Масаж вагітної: рекомендації

Відео: Грудне вигодовування. Поради мамі, що годує

Приємні дотику до тіла, запахи запашних масел, відповідна атмосфера - напевно, немає жінки, яка відмовилася б від хорошого масажу. Тим більше, це дуже корисно. Масаж вважається найдоступнішим, приємним, корисним засобом для зміцнення здоров`я, підняття життєвих сил, лікування від багатьох захворювань.

Особливо корисний він для городян, майже не займаються фізичною трудом. Часто виконувана ними робота не вимагає м`язових зусиль і це призводить до неполадок в роботі організму. Масаж рятує від цих проблем. Його рекомендують робити всім: малюкам, підлітків, дорослим, пенсіонерам. Чи можна робити масаж вагітним? Так як вагітність - досить складний процес, приділимо даному питанню більше уваги.

Відео: Як робити масаж дітям першого року життя: рекомендації педіатра

Вагітність не повинна стати приводом для відмови від масажу. Масаж врятує від болю в попереку і в області таза, від ломоти в м`язах шиї, усуне набряки і поліпшить настрій. Чим раніше почати робити його, то краще. Але існує величезна різниця між процедурою, що проводиться для вагітної жінки і звичайної людини. Для початку вагітна повинна проконсультуватися у гінеколога і упевнитися в тому, що немає протипоказань. Ухвалити рішення про користь чи шкоду може тільки лікар, грунтуючись на аналізах і загальному самопочутті жінки.

Користь масажу для вагітної не викликає сумнівів. Він не тільки рятує від болю, але і допомагає розслабитися. Жінка, привчившись розслаблятися, зможе легше народити. Також процедура має важливе психологічне значення в тому випадку, якщо масаж робить чоловік.

Відео: Поради вагітним і молодим матусям

Є загальні рекомендації для проведення масажу вагітній жінці.

1. У перший триместр вагітності краще відмовитися від активного застосування процедури. Це пов`язано з тим, що неправильне вплив на деякі точки (зона ахілессова сухожилля, п`ята, куприк) може стати причиною переривання вагітності.
2. Вплив має бути м`яким, заспокійливим, без натисків і натискань.
3. Є ділянки, особливо потребують впливі: руки, ноги, шия і плечовий пояс. Масаж кінцівок покращує кровообіг в організмі і у всіх органах, а масаж шиї і плечового пояса знижує навантаження на хребет.
4. Масаж виконується розслабленими руками. Ніколи не масажує живіт вагітної. При бажанні вона може погладжувати його самостійно.
5. При масажі в перші тижні вагітності жінка може лежати на животі, з другого триместру - тільки сидіти або лежати на боці.
6. До використання масел спочатку потрібно провести тест на наявність алергії.