Відео: Навіщо Омега 3 вагітним, дітям і всім, всім, всім!
Омега-3 поліненасичені жирні кислоти (омега-3 ПНЖК) для вагітних дуже важливі і необхідні. Вони акумулюються в центральній нервовій системі з 30 тижня внутрішньоутробного розвитку і до 3 місяці життя новонародженого. Тому достатнє надходження їх в організм вагітної і навіть жінки, що годує, життєво необхідно для правильного формування та розвитку дитини.
Яка потреба вагітного організму в омега-3 ПНЖК?
Вченими було встановлено, що для вагітних жінок потреба в мікронутрієнтів, в тому числі і омега-3 ПНЖК, приблизно на 25% вище, ніж для невагітних жінок. Це пов`язано, перш за все, з тим, що майбутня мама повинна забезпечувати ними себе і дитину.
Так, згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров`я (ВООЗ), вагітним і годуючим необхідно щодня приймати мінімум 300 мг Омега-3 ПНЖК.
Чому омега-3 ПНЖК дуже важливі для майбутніх мам?
Дані, отримані в результаті 15 років досліджень, що проводяться у Великобританії, говорять про те, що у матерів, які отримували в своєму раціоні омега-3 ПНЖК, народжені діти мали більш високий розумовий розвиток.
Крім того, важливу роль подібного роду кислоти відіграють при профілактиці передчасних пологів, невиношування вагітності. Вони також значно знижують ризик розвитку пізнього токсикозу і перешкоджають розвитку депресії вагітних.
Які препарати для вагітних містять омега-3?
Розповівши про користь омега-3 ПНЖК для вагітних, розглянемо, до складу яких вітамінів і препаратів вони входять. Найбільш часто при вагітності лікарі призначають такі ліки:
Відео: Омега3 під час вагітності від LR
- Омега Вітрум Кардіо;
- комплекс Омега +;
- Омега мама;
- Мульти-табс Перінатал омега 3;
- Доппель херц омега-3;
- Фемібіон 2.
Однак ні в якому разі не можна самостійно приймати подібні комплекси, оскільки крім омега-3 кислот, вони можуть містити й інші компоненти. Тому вагітним обов`язково потрібно дізнатися, чи можна їм приймати омега-3 комплекс у спостерігача їх лікаря.