Здоров`я новонародженого багато в чому залежить від того, чим харчується його мама. Це саме можна сказати і до пиття. Саме тому багатьох жінок цікавить питання - чи можна їм пити трав`яні настої або краще вибрати звичайний зелений чай при грудному вигодовуванні? Якщо відповідь позитивна, то, в якій кількості, і як кожен з цих напоїв може відбитися на дитині.
- найбезпечніший, гіпоалергенних, а також корисний напій - це проста вода без газу;
- дві-три чашки жодним чином не позначаться на здоров`ї дитини, якщо в ньому немає синтетичних ароматизаторів, смакових добавок і барвників;
- найбільш безпечним для дитини, що живиться маминим молоком, визнаний білий чай, в ньому міститься мінімальна доза шкідливого стимулюючого речовини-спеціальні чаї, підвищують лактацію, дійсно ефективні і здатні впоратися з поставленим завданням;
- для поліпшення лактації за допомогою чайного напою використовуються певні види трав.
Шукати відповіді на запитання про те, чи не шкідливий чай, матерів-годувальниць змушує наявність в напої речовини теина, який має ті ж властивості, що й кофеїн, тільки більш м`якими і тривалими. Тобто, кожна чашка має бадьорить ефектом, більш слабким у порівнянні з кавою, а й більш тривалим. І ця сама бадьорість разом з Теїном через грудне молоко потрапляє в дитячий організм. Чим це загрожує? Безсонням, а після втомою і капризами. Але це при надмірному вживанні мамою чаю, який на відміну від кави дозволений в розмірі двох-трьох чашок на добу.
Чашка чорного чаю містить в два рази менше кофеїну, ніж кава. При цьому в молоко потрапляє тільки 1% стимулюючого речовини.
Зелений містить велику дозу кофеїну, тому його слід пити ще в менших кількостях, ніж чорний чай. Однак зовсім відмовлятися від цього напою не варто, так як його корисні властивості сприятливо впливають на організм жінки, що годує. А ще він при годуванні грудьми стимулює лактацію, особливо якщо в напій додати трохи молока.
Коли жінка не можете відмовитися від вживання чаю, то може зупинитися на найбільш корисному, смачне і практично не містить кофеїну - білому чаї. Якщо дитина занадто сприйнятливий до даного стимулятора, то мама повинна з цим рахуватися. Як можна з`ясувати чи реагує дитина на кофеїн? Тільки методом проб і помилок. Але краще не експериментувати з власним чадом і його здоров`ям.
2 Зелений чай при грудному вигодовуванні
Головне достоїнство зеленого чаю - це його підбадьорливий ефект. І якщо жінка не може жити без цього напою, то не повинна повністю від нього відмовлятися. Головне - не пити її відрами. А ось кружками можна. Але не більше літра на добу. Це максимально можлива норма для мами, що годує.
Так, дитині шкідливий, що міститься в зеленому чаї теїн, проте в грудне молоко потрапляє всього 1% цієї речовини. І якщо мама не буде випивати в день більше одного літра будь-якого чаю, то дитина не відчує ніякого дискомфорту, як і його організм - загрози з боку теина.
При цьому прийом рясного теплого пиття сприятливо впливає на лактацію, стимулюючи утворення молока. Також в розумних дозах зелений чай приносить тільки користь, яка полягає у вітамінах А, С, Р, В, Е і К, а також мікроелементи: фтор, йод, фосфор і кальцій.
3 Чорний чай
Цінительки чорного чаю повинні знати, що його надмірне вживання може позначитися на дитині. Як саме і на що звернути увагу?
По-перше, під впливом чорного чаю у малюка може погіршитися сон. Причина - підвищена чутливість до кофеїну. В даному випадку краще відмовитися від чаю до тих пір, поки дитині не виповниться шість місяців.
По-друге, через надмірне вживання мамою чорного чаю у дитини може порушитися травлення. Правда, це буває дуже рідко, так як дубильні речовини, що входять до складу чаю, навпаки покращують роботу кишечника. Мамі слід звернути увагу на те, коли саме у дитини спостерігається розлад. Якщо в наступне після вживання напою годування, його слід виключити зі свого раціону.
