Вітаміни для дитини

Відео: Покупки на IHERB / ДЛЯ ДИТИНИ / Їжа, Вітаміни та Поїльники

Чи є вітамінні комплекси настільки необхідними для організму дитини, як про це говорять? Це питання актуальне для кожного турботливого батька.

Думки людей розділилися: хтось вважає, що вітамінні комплекси, що продаються в аптеках, не більше ніж комерційний хід, а всі необхідні вітаміни дитина може отримати з овочів і фруктів. Дійсно, в таких продуктах міститься все необхідне не тільки для дитячого, але і для дорослого організму. Однак слід зазначити, що користь можуть принести лише свіжі фрукти і овочі.

Яким же чином підживлювати організм вітамінами в зимовий сезон? В такий час єдиним вірним способом буде застосування саме вітамінних комплексів. Головне - підібрати найбільш оптимальний варіант.

Потреба дітей у вітамінах

Підбираючи вітамінний комплекс, врахуйте важливу річ - діти потребують абсолютно у всіх вітамінах. В ході життєдіяльності, організм активно витрачає велику кількість енергії і різнорідних речовин, в тому числі і для власного зростання. У зв`язку з цим, слід регулярно поповнювати вітамінний резерв.

Головна складність при формуванні раціону дитини - це послідовна зміна потреб в тих чи інших вітамінах. Наприклад, у віці до двох років, співвідношення вітамінів є одним, в п`ять років - трохи іншим, а в десять - воно не має нічого спільного з колишніми двома.

Також слід враховувати, що молодий організм з кожним роком зростає все стрімкіше, а тому вимагає більшу кількість різних вітамінів.

Цим пояснюється наявність в аптеках різних полівітамінних комплексів, призначених для дитини певного віку. Однак це не вирішує проблему повністю: іноді слід додатково придбати препарат, максимально відповідний організму вашої дитини. Зокрема, це стосується випадків, коли дитина хворіє або його організм має особливості засвоєння продуктів.

Так чи інакше, батьки повинні орієнтуватися в тому, який вітамін за що відповідає. Не слід орієнтуватися на себе, в дитячому і в дорослому організмі вітаміни виконують різні функції.

Це обумовлено тим, що в організмі у зростаючого дитини протікають багато процесів росту і поділу систем органів і тканин за функціями, яких немає у дорослих. Зрозуміло, кожен з цих процесів вимагає різного набору вітамінів.

В їх число входять:

• Вітамін А - Представляє велику важливість для організму. Він сприяє гарному зору, бере участь в процесі формування скелета і відновлення слизових оболонок, сприяє нормальному росту дитини, розвиває легені і травний тракт;
• вітамін В1 - Його першочерговим завданням є підтримка розумової діяльності і правильного обміну вуглеводів;
• вітамін В2 - Бере участь у метаболізмі, підтримує волосся, нігті і шкіру здоровими;
• вітамін В6 - Сприяє розвитку імунітету, формує червоні кров`яні тільця. Також необхідний дитячої нервовій системі;
• вітамін В9 - Підтримує шкіру здоровою, перешкоджає виникненню недокрів`я, підвищує апетит;
• вітамін В12 - Активує нервову систему, бере участь в кровотворенні;
• Вітамін С - Протистоїть факторів навколишнього середовища, негативно впливає на дитячий організм, припиняє різнорідні алергічні реакції;
• вітамін D - Найважливіший компонент для розвитку скелета. Також регулює кількість магнію і кальцію;
• вітамін До - Супроводжує гармонійній роботі кровоносної системи;
• вітамін Н - Ключовий елемент для здоров`я шкіри;
• вітамін РР - Бере участь у метаболізмі і допомагає засвоювати абсолютно всі компоненти їжі, які відіграють найважливішу роль для організму.

Слід зазначити, що кожен вищевказаний вітамін призначений дітям в строго певному дозуванні. Провести її підрахунок дуже важко, а тому краще замість придбання конкретного вітаміну купити спеціальний дитячий мультивітамінний комплекс.

Огляд дитячих вітамінів

На сучасному ринку можна побачити комплекси вітамінів одного і того ж виробника відразу в декількох різних варіаціях, кожна з яких підходить лише дітям певного віку.

Вітамінні комплекси поділяються на три категорії відповідно до віку дитини:

• До 2-х років;
• Від 2 до 5 років;
• Старше 5 років.

Розглянемо докладніше представників кожної з категорій.

0-5 років:

• Мульти-Табс Бейбі (Данія) - Являє собою краплі. Форма - флакон. Обсяг одного флакона - 30 мл. Містить вітаміни A, C і D. Використовується в такий спосіб: потрібно додавати по одній краплі в їжу;
• Кіндер Біовіталь (Німеччина) - Продається в формі гелю (1 тюбик містить 150 мл). Застосовується по 1 ч. Л. двічі на добу;
• Віторон (Росія) - Продається у вигляді флаконів в обсязі 20 мл. Постачає організм вітамінами С, Е і провітамін А. Рекомендується до застосування 1 раз на добу, а саме вранці. Дозування безпосередньо залежить від віку (однорічному малюку слід давати одну краплю, дворічні - дві);
• Пангексавіт (Росія) - Має форму таблеток. Призначається дітям старше року в разі зниження гостроти зору або виникнення захворювань шкіри. У список вітамінів, включених в даний препарат, входять вітаміни А, В1, В2, В6, В15, РР. Вживається раз на добу (дозування - 1 таблетка);
• Мульти-Табс Малюк (Данія) - Розширений варіант Мульти-Табс Бейбі. Має форму НЕ крапель, а таблеток. Слід випивати 1 таблетку раз на добу після їди. Містить широкий спектр вітамінів і мінералів. Крім вітамінів А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е в нього входять також цинк, залізо, селен, хром, йод і марганець;
• Піковіт (Словенія) - Може продаватися в формі сиропу або пастилок. Залежно від форми, змінюється склад комплексу, хоч і незначно. Сироп містить у собі вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, В12 і С. Пастилки, крім вітамінів (список той же, що і в сиропі), включають в свій склад кальцій і фосфор. Рекомендується застосовувати по 2 ч. Л. або 2 пастилки щодня. Для дітей від трьох років, дозування слід підвищити до 4-х ч. Л. або пастилок.

Важливо відзначити, що дітям віком до двох років рекомендується приймати лише одну форму вітаміну D, а саме D3.

2-5 років:

• Центрум дитячий (США) - Склад препарату залежить від його типу. Центрум буває двох видів: екстракальцій і екстравітамін С. Поставляється у вигляді таблеток. Рекомендується давати по половині таблетки раз на добу;
• Юникап Ю (США) - Випускаються у формі жувальних таблеток. Постачає організм вітамінами А, В1, В2, В6, В9, В12, С, D, РР. Потрібно вживати одну таблетку кожні добу після їди;
• Алвітіл (Франція) - Випускається у формі флакона. Рекомендується давати по одній ч. Л. на добу. Містить вітаміни А, В1, В2, В5, В12, С, D3, Е, РР, Н.

5+ років: