Життя після аборту: як пережити трагедію

Аборт негативно впливає не тільки на фізичне, а й психічне здоров`я. Існує термін, яким психологи об`єднують весь комплекс психічних розладів, що виникають після переривання вагітності - постабортний синдром (ПАС). У цій статті ми розглянемо, як пережити деструктивні психічні наслідки аборту.

Відео: невигадані життя. Серіал. 6 серія

симптоми ПАС

Більшість жінок, що зважилися на переривання вагітності, часто не в змозі самостійно впоратися з виниклою емоційної болем. Піддавшись психічній травмі, вони знову і знову переживають цю подію, тому не можуть «рухатися далі». Найбільш поширеними симптомами ПАС є:

• постійно повертаються спогади про аборт: бачення, сни галюцинації про проведену операцію або за втраченим дитину;
• сильна психічна біль при зіткненні з подіями або обставинами, що нагадують про переривання вагітності, наприклад, при повторному відвідуванні клініки, в якій проводився аборт;
• «Реакція річниці», тобто депресія і глибокий жаль за будь-якої річниці аборту або можливу дату відбулися пологів;
• заперечення почуттів і думок, пов`язаних з перериванням вагітності, уникнення ситуацій, здатних викликати спогади про це;
• психічна амнезія, що виражається в нездатності згадати сам процес аборту або якісь пов`язані з ним події;
• притуплення всіх психічних реакцій і уникнення спогадів асоціюються з абортом;
• нездатність переживати любов і ніжність, недовіра по відношенню до оточуючих, відмова від щирих відносин, зниження інтересу до подій;
• почуття відчуженості, відособленості, відчуття втрачених сподівань.

Часто перераховані вище переживання супроводжуються такими симптомами:

• порушення апетиту (обжерливість, булімія);
• зниження статевого потягу;
• надмірний прийом засобів, що впливають на психіку, наприклад, зловживання заспокійливими або алкоголем;
• почуття провини, нездатність пробачити себе, самоприниження;
• депресія, відчуття безнадійності і безсилля, суїцидальні думки;
• спалаху гніву, надмірна дратівливість, труднощі з концентрацією уваги;
• проблеми зі сном.

Як пережити?

Щоб пережити ПАС і зупинити деструктивний психологічний процес, треба постаратися не таїти горі в собі, а усвідомити подію, і змиритися з ним.

Не замикайтеся в собі. Якнайбільше спілкуйтеся з близькими людьми, не соромтеся виливати свої почуття, плакати. Тільки давши вихід горю, можна примиритися з ним і жити далі.

Зрозумійте і вибачте. Який би трагічної не була ситуація, що склалася, це не привід постійно картати себе або інших. В житті все буває. Тому найкраще зараз спробувати проаналізувати: чому довелося перервати вагітність, як зробити так, щоб не було необхідності робити це в майбутньому, і жити далі.

Відео: HD Серіал "непридумана Життя" всі серії в хорошій якості фільм мелодрама біографія 2015 року

Зверніться по допомогу до психолога. Якщо ви самостійно не можете впоратися з ПАС, то не соромтеся проконсультуватися з цього приводу з професійним психологом. Навіть кілька бесід допоможуть легше і швидше пережити горе.

Піклуйтеся про своє здоров`я. Після операції по перериванню вагітності необхідно суворо дотримуватися рекомендацій гінеколога, уникати надмірних фізичних навантажень, приділяти особливу увагу гігієні статевих органів, і регулярно відвідувати лікаря, щоб виключити ризик виникнення ускладнень.

Виберіть надійний спосіб контрацепції. Ще один аборт не тільки зробить негативний вплив на психічний стан, а й може завдати непоправної шкоди здоров`ю і репродуктивної функції організму. У наш час найбільш ефективним методом запобігання від небажаної вагітності є гормональна контрацепція. Можна пити таблетки, що містять низькі дози гормонів, або встановити внутрішньоматкову гормональну систему. Недоліком оральних контрацептивів є необхідність приймати їх щодня в один і той же час.

Подумайте про майбутнє. Як би неймовірно це не звучало, але настане день, коли горе «відійде на другий план», з`являться нові, радісні емоції. Життя триває, і ви ще будете щасливі.

намітьте мета. Горе створює в житті вакуум, порожнечу, яку необхідно чимось заповнити. Намагайтеся щодня думати про те, що викликає в вас радісні емоції, окрилює. Постарайтеся втілити в життя одне з ваших заповітних бажань.

Наслідки аборту непередбачувані. Це стосується не тільки емоційної, а й фізичної «сторони питання». Навіть через багато років вони можуть датися взнаки гірким відлунням. Поки ж необхідно докласти максимум зусиль, щоб пережити цей непростий період, і не допустити повторення подібної ситуації.