31 тиждень вагітності: розвиток плода, відчуття жінки, поради

На цьому тижні жінка вже у всю відчуває себе мамою. Малюк досить часто штовхає і живіт вже видно неозброєним оком. Крім всіх позитивних моментів, на цьому тижні трапляються і проблеми, наприклад, зі сном і больовими відчуттями в животі та спині.

31 тиждень - сім з половиною місяців вагітності. Якщо ви народите точно в ПДР (передбачувану дату пологів), то до цього знаменного моменту залишилося рівно 10 тижнів. Близько 40% жінок з циклом до 30 днів народжують до дати ПДР чи точно в цей день. 30% породіль з таким же циклом зустрічаються зі своїми малюками після ПДР. Якщо дивитися статистику вагітних, які мали цикл більш 30 днів, то 20% народжували до ПДР або в термін, а після - 10%. Ми бачимо, що термін пологів дуже сильно залежить від тривалості циклу жінки і від індивідуальних особливостей організму.

Розвиток плода (стать дитини)

Малюк на цьому терміні починає активно набирати масу. Зараз вага дитини становить приблизно 1,4-1,6кг, але показники можуть відрізнятися. Його зріст приблизно 35-45см.

Мозок на даний момент працює і розвивається дуже швидко, зв`язки між нервовими клітинами ростуть з гарячковою швидкістю. Зараз дитина активно стежить за всім, що його оточує, він обробляє інформаційні сигнали всіх 5 наявних почуттів. Особливо сильно він реагує на світло. Запахи він би теж відчував, але цьому перешкоджають навколоплідні води, в які він зараз занурений. Періоди неспання крихти вже досить тривалі, Ви це можете помітити по активності рухів. Що він робить? Корчить пики, гикає, ковтає води, дихає, штовхає ручками і ніжками стінки матки, смокче свій кулачок або великий палець.

Ваше тіло і відчуття

Швидше за все, в ці дні вам стало дуже важко дихати. Діафрагму підпирає досить велика матка і це заважає вам зробити повноцінний вдих. Даний стан пройде, як тільки живіт опуститься перед пологами. Це може статися і за день до ПДР, і за місяць.

Матка зараз на 10см вище пупка. Це означає, що вона змістила всі внутрішні органи, щоб дати дитині більше місця для розвитку.

Передчасні пологи
На даному терміні легкі малюка в більшості випадків вже готові до самостійної роботи. Природно, без допомоги фахівців не обійтися. Але дитина, що народилася на цьому тижні зможе вижити, а це головне.
тягне живіт

Організм може протягом усього 3 триместру готуватися до майбутніх пологів. Якщо болі в животі не сильні і перестають вас хвилювати, як тільки ви відпочинете, то хвилюватися нема про що.
Головний біль
Щоб зменшити приступ, постарайтеся провести 15-20 хвилин в тихій кімнаті. Якщо ви на роботі, то закрийте очі і постарайтеся кілька хвилин розслабитися. Приймати знеболююче бажано тільки в крайньому випадку і після ради зі своїм гінекологом.
Варикозне розширення вен

Зростаюча матка тисне на кровоносні судини. Поряд з підвищеним тиском і збільшенням обсягу крові це призводить до ідеальних умов для розвитку варикозу. Допоможуть спеціальні вправи і панчохи.
болить поперек
Великий живіт призводить до зміщення центру ваги, а це незмінно викличе болю в спині і попереку. Якщо ви ще цього не зробили, то зараз саме час для спеціальної гімнастики для вагітних або йоги. Вправи знизять навантаження на спину. Багатьом також допомагає допологової бандаж.
тазове передлежання
Як правило дитина починає повертатися головою вниз з 28 по 32 тиждень вагітності. Але шанси, що малюк перевернеться досить великі аж до самих пологів. Є способи, які можуть стимулювати вашого крихту до перевороту: вправи, плавання в басейні або в іншій водоймі. Багато мам відзначають ефективність музики, навушники з мелодійною мелодією потрібно прикладати до самого низу живота, щоб дитина прагнув туди головою.
часте сечовипускання
Зростаюча матка тисне на сечовий міхур, завдяки чому в ньому стає все менше місця для збереження сечі. Не можна довго терпіти, намагайтеся не вживати ніяких далеких поїздок і прогулянок, де поблизу не буде туалету.
живлення
Намагайтеся їсти поменше солоних, копчених, смажених, кислих і гострих страв. Включіть у свій раціон м`ясо, рибу, кисломолочні продукти, побільше овочів і фруктів наших широт. Пити потрібно не менше 1,5 літрів води в день, але при набряках з рідиною варто бути обережнішими.
Закладений ніс
Підвищений гормональний рівень призводить до набряклим носових ходах. Досить важко дихати, коли діафрагму підпирає живіт, а ніс закладений, але потерпіть трохи. Залишилося приблизно 2 місяці і вам стане легше. Можна використовувати сольовий спрей для полегшення дихання, а от різні сильнодіючі краплі в ніс краще відкласти на потім.
Труднощі зі сном
Найпоширеніша неприємність в третьому триместрі вагітності. Що заважає заснути? Та практично все: печія, біль в спині і животі, судоми ніг, часті позиви в туалет, тривожність і багато інших причин. Як собі допомогти? Допоможе тепла заспокійлива ванна перед сном, підтримка близьких людей. Якщо безсоння вас просто виснажує, то порадьтеся з лікарем з приводу прийому заспокійливих засобів (наприклад, Ново-Пасит або Персен).

Поділися в соц. мережах: