Йод при вагітності

зміст:

Чому йод так важливий в період вагітності?

У період виношування малюка важливу роль відіграє йод, тому що він займає важливе місце при формуванні нервової системи дитинку. Нестача йоду в організмі вагітної сприяє появі таких негативних наслідків, як мимовільний аборт, передчасні пологи або народження мертвої дитини.

Скільки йоду необхідно вагітну дівчину?

Необхідна добова кількість йоду для дівчат в положенні становить 220 мкг. Для жінки, яка годує дитину грудьми цей же показник, становить 290 мкг. Однак такий показник не є принциповим, чи не небезпечно, якщо дівчина в один день отримає йоду більше, а в інший менше. Наприклад, якщо в перший день дівчина з їжею отримала йоду 300 мкг, а на наступний - лише 140 мкг, то, загалом, за два дні вона отримала достатню дозу йоду, і дефіциту в організмі цієї речовини не буде.

Які продукти харчування містять йод?

Кількість в продуктах йоду залежить від того, наскільки великий рівень йоду в грунті, на якій продукт був вирощений. Вміст йоду в продуктах тваринного походження, так само залежить від місця проживання, а також від продуктів харчування цієї тварини. Найбільша кількість йоду знаходиться в таких продуктах:

• У трісці - в 0.1 кг продукту міститься приблизно 135 мкг, а в 0.1 кг печінки тріски - 370 мкг.
• У морепродуктах - в оселедця, в палтусі, в морській капусті, в водоростях, в креветках, в сардинах.
• У молоці - стакан молока містить приблизно 55 мкг йоду.
• У сирі, сорти моцарелла.
• У курячих яйцях.
• У м`ясі домашньої птиці.
• У йодованої солі.

Які продукти вживати, для профілактики дефіциту йоду?

Щоб отримувати достатню кількість йоду, дівчатам в положенні необхідно систематично вживати в їжу морепродукти. Страви з риби можна їсти два рази на тиждень. Також не потрібно забувати вживати морську капусту, зелень (в будь-зелені міститься йод), а також молочних продуктах. При приготуванні їжі, в неї потрібно додавати йодовану сіль.

Чи варто мені додатково вживати йод?

Необхідність додаткового прийому йоду залежить від району проживання. Якщо в грунті району, в якому ви живете, міститься велика кількість йоду, і ви постійно вживаєте морепродукти, то, швидше за все, в додатковому прийомі йоду, вами, в період вагітності, немає необхідності. Якщо у вас відсутня повна впевненість в тому, що ви отримуєте необхідну кількість йоду з їжею, то краще за все проконсультуватися з фахівцем. У Росії багато фахівців обгрунтовано призначають прийом йоду протягом усього терміну вагітності, а також в період годування груддю.

Як дізнатися, чи присутній в організмі дефіцит йоду?

Дізнатися про дефіцит йоду в організмі можна за результатами аналізів крові і за симптомами. Існують такі ознаки йодного дефіциту в організмі:

1. Відчуття слабкості і сонливості.
2. Ламкість нігтів і волосся, сухість шкіри.
3. Щитовидна залоза збільшена, або зоб - нагадує припухлість в області шиї.
4. Наявність набряків під час вагітності.
5. Регулярні запори під час виношування дитини.

Щоб визначити рівень в організмі йоду, вимірюється кількість не саме йоду, а гормонів, які беруть участь в процесі обміну речовин. Такими гормонами є гормони щитовидної залози - Т4 і Т3- а також гормон, який стимулює роботу самої щитовидної залози - ТТГ, або TSH (тиреотропний гормон). Коли рівень таких гормонів, як Т4 і Т3 знижений, а в той же час рівень ТТГ підвищений - це значить, що швидше за все рівень йоду в організмі недостатній. З отриманими результатами досліджень на гормони варто звернутися з консультацією до ендокринолога.

Які медикаменти, що містять йод, дозволено приймати вагітним?

Препаратів, які містять йод і дозволені до прийому вагітними, існує кілька, наприклад, такі як:

• Йодомарин - Проводиться у формі таблеток. У профілактичних цілях цей препарат призначають в дозі - в день дві таблетки, протягом усього терміну вагітності.
• Мікройодід - Це таблетки, що містять йоду 100 мкг.
• калію йодид - Це таблетки, кількість йоду в яких становить 200 мкг. Для профілактики нестачі йоду, варто приймати в день по одній таблетці.

Йод-актив - є не медикаментом, а біологічно-активною добавкою (БАД), яка містить йод, в кількості 50 мкг. Виробник цієї добавки запевняє, що йод буде всмоктуватися тільки в потрібному організму кількості, а надлишок з організму буде виводитися. Однак цей препарат не пройшов достатньої кількості досліджень, щоб фахівці могли рекомендувати його вагітним.

Увага! Дози препаратів призначає тільки фахівець. Займатися самолікуванням небезпечно!

Чим саме загрожує передозування йоду?

Передозування йоду у жінки в положенні може викликати самі негативні наслідки, наприклад, передчасні пологи або викидень. Можливий ризик передозування з`являється в тій ситуації, якщо жінкою було прийнято більше, ніж 1000 мкг в день (наприклад, це 10 таблеток Йодомарин). Також слід враховувати, що вагітним дівчатам, які мають хвороби щитовидної залози, слід проводити консультації з питань профілактики і терапії з ендокринологом.