Гігієна вагітної жінки: важливі нюанси

Будь-яка доросла жінка вважає, що знає про гігієну все, адже в цьому немає нічого складного. Однак насправді в питаннях догляду за власним тілом існує безліч нюансів, про які часом відомо лише професіоналам. Саме так справи йдуть з гігієною вагітних. У період виношування дитини жіночий організм зазнає значних змін, через що далеко не завжди вдається підтримувати потрібний рівень свіжості і комфорту за допомогою звичних засобів і методів. Про те, яких гігієнічних правил повинна дотримуватися жінка в положенні, читайте далі в статті.

Гігієна вагітних: правила догляду за тілом

Багато майбутніх мам скаржаться на підвищену відділення поту з невластивим, різким запахом, тому гігієнічні процедури стають частішими. Приймати ванни вагітним не протипоказане, проте при цьому повинні дотримуватися такі умови:

• Перед проведенням водних процедур ванну необхідно вимити з використанням протимікробної миючого засобу;
• Оптимальна температура води становить 34-36 ° С;
• Щоб уникнути падіння на дно ванни слід покласти спеціальний килимок, гумову рогожу, рушник або рогожку;
• Бажано, щоб поруч був помічник, який буде контролювати ваше самопочуття під час прийому ванни або хоча б допоможе вийти з неї;
• На останньому місяці виношування приймати ванни небажано.

Більшість акушерів-гінекологів рекомендують для підтримки гігієни вагітним замість ванни щодня приймати теплий душ з не дуже інтенсивним напором води. Пол душової кабіни також краще застелити гумовим килимком, який запобіжить ковзанню, тим самим знижуючи ймовірність отримання травм.

Для гігієнічних процедур можна застосовувати ті ж засоби - гелі для душу, лосьйони, креми, - якими ви користувалися до вагітності. Однак потрібно врахувати, що внаслідок гормональної перебудови чутливість шкірних покривів може підвищитися. Деякі майбутні мами відзначають, що в період виношування їх шкіра стала більш жирної, сухий, схильної до алергічних реакцій, появі запалень, подразнень і лущення. У такому випадку рекомендується звичні засоби гігієни замінити на гіпоалергенні з натуральними компонентами. Оскільки мило зазвичай стягує шкіру, призводить до надлишкової сухості і може посилювати лущення, для купання краще застосовувати зволожуючий гель для душу, а після водних процедур балувати тіло поживними маслами з серії дитячої косметики.

З дезодорантів краще вибирати ті, які підходять для чутливої шкіри, з нейтральним запахом або без нього, кулькові або у формі кремів. У питаннях гігієни вагітним жінкам варто утриматися від експериментів. З метою поліпшення кровообігу і підтримки еластичності шкіри після водних процедур слід злегка розтерти тіло жорстким рушником. У разі вираженої пітливості в областях, схильних до подразнення (внутрішня сторона стегон, під грудьми), можна користуватися дитячою присипкою.

Відео: Що є при вагітності? Правильне харчування під час вагітності. вагітність тіло

Нюанси інтимної гігієни вагітних

Догляд за статевими органами - обов`язкова частина особистої гігієни вагітної жінки. Однією з проблем в період виношування дитини стає збільшене виділення секрету з статевих шляхів, що пов`язано зі зростаючим кровонаповненням органів малого таза і гормональною перебудовою. З огляду на це допускається використання щоденних гігієнічних прокладок, міняти які слід не рідше 3-4 разів на день.

Відео: Позування для вагітних (підготовка до фотосесії)

Другий неприємний момент - часте сечовипускання. Застій вагінальних виділень створює сприятливі умови для розмноження патогенних бактерій і грибків, тому підмивати зовнішні статеві органи рекомендується вранці, після спорожнення кишечника і перед відходом до сну.

Інтимна гігієна вагітних виключає спринцювання в останні 1,5-2 місяці виношування, а в решту часу їх проведення допускається тільки за призначенням гінеколога. Наявність рясних виділень, зміна їх кольору, поява різкого запаху і неприємних відчуттів в області промежини - привід для негайного звернення до лікаря.

При виборі нижньої білизни віддавати перевагу слід виробам з натуральних тканин, найкраще - з бавовни. Після прання трусики потрібно обов`язково прасувати гарячою праскою. Слід уникати носіння сдавливающего білизни, стягуючі колготок, тісного одягу, оскільки це перешкоджає нормальному кровотоку і лімфообігу.

Розповідаючи про гігієну вагітних, не можна не згадати про особливості догляду за грудьми. Молочні залози і соски щодня омивають водою кімнатної температури або протирають вологим рушником, після чого насухо витирають. Рекомендована перш багатьма фахівцями допологова підготовка сосків - легкий масаж, витягування - сьогодні вважається недоцільною. Такі дії провокують рефлекторний викид гормону окситоцину, що стимулює маткові скорочення, що небажано в період виношування.

Оскільки під час вагітності об`єм бюста збільшується (йде підготовка до лактації), після процедур гігієни вагітним радять користуватися спеціальними косметичними засобами, що забезпечують підвищення еластичності шкіри грудей і профілактику появи стрий (розтяжок). Креми втирають в шкіру молочних залоз легкими круговими рухами. Аналогічним чином обробляють внутрішню поверхню плеча і область декольте.

Носити слід тільки зручні бюстгальтери з натуральних тканин, правильно підібрані за розміром. Білизна не повинна здавлювати молочні залози і вже тим більше натирати шкіру. Кілька підняте положення грудей сприяє хорошому кровообігу і перешкоджає виникненню застійних явищ. На пізніх термінах з сосків може початися виділення молозива. У таких випадках для підтримки гігієни вагітним слід користуватися спеціальними прокладками для грудей.