Як полегшити біль при переймах?

Напередодні швидких пологів кожна жінка хоча б раз замислюється, як можна полегшити біль при переймах. Народження малюка на світ - процес досить тривалий і складний. Більшість майбутніх мам при цьому відчувають практично нестерпний біль, а неправильна поведінка породіллі здатне тільки погіршити ситуацію. Щоб цього не сталося, до пологів необхідно готуватися заздалегідь. При правильній підготовці і психологічному настрої цей процес пройде максимально безпечно і легко для мами і немовляти.

Сучасна медицина пропонує широкий спектр різних знеболюючих препаратів, які можна ввести жінці, щоб полегшити родовий процес. Проте, застосування анестезії при пологах можливо тільки в певні моменти і, крім того, має ряд протипоказань, оскільки може негативно відбитися на стані здоров`я жінки і малюка.

У даній статті ми розповімо вам, що можна робити, щоб полегшити біль під час сутичок без використання анестезії.

Відео: Пози в пологах. Пологи без Болі. Як Вести Себе при пологах? Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /

Чому при пологах виникає біль?

Звичайно жінка починає відчувати сильні больові відчуття вже з самого початку родового процесу. Під час сутичок потроху починає розкриватися шийка матки, в якій знаходиться велика кількість больових рецепторів. До того ж, різко скорочується сама матка, розтягуються її зв`язки. У черевній порожнині змінюється тиск. Все це призводить до виникнення тупого болю, званої вісцеральної.

Відео: Як легко перенести сутички? каже ЕКСПЕРТ

Надалі, при просуванні немовляти по родових шляхах і подальшим потугам, виникає біль, пов`язаний з розтягуванням тканин в родовому каналі. Такий біль гостро відчувається в прямій кишці, піхві і промежині.

Крім того, багато майбутніх мам так сильно бояться пологів, що їх негативний настрой знижує больовий поріг. Нарешті, посилення болю може бути пов`язано з фізіологічними особливостями породіллі, наявністю різних захворювань жіночої статевої сфери, передчасним родоразрешением або занадто великим плодом.

Відео: Поради в ПОЛОГАХ // Як пережити сутички !? ПОЛОГИ без болю!

Як зменшити біль при переймах?

Існує кілька способів, які можуть допомогти жінкам полегшити біль при пологах і сутичках, наприклад, такі, як:

1. Психологічний настрій. Майбутній мамі необхідно постаратися зосередитися безпосередньо на родовому процесі, а не на власних больових відчуттях. Весь період сутичок і потуг потрібно пам`ятати про малюка, про те, як важко йому, а також про те, що його здоров`я прямо залежить від правильної поведінки породіллі.
2. Якщо сутички ще не дуже сильні і повторюються через 10-15 хвилин, вагітній жінці необхідно постаратися розслабитися між ними. Кожна майбутня мама вибирає свій спосіб розслаблення - одним допомагає весела і цікава комедія, другим - улюблена музика, а третім - розмова по телефону з близькими і рідними.
3. Велике значення може мати і техніка дихання. Тоді, коли сутичка наростає, необхідно дихати повільно, при цьому вдихати потрібно носом, а видихати - ротом. На піку сутички найкраще дихати максимально швидко, або «по-собачому».
4. Іноді жінкам під час сутичок може допомогти близькість партнера - чоловіка, сестри або подруги. Проте, в деяких випадках присутність поруч рідну людину тільки заважає, тому рішення про спільні пологи потрібно добре обдумати і прийняти заздалегідь.
5. Тепла ванна або душ також може допомогти знизити біль під час переймів.

Нарешті, існують певні пози, що полегшують сутички, наприклад:

Відео: Пологи. Підготовка до пологів. Біль при пологах. легко народити

• стоячи вертикально;
• стоячи на четвереньках;
• сидячи на жорсткому стільці з широко розведеними ногами;
• стоячи на колінах і спираючись руками на ліжко.