Вітаміни для дітей

Людина отримує необхідні йому вітаміни, мінерали та мікроелементи з їжею. Однак епоха технічного прогресу нерозривно пов`язана і з деяким регресом з точки зору екології. Сьогодні отримати всі вітаміни тільки з харчових продуктів практично неможливо, якщо тільки ви не володієте власною фермою і не робите екологічно безпечну продукцію. А оскільки в оброблених заморожених і консервованих продуктах вітамінів залишається зовсім небагато, то питання, чи потрібні вітаміни дітям, відпадає сам собою.

Безумовно, потрібні. Перекрити їх недолік у більшості жителів Росії виходить тільки влітку і на початку осені, коли можна дозволити собі свіжі фрукти і овочі. А оскільки дефіцит вітамінів для дітей може проявитися вже в самому ранньому віці, потрібно дуже уважно стежити за здоров`ям крихітки, станом його шкіри, настроєм, апетитом і стільцем.

Які вітаміни давати дітям до року

В ідеалі потреба у вітамінах у немовлят повністю покривається грудним молоком або молочною сумішшю. На ділі все не так просто, і далеко не завжди малюкам дістаються поживні речовини в потрібній кількості. До групи ризику, перш за все, відносяться недоношені і маловагі діти. Найнеобхідніші вітаміни для дітей в цьому віці - Д і Е, і нерідко педіатри призначають їх буквально з самого народження для профілактики рахіту.

Дефіцит вітаміну Д утворюється перш за все тому, що він не тільки надходить в організм з їжею, а й синтезується в шкірі під дією ультрафіолету. А сонячних днів в більшості регіонів Росії не так вже й багато. В цьому відношенні більше пощастило жителям південних і приморських міст і сіл, а ось міські діти середньої смуги відчувають гіповітаміноз Д майже в 40% випадків.

Вітамін Д грає дуже важливу роль у формуванні кісткової системи малюка, його зубів, обміну речовин, функціонування щитовидної залози, імунітету. У всіх вітамінах для дітей обов`язково міститься і Д або Д3. Однак немовлятам найчастіше призначають моноваріант - вітамін Д на водній або масляній основі у формі крапель. Сам вітамін Д відноситься до групи жиророзчинних вітамінів, тому в масляній формі він краще засвоюється, проте вважаються, що і передозувати його в маслі набагато легше, вітамін на водній основі в цьому відношенні безпечніше. Потрібно пам`ятати, що в літні місяці вітамін Д не приймають.

Вітамін Е або токоферол - ще одна важлива складова здоров`я крихти. Мамі потрібно приймати його під час вагітності. Дефіцит вітаміну Е може призвести до неприємних наслідків:

• Гемолітична анемія;
• Слабкості м`язів;
• Порушення координації рухів;
• Ретинопатії новонароджених;
• Різним неврологічним симптомам.

Як і всі вітаміни для дітей цього віку, вітамін Е випускається в краплях, які зручно давати грудничку.

Варто відзначити, що існують і полівітамінні комплекси у формі крапель для немовлят. Вони, як правило, мають позначку «бебі».

Вітамінні комплекси для дітей старше року

Чи потрібні вітаміни дітям старшого віку? Питання про зміцнення імунітету встає, коли малюк відправляється в дитячий сад. Навіть якщо до цього його здоров`я не викликало нарікань у педіатра, часті інфекції в групах обов`язково позначаться на самопочутті малюка. Вітамінні комплекси для дітей цього віку допоможуть швидше адаптувати дитину до нових умов. Комплекси краще почати давати перед походом в сад, а також курсами в зимово-весняний період, особливо в період епідемій простудних захворювань.

Щоб діти із задоволенням брали корисні вітаміни, виробники випускають їх в самих різних формах - наприклад, вітаміни для дітей в сиропі. Сироп має полуничний, малиновий або цитрусовий аромат і смак, тому діти з великим задоволенням його п`ють. Батькам слід пам`ятати: після кожного прийому препарату необхідно прибрати вітаміни для дітей в сиропі в недоступне для дитини місце. Надлишок вітамінів може бути дуже небезпечний для здоров`я дитини!

Жувальні вітаміни для дітей - ще одна популярна форма випуску комплексних препаратів. Такі вітаміни схожі на смачний мармелад з улюбленим ароматом. Їх можна давати дітям, починаючи з 3 років, сподобаються вони також і підліткам.

У яких вітамінах дитина відчуває потребу? У самих різних. З групи водорозчинних вітамінів йому життєво необхідні вітаміни групи В, які відповідають насамперед за функціонування нервової та імунної системи. Особливу увагу потрібно приділити цій групі, якщо дитина проходив курс лікування антибіотиками, а також в період інтенсивних розумових навантажень - при вступі до школи, перед контрольними і іспитами.

Вітамін С також відповідає за імунітет дитини і за нормалізацію роботи його кровоносної системи: він зміцнює стінки судин. А вітамін для дітей РР дуже важливий для імунітету, печінки та підшлункової залози.

З жиророзчинних вітамінів крім вищезазначених Д і Е, вкрай важливий вітамін А, який відповідає за ріст скелета, зір, стан шкіри, волосся і нігтів. А група До відповідальна за згортання крові.

Вирішуючи питання, які вітаміни давати дітям, не варто забувати і про велику кількість мінералів, які можуть знадобитися дитині в той чи інший період. Кальцій і фосфор, йод, калій і магній, цинк, селен та інші складові також входять до складу полівітамінних комплексів. Обов`язково порадьтеся з педіатром щодо складу полівітамінів, якщо ви не впевнені у їх вибором. У продажу сьогодні є величезна кількість спеціальних дитячих комплексів, що забезпечують крихт і дітей старшого віку всім необхідним - наприклад, Супрадин, Мультитабс, Алфавіт, Центрум, Вітрум, Піковіт і інші. Жувальні вітаміни для дітей, сироп або краплі - вибирайте те, що найкраще підійде вашому чаду.