Після пологів у жінок часто виникають проблеми з функціонуванням кишечника. Ці проблеми пов`язують з впливом на жіночий організм гормону прогестерону, який сприяє розслабленню кишечника. Проблеми з запором у годуючої мами передаються і дитині, тому дуже важливо розібратися у всіх способах вирішення даних наслідків.
зміст
причини
До основних причин появи запорів у жінок після пологів відносяться:
- ведення малорухливого способу життя;
- під час виношування дитини жіночі черевні м`язи відчували розтягнення, що в результаті відбивається на появі запору;
- хірургічне втручання у вигляді кесаревого розтину призводить до ослаблення м`язів кишечника;
- неправильне харчування мами після пологів.
Як можна позбутися від запору після пологів і, які кошти можна вживати мамам в період грудного вигодовування?
Чи можна проносні засоби мамі
У період грудного вигодовування мамі слід бути гранично уважною і контролювати свій раціон, а також вживання лікарських препаратів. Адже не всі кошти від запору можна пити мамі, що годує, особливо протипоказані препарати з хімічним складом. Стандартні ліки хоч і ефективно допомагають вирішити таку делікатну проблему, але зараз їх вживання категорично протипоказано.
Якщо і лікувати запор з допомогою медичних препаратів, то лікарі рекомендують використовувати для цього засоби на основі натуральних трав. Але і тут слід бути уважними, адже постійне застосування таких засобів викликає залежність, і в результаті спостерігається розслаблення мускулатури кишечника. Найправильніший, надійний і ефективний спосіб позбутися від проблем з кишечником - це ведення здорового способу життя.
Препарати лікарської призначення
Засоби для нормалізації функціонування кишечника в період лактації, які продаються в аптеках, в більшості примірників не підходять для мам. Використовувати необхідно тільки ті лікарські засоби, які засновані на натуральних компонентах і не всмоктуються кишечником і організмом в кров. Це дуже важливо, адже якщо препарат всмоктується в кров, то його складові потраплять в грудне молоко і можуть викликати різні розлади у малюка.
Розглянемо, які ж препарати від запорів дозволені годуючим мамам:
- Препарати, основу яких складає лактулоза. До таких засобів належать такі назви ліків:
- Дюфалак-
- Нормазе-
- Ромфалак-
- Лактулоза Полі.
Завдяки вмісту лактулози, представлені вище препарати при проходженні системі травлення зовсім не всмоктуються організмом. Досягаючи товстого кишечника, ліки має проносну дію. Суть такого впливу полягає в збільшенні обсягу калових мас, а останні вже в природному порядку виводяться з організму. Крім цього, лактулоза не влучає у кров, а, значить, і не проникає в грудне молоко. Але навіть якщо і потрапить лактулоза в грудне молоко і організм дитини, то не викличе серйозних проблем. Адже вище перераховані препарати дозволені для прийому діткам з раннього віку. - Ліки, що містять речовину - макрогол. Дані ліки представлені у вигляді порошків для приготування суспензії. В основі цих коштів лежить макрогол, що міститься в наступних найменуваннях ліків:
- Форлакс-
- Фортранс-
- Транзіпег.
Під час прийому препарат вбирає воду і досягає порожнини товстого кишечника, викликаючи проносне вплив. В результаті калові маси виводяться з організму природним чином. - Ліки, до складу яких входить «сенна». В аптеці можна знайти і такі найменування ліків:
- Сенналакс-
- Сенаде-
- Глаксенна.
Ліки на основі «сени» до сих пір не мають однозначного підтвердження про те, що їх можна використовувати в період лактації. Вітчизняні медики забороняють лікувати запор з допомогою таких ліків. Вітчизняна медицина прийшла до висновку, що «сенна» сприяє роздратуванню кишечника і викликає різні побічні ефекти. Крім того, вважається, що препарати всмоктуються кров`ю і потрапляють разом з молоком в організм малюка. Але всі ці відомості не були доведені, тому зарубіжна медицина поділяє цю точку зору і рекомендує використовувати дані препарати.
До відома! Вживати ці ліки самостійно в період грудного вигодовування, а також для вагітних, не рекомендується, тому спочатку варто відвідати або порадитися з лікарем. Дозування прийому ліків також призначає лікар.
свічки
Що стосується свічок від запорів під час лактації, то тут думки фахівців неоднозначні. Деякі лікарі вважають, що свічки від запорів в період лактації є менш ефективними, ніж препарати, що вживаються всередину. Інші ж вважають, що саме свічки надають локальна дія при введенні безпосередньо в пряму кишку. Свічки з гліцерином є не тільки ефективними, але і самими безневинними.
Годуючим мамам можна використовувати такі свічки для лікування запору:
- гліцерин
- Гліцелакс
- Мікролакс
Але навіть таке невинне засіб, як свічки від запору, повинні бути в обов`язковому порядку призначені лікарем.
Але якщо у вас є сумніви з приводу вживання медикаментозних препаратів, то можна вдатися до більш простому і недорогих лікуванню.
Народна медицина
Проносні ліки і свічки - це препарати, які можна придбати в будь-якій аптеці. Але є й інші способи вирішення такої делікатної проблеми з кишечником - це приготування проносних настоїв.
Народна медицина в минулому столітті була єдиним способом позбавлення від таких проблем, тому такі способи є ефективними і на сьогодні. Щоб допомогти собі самостійно, необхідно приготувати такі настої:
- Інжир настояти на воді протягом декількох годин. Пити настій необхідно три рази на день.
- Сік картоплі. Для цього необхідно вичавити сік з картоплі і змішати його з водою в пропорції 1 до 1.
Пити такий настій необхідно три рази на день по 50 мл і обов`язково натщесерце.
Ці настої допомагають впоратися з проблемами запору, який був викликаний через спазмів кишечника.
Якщо ж мама веде неправильний раціон або запор був викликаний через травми черевних м`язів, тоді вирішити делікатну проблему можна за допомогою:
- настою з анісу, фенхелю і кмину. Для того щоб приготувати настій, необхідно взяти по ложці даних речовин і заварити. Настій слід пити тричі на день.
- заварити листя кропиви і ожини, плоди горобини і фенхеля. Вживати після їди тричі на день.
Щоб вилікувати запор у годуючих мам або вагітних жінок, необхідно в раціон включити проносні продукти.
Продукти для лікування запору
Під час лактації відмінним засобом від проблем з кишечником є харчові продукти, які мають проносний ефект. Такі продукти, які дозволяють усунути запори у мами в період годування груддю: гарбуз, морква, слива, абрикос, буряк, абрикос. Ці продукти рекомендується вживати в свіжому вигляді, але обов`язково добре вимивши перед їжею.
Не менш ефективними є і рослинні масла: соняшникова, оливкова, рицинова. Причому вживати їх можна не тільки спільно з салатами, а й в чистому вигляді для прискорення ефекту.
Можна готувати для себе відвари з сухофруктів (кураги, чорносливу або інжиру). При цьому компоти їх сухофруктів дозволять не тільки вирішити проблему запорів, а й підуть на користь, як мамі, так і дитині.
Такий продукт, як чорнослив, зовсім не викликає алергії і на додаток відмінно вирішує проблему запорів. Ще одна особливість чорносливу - це простота приготування. Для цього необхідно засипати продукти в склянку і залити окропом. Після закінчення 5-10 хвилин можна вживати настій.
У парі з правильним і корисним харчуванням, необхідно приділяти час гімнастичним вправам.
гімнастика
Спеціальна гімнастика під час лактації дозволить швидко і ефективно позбутися від запору мамі. Для стабілізації функціонування кишечника мамі необхідно щодня займатися фізичними вправами. Ці вправи не є складними і під силу кожній жінці:
- Необхідно лягти на спину і зігнути ноги в колінах.
- У такому положенні потрібно надути живіт і затримати дихання.
- Зробіть видих ротом на повні груди.
Ці вправи дозволяється робити всім жінкам, за винятком тих, які перенесли пологи з хірургічним втручанням.
Вдаватися до лікування запорів після пологів за допомогою ліків необхідно в крайніх випадках. Профілактику можна проводити відразу після пологів шляхом здорового харчування і заняття гімнастикою. Проблема запорів вирішується, важливо при цьому тільки приділити належної уваги.