5 Способів отучения малюка від сповивання і поради по заколисування

Ваш малюк росте, і ви знаходите, що пора привчати його засипати без пелюшок - не можна ж сповивати його постійно. Але чадо навідріз відмовляється заснути. Будь-яка спроба хоча б змінити позу призводить до порушення сну і нескінченним примхам. Як відучити дитину від сповивання? Поступово, щоб не змінювати звичні умови занадто раптово? Або, навпаки, відразу, остаточно і безповоротно?

На жаль, не так уже й рідко можна почути від батьків: «Я не буду його качати і сповивати. Нехай поплаче пару ночей, потім сам засне ». Або: «Я даю йому поплакати - все одно перестане. Це він показує характер! ».

Фахівці з дитячої психології впевнені: таким чином підривається довіра малюка до батьків. Немовля розуміє тільки одне: що він зовсім один, що йому не співчувають. Пам`ятайте: найбільш ймовірний результат застосування методу «дати накричати» - розхитана психіка дитини.

Неприйнятно, щоб малюк погано спав і від цього вередував. Йому обов`язково потрібно допомогти заснути. Давно доведено, що в перший рік життя мозок здійснює дуже напружену роботу, а отримана в денний час інформація обробляється саме уві сні. У маленьких дітей це найчастіше буває навіть інтенсивніше, ніж при стані:

• організовуються і налаштовуються нейронні мережі і всі системи мозку;
• відбувається синтез гормону росту;
• здійснюється «підживлення» і досягається збалансована робота нервової системи;
• відкриваються можливості для правильного психічного, рухового, мовного розвитку малюка.

Тепер розглянемо, як відучити дитину від сповивання рук, не порушуючи при цьому його сон, а також питання, наскільки необхідно заколисувати малюка.

Сповивання: «за» і «проти»

Є думка, що до трьох місяців пізнавальна активність крихти зростає, пелюшка сковує його руху - як наслідок, розвиток сповільнюється. Насправді потрібно знову звернутися до індивідуальних особливостей дитини. Якщо в пелюшці він спить набагато міцніше - значить, так йому зручно. І це набагато краще постійних пробуджень всю ніч, а потім примх протягом дня (тільки тому, що батьки раптово вирішили перестати використовувати пелюшку).

Якщо ви хочете потроху і планомірно відучувати малюка від сповивання, по можливості не розбудовуючи його - ось кілька способів, які можуть вам допомогти.

1. На руках. Бабусі часто говорять, що дитина не повинна засипати на руках - або він ніколи не зможе заснути на самоті. Це не так. Дитячий організм так влаштований, що після їжі можна розслабитися і заснути. А руки дорослого додатково дають відчуття захищеності. Якщо ж вас все-таки турбує ймовірність «несамостійності» - спробуйте покласти дитину в ліжечко до того, як він міцно засне. І якийсь час не відходьте: якщо малюк прокинеться, дайте йому зрозуміти, що ви як і раніше поруч.
2. Разом з мамою. З тих же вищеописаних побоювань батьки не хочуть, щоб дитина звикала до їх суспільству. Але малюкові дуже важливо відчувати близькість батьків, особливо мами: його заспокоює звичний запах, тепло, стукіт серця. До того ж, якщо покласти дитину в своє ліжко, його можна накрити ковдрою, що привчить його до такого ж способу в майбутньому, адже рано чи пізно йому доведеться залишатися одному в своєму ліжечку.
3. більше свободи. Спробуйте з кожним разом сповивати дитину слабкіше. Послабляйте пелюшку поступово, майже непомітно, і спостерігайте за реакцією. Скоро чадо не буде прокидатися вночі від того, що пелюшка «сама» розгорнулася, навіть якщо звільнить черзі обидві руки. І тоді можна вже переходити на укривання ковдрою.
4. «По-туристські». Непогана альтернатива пелюшці - дитячий спальний мішок або конверт-ковдру. Тут і тепло, і затишок, і особливий «комфорт скутості», а значить, немовля розуміє, що захищений. Як тільки малюк міцно засне, злегка розстібайте спальний мішок (блискавку або гудзики), звільняючи простір для рухів.
5. утримання. Коли дитина засне, побудьте поряд з ним, притримуючи його ручки своїми руками (м`яко, але досить міцно). Приблизно через 20 хвилин відбувається перехід в глибокий сон, який супроводжується неконтрольованим підкиданням рук. Замість сповивання «пошипев» малюкові на вушко «тш-тш-тш», все так само ласкаво притримуючи ручки. Це допоможе йому здійснити перехід між фазами сну, не прокидаючись при цьому.

