На порозі третього триместру: двадцять вісім тижнів

Довгоочікувана 28 тиждень вагітності - знаковий етап у житті вагітної жінки і малюка, який активно розвивається в її животику. З одного боку, найбільш хвилюючий період вже позаду. З іншого боку, початок останнього триместру - час підвищеної відповідальності: саме зараз, коли закінчилася 27 тиждень вагітності, почнеться грунтовна підготовка організму до грандіозної події. Пологів, що наближаються жінка чекатиме з особливим трепетом, звертаючи чуйне увагу на кожне ворушіння плода.

Метаморфози в організмі й образі жінки

Оглядаючи себе в дзеркалі, жінка побачить вже звичну картину: як і на 27 тижні, її силует відрізняється помітно округленими формами. Живіт вже великий і досить важкий, адже плід на такому терміні може важити більше 1 кг. До 29 тижні ніяких помітних візуальних змін в образі жінки не відбудеться. При нормальному перебігу вагітності вона повинна набирати у вазі близько 50 г в день (бажано набрати не більше 500 г за весь поточний тиждень).

Після 27 тижнів організм починає готувати себе до майбутньої родової діяльності, тому на 28 тижні жінка може зіткнутися з таким явищем, як передпологові перейми. Як правило, ніякої небезпеки так звані «тренувальні »перейми не несуть, але можуть супроводжуватися помірними больовими відчуттями тягне характеру. Жінка відчуває легке напруга в животі, може відчувати, як матка «вчиться» скорочуватися. Тренувальні сутички жодним чином не шкодять дитині і на розвиток плода не впливають.

Якщо поглянути на фото жінки, яка перебуває на 28 тижні вагітності, можна помітити, що до цього часу її живіт вже придбав значні розміри. Цей приємний вантаж - неабияке випробування для хребта. Зараз жінка може відчувати дискомфорт і хворобливі відчуття в попереку. Коли в утробі розвивається двійня - тендітній жінці з худорляву статуру особливо важко.

Помірні спазми напередодні 29 тижні вагітності можна вважати нормою і приводом для заслуженого відпочинку, але різкі переймоподібні болі - тривожний знак, який може бути сигналом передчасних пологів. При виникненні сильних поперекових болів потрібно негайно телефонувати лікаря.

На 28-29 тижні вірогідна поява на животі багряних довгастих плям, які перетворяться в розтяжки. Народжували жінки знають, що боротися з розтяжками вкрай проблематично, тому краще вчасно запобігти їх появі за допомогою спеціальних косметологічних засобів - гелів, кремів або мазей. Регулярно змащуючи кремом шкіру живота і стегон можна не тільки уникнути появи розтяжок, але і полегшити свербіж шкіри, характерний для даного періоду вагітності.

Як поводиться маля

Після 27 тижнів можна сміливо говорити про те, що в животі мами розвивається не просто плід, а повноцінна особистість. Малюк вже відкрив очі і почав до пізнання тісного простору, у якому знаходиться. Доведено, що на 28 тижні плід користується всіма способами сприйняття дійсності: смаком, слухом, зором і дотиком. Він уважно прислухається до голосів і звуків, а сам нагадує про себе регулярним ворушінням, поштовхами і поворотами.

До 28 тижня малюк виробив більш-менш постійний режим неспання і сну. Можна помітити, що у вечірній час плід поводиться більш активно, ніж вранці і вдень. Це пов`язано з тим, що ходьба і інші рухи тіла мами, здійснювані протягом дня, надають заколисуюче вплив. Увечері ж, коли сама вона хоче відпочити і полежати спокійно, малюк починає розважати її своїми акробатичними вправами. Іноді підвищена активність дитини сприймається жінкою як можлива ознака багатоплідної вагітності - їй здається, що один малюк не може так сильно і часто штовхатися. Підтвердити багатоплідної вагітність може тільки лікар за результатами УЗД.

У нормі один плід здійснює близько 10 штовхальних рухів протягом години. З поправкою на темперамент підростаючого чоловічка цей показник може незначно відхилятися в будь-яку зі сторін. Втім, яким би спокійним або непосидючим не була дитина, він повинен неодмінно ворушитися в утробі матері. Рекомендується уважно відстежувати ворушіння плода: якщо дитина перестала штовхатися і не здійснює ніяких рухів більше доби, потрібно якомога швидше відвідати доктора - нехай фахівець перевірить, чи не порушилося чи розвиток.

Нюанси і параметри

Після 27 тижнів розвиток дитини переходить в завершальну стадію. Незважаючи на те, що плід вже перетворився на повноцінного дитини і в разі передчасних пологів буде визнаний повноцінною особистістю, вкрай важливо, щоб він продовжив розвиток саме в утробі матері. Справа в тому, що на 28 тижні починається вирішальний етап у розвитку мозку. Якщо до 27 тижні кора головного мозку була гладкою, то вже зараз на ній з`являються виразні борозенки і звивини. Бажано, щоб цей процес відбувався в утробі матері, а не в бездушному кувезі.

Малюк поки що не може дихати самостійно - він тільки тренується здійснювати перші дихальні рухи. Розвиток легеневих альвеол не завершено, а це означає, що в разі передчасних пологів на 28 або 29 тижні вагітності дитина не виживе без штучної вентиляції легенів. Втім, при створенні відповідних умов шанси на виживання дуже великі.

