організмі стабілізується. А нехай поки вашими супутниками стануть добрі фільми про дітей, вагітність і щасливі сім`ї.

Повірте, потім ви будете шкодувати, що мало часу витрачали на елементарний відпочинок. Жалійте себе і побільше спите. Потім зі сном буде «сутужно».

Гуляйте!

Диван не повинен стати вашим кращим другом в декреті. Вам потрібне свіже повітря. Чи помічали, іноді дитина починає ніби кидатися в животі і активно рухатися? Вважається, що в такі хвилини він сигналізує вам про те, що йому мало кисню. Ви ж дихайте за двох.

Відео: Чим зайнятися в декретній відпустці?

Крім цього, вам необхідно рухатися. М`язи не повинні застоюватися, особливо якщо до пологів ви активно займалися спортом. Навіть якщо і не займалися, то зараз саме час хоча б просто гуляти. Плеєр з хорошою музикою або книгою, телефонні розмови з приємними людьми допоможуть вам скоротати час.

Якщо рухатися дуже важко (наприклад, на дев`ятому місяці вагітності), візьміть книжку або планшет з яким-небудь серіалом і посидьте на лавочці десь в парку чи сквері. Може бути, під час таких прогулянок ви знайдете собі компанію «за інтересами» з числа справжніх або майбутніх матусь, і в подальшому гуляти вам буде веселіше.

Відео: Чим зайнятися в декреті. Розвиваючі ігри. Мамина школа.ТСВ

Готуйтеся до пологів і вихованню дитини

Нас ніхто не вчив бути мамами. Думаєте, спрацює проста природна програма? Але ми так далеко пішли від природи, що звичайні процеси можуть дати збій. Перш ніж взятися за роботу в своєму офісі ви ж десь цього вчилися? Так і з материнством: не погано б підучитися.

Хтось вважає за краще ходити на курси з підготовки до пологів, хтось вчиться сам, орієнтуючись на інформацію в інтернеті. Особливої різниці тут немає - як зручно. Обов`язково навчіться правильно дихати під час пологів, доглядати за малюком і, що важливо, годувати грудьми.

Повірте, грудне вигодовування - це ціла наука. І якщо ви постигните її хоча б у загальних рисах до пологів (або будете знати, де подивитися), потім скажете собі «спасибі». Правильне прикладання до грудей і правильно налагоджений процес годування - запорука вашої щасливого життя в найближчі півроку. Інакше - тріщини, застої, недобір ваги та інші принади зневажливого ставлення до цього питання на етапі підготовки.

Знайдіть час для творчості

Якщо ви вже захоплюєтеся яким-небудь рукоділлям, то зараз саме час присвятити йому більше уваги. По-перше, це заряджає позитивними емоціями (в древніх релігіях творчість вважається одним із способів підняття жіночої енергії), по-друге, може принести користь в господарстві. Наприклад, можна що-небудь зшити або зв`язати для малюка, зробити красиву картинку в його кімнату.

Якщо ви любите готувати, зробіть запаси на два місяці після пологів для чоловіка і старших дітей. Котлети, пельмені, заготовки для супів, овочеві суміші, рагу, пиріжки і так далі.

Фітнес для вагітних

До восьмого місяця у вас напевно болить спина і суглоби. Заведіть абонемент в басейн. Вода зніме біль у попереку і допоможе вашим м`язам залишатися в тонусі. Якщо просто так плавати вам нудно, займіться аквааеробікою.

Інший варіант (або додатково до басейну - якщо немає протипоказань) - це йога для вагітних. Теж відмінно тонізує і одночасно розслаблює тіло.

Відео: Чим зайнятися молодій мамі в декретній відпустці

Нарешті, підготуйте будинок до появи дитини

Саме час розібрати завали в шафах, купити все необхідне для дитини, зібрати сумки в пологовий будинок, перепрати і перегладіть все дитячі дрібнички, зробити генеральне прибирання (тільки без фанатизму, які не спровокує пологи) або навіть замовити хімчистку деяких предметів інтер`єру. До речі, багато клінінгові компанії зараз надають таку послугу як «генеральне прибирання до виписки з пологового будинку», тому якщо бюджет дозволяє, то краще віддати ганчірки і пилососи на відкуп професіоналам, а самій відправитися в басейн, кіно або кафе з подружками.

Відео: 4. Чим зайнятися в декретній відпустці? кулінарія, рукоділля, трубочки, макіяж, фотографія, статті

Постарайтеся в ці два місяці перед пологами по максимуму зарядитися позитивною енергією, виспатися і відпочити. Потім ви будете ностальгувати за цих часів.