Режим дня грудничка

Встановлений режим дня для маленької дитини значно полегшить життя молодій мамі, та й усієї сім`ї в цілому. Адже це не тільки зручно, але й корисно для здоров`я немовляти.

Як вирішити проблему режиму і навіщо це взагалі потрібно?

Чи не для кого не секрет, що останнім часом вважається правильно годувати дитину на вимогу, виходить так, що малюк їсть, коли хоче, спить, коли хоче і гуляє, якщо вийде. Виходить, що матуся робить все правильно, по науці, але насправді, такий спосіб життя не зручний ні для мами, ні для її малюка. Груднічок, звичайно отримує харчування, коли хоче, але це відбувається завжди в різний час, в результаті він засинає занадто рано, не дотягнувши навіть, до вечірнього купання, або навпаки не може влягтися спати, хоча годинник показує давно за північ. Вранці прокидається о п`ятій годині, а на наступний день о дев`ятій. Спить вдень іноді 2 рази, а часом 3. До такого неможливо звикнути і тим більше підлаштуватися і займатися якимись своїми справами. Адже у жінки, як правило, крім маленької дитини є ще інші справи і турботи: приготувати вечерю, сходити в магазин або просто прийняти душ.

А насправді, організувати чітке дотримання режиму, достатньо просто, потрібно тільки зрозуміти, що це дійсно зручно і потрібно Вам. Адже режим дозволить:

Планувати діяльність дитини протягом усього дня і отже організовувати день, підлаштовуючи свої плани під потреби немовляти.

Встигати займатися домашніми справами і собою, займатися улюбленою справою і навіть трохи відпочивати, адже ви перебуваєте у відпустці, нехай і по догляду за дитиною.

Полегшити перебіг хвороб і складних періодів, пов`язаних з прорізуванням зубів і т.д.

Але коли ми говоримо про дотримання режиму, здається що годування грудьми на вимогу не можливо і доведеться годувати строго по годинах. Це ні так, режим і харчування на вимогу спокійно уживаються разом при грамотному підході.

Звичайно режим необхідно встановлювати відштовхуючись від потреб і біологічних ритмів малюка. Спочатку потрібно придивитися, як він поводиться, спить до їжі або після, скільки разів спить вдень, скільки годин, які робить проміжки між годуваннями. Скільки триває його нічний сон, виходячи з цього, потрібно починати коригувати поведінку і бажання дитини, підлаштовуючи годування, сон, прогулянки і купання, на щодня повторювані в одне і теж час.

1. Підрахуйте скільки разів дитина спить вдень і намагайтеся в наступні дні прикладати його приблизно в той же час. Це основа режиму.

2. Нічний сон, слід підлаштовувати під сон мами. Дитина повинна прокидатися тоді, коли прокидається мама.

3. Після сну слід годування.

4. Запишіть режим на листочку і намагайтеся дотримуватися його, на протязі 2-3 тижнів (цього часу цілком вистачить, для того щоб дитячий організм звик до таких умов)

Ось приблизний режим розпорядку дня:

8.00 - підйом, водні процедури.

9.30 - 10.30 - перший сон, всипають на грудях.

10.30 - 11.30 - різноманітні ігри, гімнастика.

11.30 - 13.00 - прогулянка на свіжому повітрі, природно сон в колясці.

13.00 - 15.00 - годування без сну, неспання.

15.00 - 17.00 - друга прогулянка, знову сон в колясці.

17.00 - 19.00 - годування, неспання, масаж.

19.00 - 20.00 - сон, з годуванням грудьми.

20.00 - 22.00 - неспання, ігри, вечірнє купання, годування.

22.00 - сон.

Звичайно по початку дотримання такого розпорядку здасться вам складним завданням, але в міру, того як ваша дитина почне, сам в потрібний час терти очі і засипати, а вранці прокидатися не раніше 8 годин, ви зрозумієте, що це просто. Плануючи різні справи на час неспання, такі як похід в поліклініку до педіатра, а дорогу до лікарні на час прогулянки, у вас буде залишатися вільний час на себе, а дитина буде відчувати себе комфортно в будь-якій ситуації, адже його ритми не порушені, він спокійний і весел. Навіть на прийомі у лікаря, адже за його режиму у нього, ігри, а значить вередувати точно не буде.

