Обійми мене, мамо! Холдинг-терапія: коли обійми лікують дітей і батьків

Для дитини обійми батьків - не просто приємний фізичний контакт. Це і захист, і опора, і наймогутніший засіб виховання, і найдоступніший спосіб вираження зацікавленості в житті маленького чоловічка і любові до нього. Це, без перебільшення, та вісь, навколо якої крутиться світ малюка.

Терапія обіймами допомагає впоратися з деякими часто зустрічаються психологічними і навіть психічними проблемами у дітей і у дорослих. Причому нерідко вона настільки ефективна, що застосовується не тільки як доповнення до лікарських препаратів, а й в якості основної, самостійної методики. Правда, спочатку таке лікування може зайняти чимало душевних сил, терпіння і забере багато часу. Але результат того вартий.

Труднощі із засипанням

Перевірено на практиці переважною більшістю батьків: в обіймах дорослого дитина будь-якого віку засинає набагато швидше. Чому? - Затишок, відчуття абсолютної безпеки, розслаблюючу тепло в поєднанні з обмеженням рухової активності. А якщо ще, прислухавшись до рекомендацій психологів, створити і щодня проходити ритуал відходження до сну (наприклад, чистимо зубки - читаємо казку - обнімаємося і співаємо колискову - закриваємо очі і спимо), засипання перестає бути проблемою. Правда, нерідко їй на зміну приходить інша під назвою «як вигнати з батьківської спальні (ліжка) настирливого« квартиранта »». Адже до хорошого так швидко звикаєш ...

Коли дитина кричить по ночах

Потреба в безпеці - друга за важливістю після основних фізіологічних (їжі, сну, температурного комфорту). Емоційно лабільним і занадто чутливим дітям досить мізерного приводу, щоб, злякавшись, кричати ночами від дошкульних жахів, багаторазово посилених відчуттям власної беззахисності перед ними і почуттям самотності. Допомогти повернути впевненість в цілковитій безпеці і впоратися зі страхами може гра в «обнімашкі».

її правила: Щовечора перед сном всі члени сім`ї, які проживають в одному будинку з дитиною, по черзі проводять з ним по кілька хвилин. В цей час його міцно обіймають, носять на руках, цілують, гладять і обов`язково розповідають йому, як міцно його люблять. Не можна відволікатися від малюка: він повинен купатися в абсолютному уваги, в любові спрямованих тільки на нього очей дорослого. Вже через кілька днів дитя починає радісно керувати «обнімашка», і сон поступово нормалізується.

Ревнощі до інших дітей в сім`ї

Проблема старших братів або сестер - з тужливої заздрістю спостерігати, як мама і тато майже невідривно панькаються з молодшим карапузом. Їм невтямки, наскільки складно батькам даються перші роки життя дітей. А дорослі то не можуть викроїти час, щоб поділитися своїми проблемами з підростаючим дітьми, то вважають, що так вони оберігають їх від раннього дорослішання. А в результаті отримують зворотний ефект: в старшому дитині від образи проявляється різкість, агресія і холодність.

Щоб розтопити дитяче сердечко і повернути йому віру у власну значимість для батьків, психологи настійно рекомендують спілкуватися з ним (і тільки з ним!) Щодня мінімум 10 хвилин. Мама і тато (обов`язково окремо) проводять цей час так, щоб малюку було приємно. Це може бути улюблена настільна гра, читання книги, катання на роликах, спільне виготовлення цікавою вироби. Можна просто посидіти, обнявшись, на дивані, і одночасно дорослий розповість про те, як пройшов його день, і запитає поради у свого сина. Головне - все робити щиро, із задоволенням і ніяких моралей!

Протягом дня постарайтеся хоча б побіжно, але як можна частіше приголубити свого старшого, послати йому схвальний, люблячий погляд. Старання дорослого будуть винагороджені: дитина весь день з поблажливою посмішкою спостерігатиме, як батьки доглядають за нерозумним молодшим. Він стане впевненіше і спокійніше - адже скоро мама або тато обов`язково будуть його, і тільки його.

агресивний дитина

Психічно здорова дитина народжується ангелом. Наслідування емоційно холодним або запальним батькам, регулярно розпускає руки, егоїзм, відчай через нерозуміння близькими, викид накопиченої образи, істерика - ось лише кілька причин, які породжують маленького агресора. У таких випадках психологи нерідко починають корекцію ні з дитини, а з його мами і тата. Адже батьками не народжуються.