І, по-третє, ароматизатори та барвники, які входять до складу більшості чаїв, можуть викликати алергічні висипання на шкірі дитини. Краще пити чистий чорний чай, без фруктових і екзотичних добавок з наповнювачами. Також не варто експериментувати з виробниками, вибираючи перевірений чай відомого бренду.
Вибрати найбільш підходящу траву нелегко. Зробити це можна тільки методом проб. Щодня заварюючи одну з трав і щогодини випиваючи по половині склянки відвару, підбирається підходяща трава. Якщо в день прийому відварів з конкретної трави жінка не спостерігає особливого припливу молока і збільшення лактації, значить, на наступний день можна сміливо переходити до наступної за списком траві.
Найбільш ефективними в боротьбі за лактацію визнані фенхель, кріп, кмин і аніс, які також вирішують проблеми з травленням. М`яту, материнку і мелісу слід пити, якщо зниження лактації пов`язано з нервовими стресами і емоційними навантаженнями. Кропива бореться з виснаженням і низьким гемоглобіном, які також негативно позначаються на лактації.
Це були корисні при грудному вигодовуванні трави. Молодим матусям слід знати не тільки про них. Також слід запам`ятати список трав, які протипоказані годуючим жінкам - це глід, алое, кориця, женьшень, крушина, люцерна, омела, молочай, аїр, сенна і чебрець.
Не варто зловживати шавлією, ромашкою, м`ятою перцевої, листям волоського горіха і шишками хмелю. Ці трави дозволені, але не всім відомо, що саме вони можуть стати причиною зниження лактації.
- Імбирний чай
Імбир підвищує імунітет, нормалізує травлення, знімає втому і покращує апетит. Це саме те, що потрібно мамі, що годує, сон якої переривчастий, імунітет ослаблений, травлення часто порушено, так як їжа вживається нерегулярно, зважаючи на відсутність часу, та й апетит не завжди ходить у гості.
Якщо до вагітності у жінки не було ніяких реакцій на імбир і вона безболісно, а найголовніше - з задоволенням вживала чай з імбиром, то це не означає, що під час годування грудьми їй варто від нього відмовлятися. Головне - ввести в свій раціон новий для малюка продукт повільно і в невеликих кількостях. Це дозволить поспостерігати за реакцією дитячого організму.
- Липовий чай
Чай з липою не тільки допомагає нормалізувати і поліпшити лактацію, але ще ефективно бореться з застудою, знижує температуру, розкриває пори шкіри, покращує потовиділення. Чай готується з квіток липи, які заливаються окропом. Напій не просто безпечний для вагітних і годуючих жінок, а й дуже корисний.
- Мятний чай
М`ятний чай стимулює вироблення молока і має заспокійливу дію. Вагітним чай з мелісою допомагає боротися з токсикозом.
- Ромашковий чай
Ромашковий чай має антисептичну та протимікробну впливом на шлунково-кишкового тракту, сприяє усуненню симптомів ГРЗ, активує внутрішні сили організму на боротьбу з різними захворюваннями, нормалізує рівень цукру в крові, знижує нервову напругу і підвищує гарне самопочуття. Єдине про що повинні пам`ятати годують мами, що зловживання ромашковим чаєм, може привести до зниження лактації. Хоча, іноді саме для цих цілей ромашковий чай і вживається.
Чи можна мамі, що годує кави?
Цикорій при грудному вигодовуванні
Харчування годуючої мами
Чи можна вагітним пити каву та інші напої з кофеїном
Вода, чай і кава при грудному вигодовуванні
Чай при грудному вигодовуванні
Чай при вагітності
Кава при грудному вигодовуванні
Чи можна мамі, що годує виноград?
Зелений чай при грудному вигодовуванні
Чи шкідливо пити пиво при грудному вигодовуванні?
Чи можна пити каву годувальниці?
Чи можна пити м`ятний чай, коли годуєш грудьми?
Чи можна пити каву при грудному вигодовуванні?
Кава при грудному вигодовуванні
Чи можна пити каву при грудному вигодовуванні
Які гарячі напої можна при грудному вигодовування
Чи можна мамі, що годує зелений чай і як його правильно пити
Як підвищити лактацію