Планування вагітності, з чого почати

При плануванні вагітності, спершу слід оцінити стан здоров`я обох партнерів, для чого необходімопредпрінять наступні кроки:

1. здати на аналіз кров, сечу, проконсультуватися у терапевта;
2. зробити УЗД щитовидної залози, проконсультуватися у ендокринолога;
3. зробити УЗД органів малоготаза. Дружині проконсультуватися у гінеколога, а чоловікові - у уролога і, за необхідності, у андролога;
4. зробити обстеження наналічіе різних інфекцій, що передаються статевим шляхом (методомПЦР, ІФА);
5. аналіз на визначення антитіл (імуноглобулінів) в сироватці крові ктоксоплазме Гонди і вірусу краснухи;
6. зробити аналіз крові на гормони (коли цього вимагають свідчення);
7. зробити спермограмму;
8. провести медико-гепатетіческуюконсультацію пари.

Ці заходи краще проводити за три-чотири місяці до планованого зачаття.

Планування вагітності, поради

Відтепер ваше кредо - здоровий спосіб життя! Головне - відмовтеся від вреднихпрівичек: алкоголю, тютюну і т. П. Адже для дитини шкідливо навіть пассівноекуреніе! Для нього небезпечні протизаплідні таблетки, відмовтеся від них! Відводьте на сон не менше 8-ми годин на добу. Слідкуйте за своїм здоров`ям, непростужайтесь, особливо високий ризик восени і навесні. Чи не відвідуйте многолюдниеместа, уникайте їх. Приділяйте увагу прогулянкам в парках, садах, скверах насвежем повітрі далеко від автомагістралей. Використовуйте інтерферону оксолінову мазь для профілактики нежитю. Можна прокопувати носсоленим розчином і соняшниковою олією, додавши сік цибулі або часнику. Обмежуємося себе в цибулі і часнику, вживаючи їх в їжу, ці процедурибезвредни для малюка. А якщо захворів хтось із близьких - використовуйте маски!

Будьте в доброму гуморі, не сваріться, стрес шкідливий як вам, так і вашемуребенку, частіше посміхайтеся! Подумайте, що шкідливо для вашого майбутнього малюка, проаналізуйте і зверніть особливу увагу на свою роботу, або навчання. У времяподготовкі до зачаття і вагітності істотно обмежте свого часу передкомпьютером. У вагітних жінок, що працюють за комп`ютером, часто без відімойна то причини відбуваються передчасні пологи, викидні, або дитя народжується з вродженими захворюваннями. Тому, якщо вашаработа зав`язана на комп`ютері, роботодавець повинен надати іншу работуна період вагітності.

Зачаття

Найбільш вдалий час для зачаття - кінець 2-го тижня, початок 3-й (від 1-годні останньої менструації), особливо в цей період частіше настає вагітність.

Перед цим часом, зробіть на два-три дні перерва в інтимній жізні.Прінімать спиртні напої (навіть пиво), лежати в гарячій воді у ванні (толькотёплий душ), відвідувати баню - не можна. І мови бути не може про сварки. Сперматозоідимогут втратити свою активність навіть від незначних стресів. Особливо пагубендля них алкоголь, можливість зачаття знижується в 15 разів, т. К. Вони становятсявялимі.

У цей період перед статевим актом небажано спринцювання піхви, т. К.вероятни зміни в кислотності піхви. Оскільки сперматозоїди оченьвоспріімчіви до хімічних складів середовищ, в які потрапляють, це може пагубноповліять на них, адже навіть слина на них діє згубно. Послесемяізверженія шанс зачаття підвищиться, якщо жінка залишиться лежати, подложівподушку під поперек.

Які аналізи необхідно здати при плануванні вагітності?

1. Слід відвідати терапевта для визначення загального стану здоров`я. Каріесможет стати причиною багатьох інфекцій, тому відвідайте також і стоматолога.

2. Зробіть загальний клініческійаналіз крові (береться з вашого пальця).

3. Зробіть загальний аналіз сечі (повністю збирається ранкова порція).

4. Проведіть огляд у гінеколога, не забудьте зробити кольпоскопію (шийка матки перевіряється на налічіепатологій).

5. Щоб визначити резус-фактор, пара повинна здати кров.

При останньому аналізі можливі два варіанти:

• позитивний резус-фактор у жінки - проблем немає, все добре;
• негативний резус-фактор уженщін - слід зробити аналіз крові на антитіла до резус-фактору (навіть, есліу чоловіки він також негативний). Якщо цей аналіз крові дав положітельнийрезультат, то з вагітністю доведеться почекати, вона зараз неможлива, необхідна корекція стану. Якщо результат негативний - сміливо планіруйтерожденіе крихти. Однак, починаючи з 8-го тижня вагітності, не забувайте раз в місяць робити цей аналіз.

Ймовірна несумісність подружжя по групам крові:

• 1 група крові у жінки у чоловіка - будь-яка інша;
• 2 група у жінки в чоловіка 3ілі 4;
• 3 у жінки- у чоловіка 2 або 4.

Як і аналіз крові до резус-фактору, аналіз на групові антитіла проводиться 1 в місяць з 8-го тижня вагітності.

6. Проводиться TORCH-комплекс (наявність в кровіантітел). Антитіла до краснухи, герпесу, токсоплазми, хламідій, цитомегаловірусу (ЦМВ) способенвиявіть тільки якісний аналіз з титром. Дізнатися у родичів, наприклад, чи хворіли ви краснухою точно неможливо, т. К. Хвороба часто протікає підвидом ГРЗ і навпаки. Тільки аналіз може дати таку інформацію.