Якою б проблеми ні таївся корінь зла, для зменшення агресії є майже універсальна рекомендація. Дорослим пропонується змінити свою реакцію на поведінку малюка. як:

1. Припинити вичитувати за проступки, а почати помічати і схвально коментувати хороші (нехай навіть дрібні) риси в поведінці. Пам`ятайте знаменитого психотерапевта Кашпіровського, опановують душами мільйонів? Так і тут: поволі батьки дають дитині установку на добро.
2. Чи не відштовхувати своє чадо і як можна частіше пестити його, обіймати, гладити по волоссю. Вітаються галасливі контактні гри, що дають, з одного боку, вихід агресії (і не тільки дитячої), а з іншого - що переводять її в приємне, веселе русло. Порівняйте, наскільки діаметрально різний зміст вкладає дитя в вигук дорослого: «Я тебе вб`ю» в момент скандалу і під час гри в «войнушку».
3. Щодня проводити з дитиною кілька хвилин так, як описано вище (дивись ревнощі).
4. Спробувати у відповідь на пустощі, коли малюк чекає удару від простягнутої руки батька, погладити його по щоці або ніжно потріпати по волоссю. Постаратися пояснити, як він засмутив або налякав своєю поведінкою, і чому.

Якщо методично виконувати ці рекомендації, результат стане помітний дуже швидко. Розгублений від різких змін в поведінці батьків малюк якийсь час буде більш уважно за ними спостерігати. Головне - не упустити момент і подати приклад. І як знати: можливо, не тільки він, а й дорослі з часом почнуть отримувати задоволення від обіймів і прагнути до них.

Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ)

Якщо в основі СДУГ не лежить психічне захворювання, то нерідко його джерела ті ж, що і при агресії. Тому і лікування збігається. Правда, часу і сил воно відніме набагато більше. Часто потрібно застосувати методику холдинг-терапії.

аутизм

Це захворювання, при якому у дитини вкрай перекручено сприйняття світу і реакція на нього. Дитячі психологи так пояснюють суть проблеми: все ми за потребою в спілкуванні - собаки. Нам життєво необхідне схвалення, постійний контакт, погляд очі-в-очі. Ми прив`язуємося до інших людей, дружимо, вчимося, наслідуючи. А аутисти - коти, «які гуляють самі по собі». Вони не дивляться на обличчя мовця, не намагаються його зрозуміти, активно уникають і не розуміють принади в тілесному, мовному та емоційному контакті. Тому їм дуже складно прищеплювати будь-які нові навички та манери поведінки, а в майбутньому більшість з них залишається непристосованими до самостійного життя інопланетянами, без підготовки закинутими на Землю.

Щоб максимально адаптувати і соціалізувати їх, батькам доводиться застосовувати методику холдинг-терапії. По суті це багатогодинний, часто насильницький, тілесний контакт: обійми, спільне купання, сон в одному ліжку. Але в першу чергу - обійми. Так хвора дитина, який щільно залежимо від дорослих (частіше від матері), поступово починає їй довіряти, отримувати задоволення від спілкування з нею, розкріпачується, пригнічує свої страхи, що заважають пізнанню світу, вчиться говорити. Проблема лише в тому, що холдинг-терапію при аутизмі необхідно проводити регулярно, постійно і практично довічно: поки у батьків вистачить сил. Тому що якщо агресію можна за кілька місяців вилікувати, то припинення терапії обіймами при аутизмі може призвести до втрати з такими труднощами налагодженого контакту.

депресія

Трохи фактів:

1. У календарі свят 21 січня відзначений як Міжнародний День обіймів.
2. В економічно розвинених країнах набирає обертів нова послуга психологів: годину задушевної бесіди з обов`язковими дружніми обіймами і дотиками. Все більше людей готові платити за сеанс професійного обнімальщіка чималі гроші, аби задовольнити потребу в участі і близькості. Але ж у багатьох безкоштовні підростаючі «таблетки» дрібочуть ніжками по дому, страждаючи від браку уваги і емоційної холодності.
3. В Ізраїлі винайшли і вже застосовують на практиці спеціальний надувний жилет, що імітує різні за силою обійми. Він допомагає в лікуванні депресії, посттравматичного синдрому, аутизму, хронічного болю.

У момент обіймів у переживає депресію людини виникає втрачене було відчуття душевної рівноваги, безпеки і спокою, настає розслаблення. Крім того, доведено, що такий безневинний фізичний контакт викликає викид гормону окситоцину, відповідального за яскравість і силу сексуальних відчуттів.

Вражаюче, але факт: багато хто з нас пригнічують бажання обійняти близького, соромляться демонструвати ніжність по відношенню до своїх дітей за першим емоційного пориву. І одночасно носять в душі спогади про власне дитинство, в якому не раз так хотілося, щоб батьки обняли і приголубили, але ... У нас є прекрасний шанс зробити дитинство наших дітей значно багатшими на прояви любові.