Розглянемо основні вправи на фітбол для немовлят. Чим корисна ця процедура?

Лікарі в поліклініках рекомендують займатися з немовлятами на м`ячі, матусі на майданчиках розхвалюють його доступність і ефективність. Про користь фітболу вже складають легенди і не безпідставно, чому, розглянемо нижче.

Що таке Фітбол і чим він корисний?

Фітбол - це надувний гімнастичний м`яч. Його використовують і для занять, і для розваг як діти, так і дорослі. М`яч корисний при неврологічних проблемах у немовлят і просто для його фізичного розвитку.

Заняття на м`ячі позитивно впливають на розвиток дитини, його м`язів, а також на його емоційний стан, тому фітбол однаково корисний як немовлятам з явно вираженими неврологічними проблемами, так і абсолютно здоровим діткам, для профілактики різних хвороб.

Відео занять з немовлятами по фітболу

Що думають педіатри про заняття?

Педіатри в цьому питанні повністю одностайні і рекомендують заняття на м`ячі. На їхню думку, такі вправи не тільки доставлять задоволення малюкові, але і позитивно вплинуть на його фізичний розвиток, допоможуть впоратися з проблемами (тонус, кольки), зроблять дитину більш спокійним.

Який Фитбол для малюка вибрати?

різноманіття м`ячів в магазинах може збити пантелику будь-якого, тому перед покупкою слід відразу вирішити для яких цілей ви купуєте його і який м`яч підійде.

Розміри фітболу варіюються від 45 до 75 см в діаметрі. М`ячі меншого розміру призначені тільки для дітей, тому вони не користуються особливою популярністю.

А ось м`ячі діаметром 75 см більше затребувані, тому що вони для всіх.

М`ячі можуть мати ручку або роги. Рогу більш зручні для малюків, викликають у них непідробний інтерес, і вони намагаються їх вкусити. Ручки зручні для старших діток, так їх простіше тягати за собою.

Поверхня м`ячів може бути гладкою або пухирчатою. Другий вид немовлятам не рекомендується, краще придбати гладкий фітбол.

М`яч слід вибирати не яскравого різнобарвного забарвлення, а більш глибоких, натуральних тонів (Зелений, бордовий), прозорі або з картинками, саме в таких відтінках випускаються в продаж професійні якісні фітболи.

Підробки зазвичай відрізняються яскравими, отруйними квітами. Ще одним показником якості, є маркування на м`ячі (ABS або BRO), що означає наявність анти-розривної функції.

На дотик матеріал з якого зроблений м`яч, повинен бути щільним і пружним, на ньому не повинно бути ніяких складок, шви повинні бути непомітні і практично не відчутні на дотик, майте це на увазі на майбутнє.

З яких причин з`являється гикавка у новонароджених після годування? Чи варто молодим мамам турбуватися при появі даної проблеми? Способи боротьби з недугою.

Запор у грудничка при грудному вигодовуванні - http://mamavika.com/detsk-zdorov/novorozhdenny ie / zapor-u-grudnichka-pri-vskarmlivanii.html

Правила для початку занять

Заняття можна проводити в будь-який час доби, головне, щоб дитина була бадьорий і веселий, щоб його нічого не турбувало.

З моменту годування повинно пройти не менше 1,5 години, а якщо дитина періодично відригує, то не менше 2 годин.

Перше знайомство з м`ячем слід починати дуже акуратно, не налякати малюка, постаратися зацікавити його.

Якщо малюк відмовляється від м`яча, вередує не потрібно змушувати його. Слід перенести заняття на інший час, дочекавшись поки малюк повеселішає.

Сідайте на стілець, затискаєте ногами м`яч і накриваєте його пелюшкою, берете малюка (краще роздягненого) і кладете акуратно на м`яч. рекомендується розмовляти з дитиною або ж включити будь-яку музику, щоб створити комфорт.

І навпаки, якщо малюк із задоволенням займається, і з радістю б продовжив ще, дозволяється збільшити заняття по часу. З чого почати?

Основні вправи фітбол

Вправа «Хитання на животику». Кладете дитину животиком на м`яч, на середину. Притримуєте його за животик і ніжки. Акуратно погойдується його вперед-назад, після того, як звик, починаєте похитування вліво і вправо.

Вправа «Хитання на спинці». Кладете дитину на середину м`яча на спинку. Притримуючи однією рукою спину, інший ніжки, починаєте похитувати, як і в першій вправі. Слідкуйте, щоб голова не опускалася дуже низько, а то дитина може злякатися.

Розповімо мамам, як правильно брати аналіз сечі для грудничка. Загальні рекомендації.

З яких причин з`являється рахіт у немовлят і чим він загрожує, прочитаємо тут.

тепер дізнаємося як міряти температуру грудничку. Ртутний і електронний градусники для дітей.

Вправа «Пружинки». Притримуєте м`яч ногами, кладете малюка на м`яч животом і натискаючи на спинку і попу, створюємо вібрації м`яча. Малюк пружинить вгору і вниз. Теж саме можна зробити, перевернувши дитини.

Вправа «стрибунець». Найвеселіше вправу для дитини. Ставите малюка на м`яч і натискаєте, щоб м`яч трохи прогнувся, а потім піднімаєте, імітуючи подобу стрибків.

Важливо надійно тримати м`яч, щоб той не покотився в невідповідний момент.

Вправа «штовхання». Кладете малюка на диван (ліжко) і до ніжок тримайте гімнастичний м`яч.

Натискаєте м`ячем на ніжки, провокуючи дитину відштовхувати його.

Вправа «Прес». Кладете малюка спинкою на м`яч. Піднімайте його за пахви або передпліччя до положення сидячи і опускаєте назад, повторюєте так кілька разів.

Вправа «підтягування». Дитину кладете животом вниз на м`яч, берете за ніжки і підтягуєте до себе так, щоб дитина зігнув ніжки, а потім відштовхуєте вперед до повного випрямлення.

Вправа «Дістаємо до статі». Цю вправу можна робити тільки тоді, коли дитина вже звик до м`яча і радіє занять. Кладете малюка животом на м`яч, тримаючи за ніжки опускаєте його головою вниз так, щоб він зміг дістати ручками до статі. На підлогу можна покласти іграшку, посадити кота або щось, що малюк любить.

Суть вправи в тому, щоб поставити дитину поруч із фітболом, поклавши на нього його ручки і дати дитині постояти так деякий час, природно притримуючи і його, і м`яч. Займайтеся здоров`ям малюка з народження.