7. Аналізи на різні інфекції, такі як обичниймазок, ПЛР (полімеразна ланцюгова реакція) проводиться як у подружжя, так і у чоловіка. Завдяки аналізам, можна вчасно виявити разнообразниескритие інфекції, які порушать протягом нормальної вагітності, такіекакхламідоз, герпес, цитомегаловірус, мікоплазмоз.

8. Зробити УЗД органів малоготаза.

9. Про роботу яєчників дасть уявлення графік базальної температури. Щоб еговесті, слід, кожен день вранці (поки не встаючи ще з ліжка), точно в той же самий час, в період з 6 до 8, використовувати ртутний градусник і ізмерятьтемпературу в прямій кишці. Записуйте результати. Відведіть спеціальнуюколонку для тих днів, коли зробили це не точно в той же зазначений час, відзначайте в ній ці випадки. Наприклад, коли проспали і температуру ізмеріліпозже. Коли погано себе почували, приймали ліки, була менструація, порушення сну, стільця, якщо відбувалася інтимна близькість. Для того, чтобизапісі були інформативні, їх слід вести не менше 3-х циклів поспіль (іжелательно вести записи до настання вагітності).

10. Якщо місячні болючі, їх цикл нерегулярний, мізерні або обільниевиделенія, надлишковий волосяний покрив, жирна шкіра, присутній явнийнедостаток або надлишок маси тіла, якщо записаний вами графік базальнойтемператури або УЗД відображають деякі відхилення, то, ймовірно, врачназначіт аналіз вашої крові на гормони (щоб визначити гормональний статус).

11. Коагулограма, гемостазиограмма - аналіз згортання крові. Откоторого залежить забезпечення плода поживними речовинами, приплив до немукрові, забезпечення киснем. Різні порушення (вроджені, вихідні) слід виявляти заздалегідь і при необхідності скоригувати їх.

12. Різні чинники раннього невиношування вагітності дозволить виявітьопределеніе волчаночнго антикоагулянту, антитіл до фосфоліпідів, антитіл кхоріоніческому гонадотропину. Потрібно знати ще до зачаття, чи немає приводів длясерьезного занепокоєння з цього боку, якщо вони є - вжити заходів.

Як підвищити шанс завагітніти

Одні жінки вагітніють навіть всупереч своєму бажанню, інші довгі роки неможуть досягти цього, навіть докладаючи чималих зусиль. Безліч жінок начінаютчувствовать провину за те, що не можуть завагітніти досить швидко і начінаютподозревать безпліддя. Однак жінки можуть підвищити шанс вагітності.

Оптимізм в будь-якій ситуації

Фізичне здоров`я жінки сильно впливає на здатність зачати ребенка.Сільние стреси суттєво знижують шанс завагітніти, тому знайдіть времядля себе, розслабтеся. У кожної жінки є свої способи релаксації, користуйтеся і дотримуйтеся їх.

овуляція

Яйцеклітина зазвичай виходить з яєчників (овуляція) на 12-18 день циклу. У ці днішанси на зачаття досягають свого піку. Якщо за приклад взято 28-денний регулярнийцікл, то на 14-й його день відбувається овуляція. Для того, щоб встановити етотдень, слід вирішити математичну задачку: взяти загальну длітельностьіндівідуального менструального циклу і відняти 14.

Якщо цикл 28-денний, відніміть від 28-ми 14 і вийде дата максімальнойфертільності (в цьому прикладі особливо сприятливий для зачаття 14-й день) Втім, менструальний цикл - суто індивідуальний і такий день може бути как13-м, так і 15- м.

Визначити день овуляції можна і за спеціальними тестами, купивши їх в аптеках.Бесспорно, інтимна близькість у ці дні підвищує шанс вагітності, проте жепари, які прагнуть завести малюка, повинні вступати в близькість не менеетрех раз в тиждень.

Щоб підвищити ймовірність вагітності, після близькості, полежте горізонтальнона ліжку не рухаючись хвилин 20, щоб зменшити ймовірність витікання сперми.

Дієта і правильне харчування

Їжте хліб, з цільного зерна, з непросіяного борошна, з борошна, пасту, рис, включите більше овочів в меню, фруктів, продукти, багаті клітковиною ісодержащіе білок.

Підвищують вірогідність зачаття продукти, багаті певними вітамінами іпітательнимі речовинами, такі як:

• Зелені листові овочі: салат-латук, брокколі, капуста, шпинат. Ці продуктисодержат в фолієву кислоту, яка відіграє велику роль для здоров`я жінки іїї дитини і сприяє формуванню плода. Фолієва кислота предотвращаетразвітіе дефектів плоду, таких як розщеплення хребта. Вона також крайневажна для загального репродуктивного здоров`я жінки. До складу каш, хліба іпіщевих добавок входить фолієва кислота.
• До складу бобових, пісного м`яса входять необхідні білки і залізо. Іхупотребленіе допоможе в підтримці високого рівня заліза в крові. Нізкоесодержаніе заліза вплине на стан яєчників, що призведе до нарушеніюмеханізма овуляції.
• Хорошим джерелом кальцію служать молочні продукти. Кальцій необхідний дляздоровья кісток і зубів. Якщо ви хочете підвищити ймовірність вагітності, обов`язково включите в меню продукти, багаті кальцієм, щоб був достаточнийзапас цього елемента для плода.

Неможливість зачати протягом року і більше призводить до депресій, проте такойпуть не сприяє цьому, а навпаки, знижує шанси вагітності. Поетомулучше звернутися до лікаря і вирішити з ним виникають проблеми, а також головне-завжди бути оптимістичними!