Скільки гуляти з дитиною взимку

З настанням зими, двори і дитячі майданчики спорожніли, все рідше зустрінеш батьків з дітьми на прогулянці, все ховаються від холоду по домівках. А все чому? Тому що багато батьків просто бояться виходити на прогулянку в морозні зимові дні. Вони побоюються переохолодження, грипу і ГРВІ, тим самим позбавляючи своє чадо радісного проведення часу на зимовій майданчику. Дорогі батьки, запам`ятайте головне правило: дітям потрібна щоденна прогулянка. Інша справа наскільки тривалою вона повинна бути. Саме про це ми і поговоримо.

Так скільки ж часу слід проводити з дитиною на прогулянці в зимовий час?

За рекомендаціями лікарів, дитина у віці від двох до чотирьох років повинен проводити на вулиці щодня в цілому до чотирьох годин. При цьому, навіть в п`ятнадцяти градусний мороз прогулянки на свіжому повітрі тільки вітаються. Виходячи з рекомендацій, організовуйте прогулянки з вашою дитиною не менше півгодини два рази в день. Це той мінімум, який допоможе підтримати імунітет дитини і сприятливо позначиться на стані дитини.

Що стосується новонароджених малюків, то для прогулянок взимку існує ось таке негласне правило. Для того, щоб розрахувати скільки можна гуляти з вашою дитиною, на кожен місяць життя немовляти, додавайте по -5 градусів. Так, якщо у вас двомісячна дитина, то оптимальна температура буде -5градусов, а в віці 3-4 місяці, малюк може перебувати на прогулянці і в десятиградусний мороз. Однак прогулянка не повинна бути тривалою: від 15 до 30 хвилин. Якщо погода безвітряна і ваша дитина правильно одягнений, можна прогулятися з коляскою, збільшивши час до години. Все залежить від того, наскільки спокійно дитина поводиться під час прогулянки. Зазвичай діти рідше мерзнуть, ніж перегріваються. Тому важливо до прогулянки правильно одягнути дитину.

Не варто вкутувати дитини, збираючись на прогулянку в зимовий час. Зайве теплий одяг на малюка призведе до того, що він просто спітніє. Крім того, оберемок одягу обмежує руху, дитина відчуває себе скутим і починає вередувати. Тому простежте, щоб одяг був теплою, але не перестарайтеся з кількістю.

Для того, щоб прогулянка принесла вашій дитині море задоволення, сходіть з ним на гору, катайтеся на санках, навчіть стояти на лижах. Таким чином, ви не тільки зміцните імунітет дитини, але і дасте невелику фізичне навантаження, яка необхідна кожному з нас. Та й вам корисно буде порухатися на свіжому повітрі. Не нехтуйте цим.

Якщо ваша дитина злегка захворів, то це не привід відмовлятися від прогулянки. При відсутності температури, просто очистіть малюкові носик перед виходом на вулицю і неспішно прогуляйтеся до найближчого магазину. Таким чином малюк подихає свіжим повітрям і не встигне переохолодитися, так як в приміщенні трохи зігріється. Після прогулянки, напоїть дитину теплим чаєм і пограйте в спокійні ігри.

У будь-якому випадку, прогулянки на свіжому повітрі потрібні в обов`язковому порядку. А ось тривалість цього заходу вибирайте відповідно до рекомендацій. Крім того, глянувши на малюка, ви і самі зрозумієте, наскільки тривалою вона повинна бути. Якщо він веселий і бадьорий, то не варто обмежувати час, а от якщо прогулянка не до душі малюкові, він вередує і роздратований - скоротіть час прогулянки до 15 хвилин і поверніться додому.

І не забувайте, що зима - це веселе і прекрасний час для прогулянок. Сніг, санки, ігри в сніжки - що може бути веселіше? Вперед з піснею! (Тільки малюка не забудьте на радощах).