Важливо, що при такому розпорядку немовля буде досить багато часу проводити на вулиці, на свіжому повітрі, що дуже корисно і для малюка і для мами, тим більше що сон на свіжому повітрі особливо солодкий і спокійний, навіть якщо мучать кольки або зубки.

Ну і звичайно, планування вашого особистого часу можна спокійно розподілити, адже ви будите знати, що і коли дитина захоче. Ранкову прогулянку можна присвятити походу по магазинах, за всім необхідним, дуже зручно це робити разом з подругою, у якої є теж малюк. Тоді і коляску можна під наглядом залишити на вулиці і сходити скрізь куди треба. Краду прогулянку можна, з радістю довірити бабусі, мамі чи дідуся, а самій насолоджуватися хвилинами спокою і тиші. Увечері, коли тато приходить з роботи, а у вашої дитини за розкладом гри і масаж, нехай проведуть його разом, адже батько має можливість тільки ввечері проводити час зі своїм чадом. А ви поки приготуєте вечерю. Ну, а прибирання та інші справи по господарству, можна сміливо перетворити в денні гри, коли ваш малюк буде сидіти в шезлонгу або ліжечку, а ви з веселими піснями протирати пил.

Гостей, краще запрошувати під час вечірнього неспання, тоді у всіх буде гарний настрій, а гості ще й допоможуть пограти і розвеселити дитя.

Чи можна порушувати сформований розпорядок дня?

Можна, але тільки у вкрай необхідних ситуаціях. Тому що недотримання одного пункту, негайно поведе за собою збій в наступному, а потім і всього дня в цілому і наступного дня.

Наприклад, ваше чудо спить і спить, вже давно пора вставати, а він спить, природно будити шкода, але! Це був припустимо вечірній сон, встати треба було о восьмій, а він встав о дев`ятій, потім довго грався і не хотів всипати, в результаті вередував і ліг спати тільки о 11.30. Все Завтра дитина не захоче прокидатися о 8 ранку, як годиться, а якщо розбудити буде знову в поганому настрої і вередувати. Висновок розбудити ввечері, нехай спить свій законний годину з семи до восьми, він прокинеться легко, тому що звик.

Звичайно дотримуватися розпорядку дня дуже важко і вписувати його в сучасне життя, але намагатися варто однозначно. Відступати від режиму все одно іноді доведеться і коригувати його по ходу росту і змін потреб вашого малюка. Фанатично дотримуватися встановлених тимчасових інтервалах теж не варто. Все повинно бути в межах розумного і бути орієнтоване на дитину, точніше на його комфорт.

Режим дня, стає вірним і надійним помічником, в сім`ях де кілька дітей, або працює мама, адже по іншому просто ніяк!

Особисто у мене, в сім`ї режим дотримувався з найперших днів перебування вдома. І улюбленою порою моїм і думаю моєї доньки, був час денного сну, я давала їй груди, малятко спокійно засинала, а я читала або дивилася фільм, або спілкувалася в інтернеті, відпочивала від турбот! Дуже приємно і корисно проведений час і донечці поруч добре і мені пауза. Потім коли дочка стала спати менше і денний сон зійшов нанівець, я дуже сумувала за цим другої години відпочинку і релаксу. Але їх замінили вечірні години, її навіть не треба було докладати, сама настільки втомлювалася до вечора, що лягала і усипана без проблем, спала пару годин, а потім до ночі не спала. Правда засипала досить пізно, але нас це не бентежило, тому що самі лягали ще пізніше. Потім і вечірній сон зійшов нанівець, за місце цього дитина почала лягати спати о дев`ятій вечора.

У будь-якому випадку необхідно стежити за дитиною, за його потребами, адже він активно зростає і змінюється, а разом з ним змінюються його біологічні ритми. Придивляйтеся і прислухайтеся до них, для того щоб зробити своє життя і життя вашого маленького дива, найбільш комфортною.