На 28 тижні плід важить трохи більше 1 кг, а його повна довжина від п`ят до маківки становить близько 35-39 см. Кісткова тканина стрімко міцніє, а під зморшкуватою шкірою поступово накопичується прошарок підшкірної клітковини. До початку 29 тижні крихітка потяжелеет ще на 200-300 грамів. Якщо в животику розвивається двійня, кожен плід важить близько 900 г. По завершенню 27 тижні вагітності обидва малюка активно користуються всіма органами почуттів і радують маму жвавим ворушінням. На 29 тижні двійня неодмінно додасть у вазі і продовжить активну підготовку до виходу на світло.

Обмеження і обов`язки

Головне завдання жінки на 28 тижні вагітності - прислухатися до своїх відчуттів і тримати себе в хорошій психоемоційної формі. Доведено, що вагітній необхідний хороший відпочинок і здоровий сон. Якщо на 27-29 тижнях вагітності жінка все ще ходить на роботу, протягом трудового дня вона зобов`язана влаштовувати для себе невеликі перерви (під час таких перерв необхідно класти ноги на горизонтальну поверхню).

Визначальну роль зараз відіграє схема харчування і структура раціону. Буквально всі фахівці наполягають на необхідності спеціальної передпологовій дієти. Суть такої дієти полягає не тільки в споживанні корисних продуктів, але і у відмові від шкідливих гастрономічних звичок. Особливо пильну увагу своєму раціону повинна приділяти жінка, у якої народиться двійня. При багатоплідній вагітності набір зайвої ваги особливо небезпечний. Потрібно пам`ятати, що 28 тиждень вагітності двійнятами - саме той період, з якого починається найбільш стрімке набір ваги.

Контролюючи масу свого тіла і дотримуючись правильного режиму харчування, майбутня мама підтримує нормальний розвиток малюка. За підрахунками фахівців, на сьомому місяці вагітності жінка повинна споживати трохи більше 3100 калорій в день, при цьому весь обсяг добової їжі рекомендується ділити на 5-6 прийомів. Крім смакового насолоди, їжа повинна приносити користь вагітній жінці і плоду, що розвивається.

Оскільки вагітним властиво набрякання тіла, напередодні 29 тижні важливо обмежити обсяг споживаної рідини до 1,5 літрів і відмовитися від смажених, копчених, жирних, гострих і солоних продуктів. Улюблені легкі вуглеводи, що сприяють збільшенню у вазі, теж доведеться виключити, замінивши їх складними вуглеводами і продуктами з високим вмістом клітковини. Каші, цільні зерна, хліб грубого помелу, коричневий рис, овочі, фрукти, кисломолочні продукти - ось ті продукти, які повинні скласти основу раціону жінки після 27 тижня вагітності.

Турбуючись про правильне харчування, жінка не повинна забувати про необхідність перебування на свіжому повітрі і важливості посильної фізичної активності. Неспішна піша прогулянка - захід, який забезпечить майбутню маму і киснем, і необхідної фізичної навантаженням. Прогулюючись на свіжому повітрі, важливо думати про щось позитивне, життєрадісному, умиротворяє - наприклад, про те, яким чудовим буде малюк або двійня. Депресивні, тривожні думки, страхи і переживання категорично протипоказані. Щоб отримати порцію позитиву, можна відправитися разом з чоловіком на фотосесію для вагітних. Якщо такий захід є у ваших планах, краще зробити фото саме зараз - на 28 або 29 тижні, коли животик вже досить великий і округлий, але ще не досяг максимальних розмірів, що ускладнюють нормальне пересування.

необхідні заходи

У третьому триместрі до традиційних загальним аналізом крові і сечі додається аналіз крові на цукор і тест на рівень заліза. Для жінок з негативним резус-фактором на 28 тижні вагітності обов`язковим є аналіз на антитіла. Якщо резус-конфлікт підтвердиться, лікар змушений буде призначити ін`єкцію імуноглобуліну - препарату, що пригнічує вироблення антитіл.

27 і 28 тижні - оптимальний час для початку передпологовій підготовки. Саме на цьому терміні лікарі рекомендують приступати до виконання дихальних вправ і вправ для зміцнення м`язів тазового дна. З 29 тижні можна почати відвідування курсів для майбутніх батьків. Відвідуючи курси разом з чоловіком, ви придбаєте масу корисних навичок і почерпнете багато потрібної інформації.

Проходження УЗД не є обов`язковим заходом ні на 28, ні на 29 тижні. Проте, майбутня мама може пройти діагностику за власною ініціативою для самозаспокоєння. Ультразвукове дослідження - хороший спосіб переконатися, що розвиток плода відбувається за графіком. До речі, можна попросити доктора зробити знімок з монітора - фото здорового малюка буде постійним джерелом позитивних емоцій. Крім того, фото можна показати близьким людям, які з нетерпінням чекають на появу малюка разом з вами.

ймовірні ризики

Після 27 тижнів, коли розвиток плода перейшло на вирішальний етап, основні ризики і загрози пов`язані з неправильною поведінкою жінки. Якщо майбутня мама курить, балує себе алкоголем, не отримує необхідних вітамінів, нервує і працює без перерв на відпочинок, наслідки можуть бути самими непередбачуваними. Якщо ж жінка береже себе і свого малюка, прислухається до всіх порад лікаря і не піддається страхам, ймовірність розвитку ускладнень мінімальна.

Сигналами тривоги на 28 і 29 тижнях вагітності можуть бути сильні болі внизу живота і в області попереку, а також водянисті і кров`янисті виділення. Якщо жінки помітила зміни характеру виділень або відчуває постійний свербіж в області геніталій, вона повинна невідкладно звернутися за допомогою. Водянисті виділення говорять про порушення цілісності плодового міхура, а червоні або коричневі - про загрозу передчасних пологів.

Уважно ставтеся до свого стану і у вас все буде добре!