35-й тиждень вагітності

На 35-му тижні вагітності ви вже набрали 11-13 кг ваги. Не дивно, адже малюк теж гладшає з кожним днем, зараз його вага вже близько 2,5 кг, а зріст 45 см. Матка стала дуже великий, вона вже підноситься над пупком на 15 см, а її загальна висота становить 35 см. Вам здається , що далі їй рости вже нікуди, але це не так, ваша вага буде ще рости тижні 3. Матка вже підтискає діафрагму, тому так важко ходити, дихати, їсти, адже вгору зміщуються всі органи.

Зазвичай в цей період вагітна жінка дуже сильно втомлюється, вона важко засинає, тривожно спить, так як їй здається, що вона або скотиться з ліжка, або впаде, або їй сняться погані сни. Днем майбутня мама теж сильно втомлюється, їй важко пересуватися. Радимо вам частіше відпочивати, дуже зручно спати в положенні, напівлежачи. Щоб не було нудоти, почуття переповненого шлунка, запору, радимо їсти частіше і маленькими порціями, так ви і постійне відчуття голоду «заб`єте» і не буде неприємних відчуттів. Зараз знову вас можуть сильно почати турбувати запори. Не забувайте включати в харчування більше рослинної клітковини: овочі, фрукти, каші з висівками.

Багатьом жінкам через величезну і важкого живота здається, що вони ось-ось народять, але це не так. Звичайно, бувають випадки передчасних пологів, іноді просто невірно розрахований термін вагітності, але все-таки це швидше виняток з правил. Зазвичай пологів передують провісники, наприклад, сутички Брекстона-Хікса, опущення живота (зазвичай за 1-2 тижні до пологів), вихід слизової пробки (можливий ще за 3-7 днів до пологів, а може бути відразу перед пологами). У будь-якому випадку, зараз ви повинні всюди з собою, особливо в поїздки, брати паспорт, страховий поліс і обмінну карту. Бажано також вже домовитися з пологовим будинком і лікарем, щоб знати, що робити і куди їхати в разі початку пологів. Завжди тримайте зв`язок з чоловіком, стежте за тим, щоб ваш телефон завжди був заряджений і вчасно поповнений. можна вже зібрати сумку, з якої ви поїдете в пологовий будинок, покажіть всім членам сім`ї, де вона знаходиться і поясніть, куди і коли її потрібно привезти.

Що ж необхідно мати з собою для пологового будинку:

1. Пакет необхідних документів. Паспорт, обмінна карта, страховий поліс, договір з пологовим будинком і сертифікат.

2. Анкету про особисті дані і даних чоловіка. У разі якщо ви поступите в пологовий будинок вже в стані, коли не зможете нічого заповнювати, всі документи будуть складені по цій анкеті. Анкета повинна містити таку інформацію: адресу проживання та прописки, телефони чоловіка і інших найближчих родичів (мами, сестри і т.д.), ваші дані: дата народження, дата виходу в декрет, освіту, місце роботи, дані чоловіка: Ф.И .Про., місце роботи, посаду, вік.

Відео: Yoga Basics Workout by BeFit in 90 Which muscles should be trained to a long time is on his feet

3. Особисті речі: предмети особистої гігієни і мінімально-необхідна косметика, рушники, халати, тапочки, труси, бюстгальтер для годування, прокладки, футболки, нічна сорочка.

4. Одяг для дитини: 3-5 байкові пелюшок, 2-3 тонких пелюшки, 2 чепчики, 2-3 повзунків і сорочечок, носочки, 2-3 памперса. Весь одяг має бути випраний дитячим милом або порошком і пропрасована з обох сторін.

Відео: Візьміть участь у тижні оммм

5. Посуд: ложка, чашка, вилка, тарілка.

6. Улюблена книга, фотоапарат, плеєр і т.д. Можна взяти з собою «шпаргалки» з позами для сутичок, описом дихання.

Відео: Дура на хвилині слави

7. Гроші.

Що може викликати питання і занепокоєння в цей період. Звичайно, найбільше майбутня мама хвилюється про своє майбутнє і майбутнє дитини, якого вона носить. Жінка переживає, чи зможе вона самостійно народити дитину, чи буде він здоровим, чи зможе вона годувати грудьми. Майбутній батько в цей час хвилюється за дружину, а також чи зможе він самостійно забезпечувати сім`ю, поки вона буде сидіти в декреті. На цьому грунті можуть виникати конфлікти і нерозуміння. Намагайтеся ставитися один до одного з терпінням і розумінням, знайте, що ваша ніжність і міцні почуття - запорука того, що ви зможете разом перенести будь-які тяготи і знегоди, а дитина тільки ще більше скріпить ваш союз. Більше спілкуйтеся з малюком, говорите йому про свою любов, нехай і майбутній тато частіше розмовляє з животиком, тоді після пологів малюк відразу визнає його по голосу.

Поділися в соц. мережах: