Як вибрати подушку для вагітних?

Повноцінний здоровий сон є запорукою гарного стану не тільки для вагітних, але і для будь-якої людини.

Роль і особливість сну в житті вагітної

Потреба в здоровий сон є необхідністю для вагітних. Під час сну у всьому організмі і в мозку протікає величезна кількість активних процесів, виробляються гормони. Також уві сні починають відбуватися процеси накопичення необхідних енергетичних запасів, а також відновлюються виснажені ресурси.

Відчуття того, що добре відпочив організм, незмінно супроводжується сильним припливом бадьорості та енергії, що проявляється в бажаннях рухатися. Не секрет, що вагітність приносить велику кількість переживань, емоцій і радості, а також брак сну. Необхідно розуміти, що хороший сон просто необхідний для вагітних, так як це не тільки прекрасне самопочуття вагітної жінки, але і також можливість народити здорового малюка. Щоб дана мрія здійснилася, вагітна жінка повинна володіти міцним сном, а для цього необхідно правильне розташування на ліжку, яке буде комфортним і зручним, а також дуже велику роль грає в цьому подушка для вагітних.

Після гарного сну у вагітної жінки спостерігається приплив сил, а також легкість в русі, так як за ніч всі групи м`язів отримали відпочинок після серйозних денних навантажень, які вагітні переносять у великій кількості. Якщо не позбуватися від накопичуваної втоми, то стомлення згодом буде все частіше і частіше відвідувати жінку, так буде відбуватися виснаження ресурсів організму. Щоб правильно відпочити під час сну необхідно правильно лягати спати.

По-перше, не рекомендується спати вагітним жінкам на спині, що може привести до порушення кровопостачання плаценти, яка викличе у малюка дискомфорт. На животі спати буде також неможливо, тому що зростаючий живіт не дозволить цього зробити. В результаті, щоб отримати правильний здоровий сон необхідно спати тільки на боці.

Однак необхідно зауважити, що такий стан здатне викликати затікання м`язів, поява втоми в області спини, а також постійним пошукам більш зручної пози. В результаті вийде, що вранці вагітна жінка буде відчувати себе втомленою і не виспався, стає більш дратівливою. Допомогти в даній ситуації зможе тільки подушка для вагітних.

Що являє собою подушка для вагітних?

Даний вид подушки по праву можна назвати дивом сучасної думки. Вона настільки продумана і зручна, що з задоволенням на ніч її готовий забрати чоловік, постійно можуть тягати по будинку діти, ось тільки бабусі можуть дивуватися - навіщо вона потрібна, якщо раніше всі прекрасно було і без неї?

Дана подушка також буде дуже корисна не тільки для сну, але і для годування малюка. В даний час існує величезна кількість подушок для вагітних, які відрізняються формами, розмірами, а також наповнювачами.

Зовні така подушка відрізняється від звичайних подушок не тільки своєю зовнішністю, а й також наповненням. В цілому можна охарактеризувати зовнішній вигляд, як величезний півмісяць або банан, який здатний охопити вагітну жінку з усіх боків. В основному наповнюються подушки для вагітних маленькими кульками з пінополістеролу. Зрозуміло, в залежності від різних видів використовується інша форма і наповнювачі.

Як вибрати подушку для вагітних?

Для правильного вибору подушки необхідно враховувати такі критерії як:

• Форма подушки;

  Відео: БІОПОДУШКА ДЛЯ ВАГІТНИХ - як вибрати, плюси і мінуси

• 
  
  

  Розміри;

• Наповнювач.

  Відео: Подушка для вагітних і годуючих «Буду Мамою»

Яку форму вибрати з великого розмаїття? Найбільш популярною формою подушки є форма півмісяця, так як саме ця форма є найбільш зручною і дозволяє позбавити вагітну жінку від можливі проблем під час відпочинку або сну. Особливо на останніх термінах значно збільшується напруга в поперековому відділі і м`язах малого таза.

Як варіант звичайно можна спробувати підкласти звичайну подушку або акуратно згорнути ковдру і покласти його під живіт. Однак за допомогою подушки для вагітних значно все простіше і зручніше - голову укладаєте на верхній вузький край, потім увігнуту частину направляєте під живіт, а інший кінець вкладіть між ніг. Саме в такому положенні абсолютно всі м`язи, які найбільше відчувають напругу, будуть перебувати в розслабленому стані.

Також поширеними формами даного виду подушок є подушки з U-подібної, Г-подібною формою або у вигляді кільця, остання застосовується тільки для годування. Безумовно, що як і у всьому існують нестандартні форми подушок, які вибирати необхідно з обережністю, тільки після того, якщо повністю з`явитися впевненість, що дана форма є найоптимальнішим варіантом.

Які розміри краще? Стандартними вважаються подушки для вагітних, які мають розміри 160-170 см при вимірюванні довжини від одного краю до іншого.

Деякі виробники можуть вказати розмір на упаковці, який включає в себе зав`язки на подушці.

Відео: ПОДУШКОЮ ДЛЯ ВАГІТНИХ / U-подібної форми / МІЙ ВІДГУК

Стандартні розміри розраховані на жінок відповідно середнього віку, а для більш високих необхідно підшукувати, щось близьке до 190-200 см. У магазині можна побачити також значно менші подушки, але вони розраховані тільки для годування. Якому наповнювача віддати перевагу?

В основному дані подушки наповнюються кульками з полістиролу або холлофайбером. У разі переваги полістиролу, то необхідно вибирати дуже дрібні кульки, діаметр яких не перевищує 3 мм, що дозволить отримати оптимальну пластичність для подушки.

Кульки полістиролу дозволять моментально прийняти форму тіла жінки, а холлофайбер знову самостійно повернеться в початкове положення. Однак необхідно відзначити, що подушка з холлофайбера не вимагає особливого догляду за собою, а ось кульки можуть видавати звук і після закінчення часу здуватися.

Подушка для вагітних це не розкіш і далеко не примха вагітної жінки, а засіб, який здатний полегшити життя не тільки для неї, але і для оточуючих жінку людей.