Як виправити поставу у дитини

Відео: Як виправити поставу дитини

вправи для поставиЗа допомогою яких вправ можна домогтися того, щоб у дитини була рівна спина, що таке коректор постави ? Робота над правильною поставою дитини повинна вестися постійно, незалежно від того - чи є у дитини проблеми зі спиною чи ні. Дитячий організм розвивається дуже швидко і важливо включити в розпорядок дня вправи для постави,які бажано виконувати разом з дитиною і стежити, щоб він виконував всі вправи правильно.
Поставою називають звичне вертикальне положення тіла. За поставі судять про здоров`я людини, в ідеалі спина повинна бути рівною, витягнутої вгору, без вигинів. З усіх проблем з поставою найчастіше зустрічається сколіоз (хребет викривляється вліво або вправо), можливі і інші види викривлення. Це основні проблеми з поставою. Поява сколіозу провокується різними травмами і рахіт, загальної слабкості м`язової тканини в області спини, порушення постави можуть бути вродженими.

Які причини викривлення хребта у дітей? М`язи і кістки ростуть, їх форма в процесі злегка змінюється і до цього потрібно постійно пристосовуватися, на що ми не звертаємо уваги.
Батьки не в силах цілодобово стежити за діями малюка, але в домашній обстановці можна проводити профілактичні заняття, які допоможуть зберегти його поставу правильною. які вправи допоможуть виправити порушення постави і які тренажери можуть стимулювати корекцію постави?




Дитина схильна повторювати дії батьків, адже ці люди - авторитет і ідеал. Працюйте над своєю поставою і малюк захоче займатися з вами. А зарядку для постави легко перетворити на веселу гру.

Після 4 років дитя проводить все більше часу за столом, школа вже не за горами. Необхідно підготувати спину до додаткових навантажень, з якими доведеться зіткнутися пізніше.

 пропонуємо комплекс вправ для виправлення постави, виконуючи які дитина забезпечить собі правильну поставу і рівну спину.

Тримаючи одну руку на поясі, іншу випрямляє і робимо кругові рухи (назад-вперед), поступово збільшуючи швидкість дій. Після руку поміняти.

Стопи разом, руки розставлені на ширині плечей. Виконувати нахили вправо-вліво.

Підняти руки вгору і тягнутися пальцями до неба, максимально випрямляючи, потім повільно гойдатися, по черзі виводячи плечі вперед.

Зігнути ліву руку, потім підняти вгору. Нахилитися вправо 8 разів. Вдіяти той же з правою рукою.

Поставити дитину на руки, і попросити піти на долонях, при цьому дорослий повинен тримати малюка за ноги. Виконання даного дії сприяє відхаркуванню, рекомендується при кашлі і бронхіті.

Повзати вперед в положенні лежачи. Витягуватися потрібно, як кішечка і тягнути спочатку руку, а після ногу.

Ходити на четвереньках, в процесі по черзі підтягуючи коліна, потім виконувати повороти в одну і іншу сторону. Спину прогинати не потрібно.

Корисно ходіння на носочках і присідання з книгою на голові. Кататися на велосипеді (Не сутулячись). Ходити по колоді і виконувати ластівку.

Це прості і разом з тим дуже корисні вправи для постави дитини. Нижче ви знайдете цілий комплекс вправ для зміцнення спини і усунення сутулості у дітей, які допоможуть скорегувати порушення постави і зміцнити мускулатуру дитини. Також ви знайдете інформацію про те, що таке коректор постави,як правильно вибирати його для дитини і які типи коректорів бувають.

вправи для постави

Відео: Сім`я Бровченко. Як вирівняти поставу у дитини або дорослого


Тепер ви знаєте,як виправити поставу у дитини і які вправи сприяють профілактики сколіозу та інших захворювань спини. Якщо дитина сильно сутулиться, у нього може розвинутися викривлення хребта. Зміцнюйте спину дитини за допомогою комплексу спеціальних вправ і в разі необхідності придбайте відповідний коректор постави.



 Наступна стаття:
Як лікувати попрілості і який крем вибрати для профілактики висипань   

Відео: як виправити поставу дитини

Повернутися на головну сторінку
Поділися в соц. мережах:

По темі: