Диня при вагітності

зміст:

Диня - дуже важливий продукт в раціоні кожної людини. Тим цінніший, якщо вона повністю натуральна, вирощена на власній грядці.

По складу диня рясніє корисними. У ній присутні вітаміни, і мінерали, і клітковина, а також білки, органічні кислоти, жири. Таким чином, її користь - надзвичайна, необхідність вживання - очевидна. З характеристиками дині можна детально ознайомитися в статті Диня: корисні властивості.

Буває, що майбутні мами з обережністю ставляться до вживання дині, боячись завдати шкоди собі або своїй дитині. Спробуємо розібратися, чи є в цьому якийсь здоровий глузд.

• Чи можна вагітним м`яту
• Чи можна вагітним насіння
• Чи можна кави при вагітності

Користь дині при вагітності

Якщо вживати диню в розумній кількості, то вагітна жінка, а також її майбутній малюк отримають щоденну дозу всіх необхідних вітамінів груп А, В, Е, С та ін.

Особливо важливу роль на ранньому етапі вагітності грає наявність фолієвої кислоти, яка міститься в дині. Без неї неможливо правильне формування нервової системи плоду. Подбайте про майбутнє своєї дитини, забезпечте все необхідне, щоб він виріс розумним, спокійним і розвиненою людиною. Також диня є природним успокоителем, що важливо для вагітних жінок.

Ну і наостанок - диня допомагає налагодити нестабільний гормональний фон жінки в період вагітності. У літній сезон диню часто застосовують і в домашній косметології, що вагітним не протипоказане. Будь-які пігментні плями (які часто з`являються в період вагітності) можна частково освітлити за допомогою дині. Протирайте шкіркою дині проблемні ділянки шкіри, і через деякий час помітите позитивні зміни в її стані.

Вживання дині при вагітності: протипоказання

Потрібно всьому знати міру. Це золоте правило можна застосувати і для вживання дині майбутніми мамами. У дині є цукор, людям з підвищеним вмістом цукру в крові варто бути на чеку. Щоб зберегти гарний зовнішній вигляд - не передайте диню. Це може привести до виникнення набряклості.

Скільки дині можна їсти вагітним жінкам

Вагітним жінкам можна і бажано вживати диню на щоденній основі, але за однієї часточці. Якщо вже сильно хочеться - можна і дві часточки. Більше вже не варто. Не варто також їсти диню рідко, але багато. Помірне щоденне вживання дині - найбільш правильне для здоров`я майбутньої матусі і її малюка.

Диня для годуючої матері

Травний тракт новонародженої дитини ще повністю не сформований, тому що годує мамі, особливо в перші місяці, варто дотримуватися суворої дієти, і повністю відмовитися від вживання дині. Таке кваліфіковане думку дитячих лікарів і дієтологів.

Майбутні матусі, не нехтуйте таким корисним продуктом, як диня. Він на зашкодить, а буде тільки на користь Вам і вашому малюку. Але тільки в тому єдиному випадку, якщо ви будете розумно підходити до його вживання. На все добре - по чуть-чуть!