Резюмуючи, наведемо кілька порад від досвідчених батьків.

1. Почніть сповивати вільніше, потім приберіть пелюшку під час денного сну - з часом вона не знадобиться і вночі.
2. У темний час доби, коли дитина міцно засне, розгорніть пелюшку і покладіть малюка з собою спати, накривши його ковдрою.
3. Без будь-яких приготувань припиніть сповивання і кладіть малюка з собою на ліжко (не забудьте про приховування). Пройде кілька ночей, і малюк засне «по-новому».

Чи потрібно заколисувати

Качати дитини необхідно, стверджують дитячі психологи. Малюк гойдався ще в животі у матері, сприймаючи ритм рухів у міру її ходьби або виконання яких-небудь вправ. Недарма здавна в культурах різних народів діточок успішно «присипляли» то на руках, то в колисці, а то і носили з собою, прив`язавши до себе з допомогою великої шалі (сучасний слінг).

Добре заколисувати немовлят в своїх обіймах (при цьому бажано притримувати їм ручки), дітей постарше - на гойдалках (краще вдень) або в кріслі-гойдалці. Що робити далі?

• Перекладати в два етапи. Як тільки дитина починає засипати, його можна перекласти до себе, а потім - в ліжечко.
• Укладати в півсні. Іноді діє перекладання в ліжечко відразу, як тільки чадо починає клювати носом. Цей процес краще супроводжувати колискової і, якщо можливо, легким погойдуванням ліжечка.
• Завжди бути неподалік. Після закачування влаштуйте дитину поруч із собою на ліжку або дивані. Знову ж таки, можна спробувати покласти в ліжечко, але при цьому обов`язково, щоб ви сиділи поруч.
• Допомогти зняти напругу. Після того, як малюк опинився в своєму ліжку (в манежі), зробіть йому легкий масаж спини (або просто ласкаво погладжуйте) - це допоможе йому краще розслабитися і полегшить перехід до сну.

Бувають і такі діти, які вже в три-чотири місяці «відмовляються» дрімати при хитанні на руках, але моментально закривають очі, як тільки опинилися в ліжечку. Іноді малюк добре спить і без заколисування, але для цього батьки зазвичай скорочують час денного сну, забезпечують своєму малюку довге перебування на повітрі і безліч рухливих ігор в денний час. Уважні мами і тата обов`язково створять для дитини і спеціальну «вечірню» обстановку з мінімумом емоційних навантажень. Добре, якщо вони і на власному прикладі покажуть поетапну підготовку до сну - тоді, цілком можливо, малюк захоче їм наслідувати.

Що робити, якщо малюк почуває під час вашої відсутності і відразу прокидається? Не залишати його плакати одного. Підійдіть, заспокойте, дайте зрозуміти, що ви його любите і не кинули, але що тепер він буде засипати сам, і у нього вийде. Можливо, переконувати його таким чином вам доведеться не один раз. Але, як правило, це діє.

Висока збудливість дитини може стати проблемою для всієї родини. Наприклад, через якийсь час після гойдання на руках і, начебто, спокійного переходу до сну малюк раптом прокидається, встає на карачки, сідає або швидко повзе. Такі явища не потрібно лікувати, вони зникають в ході природного розвитку. Але якщо немовля неспокійно спить вже довго і це супроводжується іншими тривожними явищами в поведінці (не тільки вночі, але і вдень), краще звернутися до фахівця.

Якщо ви вирішили відучити дитину від сповивання на ніч або від заколисування на руках, вам знадобиться терпіння. Так чи інакше, нічого не можна робити «насильно» або занадто різко переходячи до нових умов: для будь-якого малюка це значний стрес. На відвикання від пелюшок або гойдання деяким дітям потрібен тиждень, для інших недостатньо і декількох тижнів. Є й такі дітлахи, які відразу звикають до незвичних методів. Всі діти різні (це стосується навіть тривалості сну) - і це потрібно враховувати, знаходячи до свого малюка особливий підхід.