Фолієва кислота при плануванні вагітності: значення, дозування

Фолієва кислота виконує регуляцію роботи органів кровотворення, сприяє утворенню лейкоцитів, підтримує імунну систему і функціонування кишечника, позитивно впливає на продуктивну роботу кісткового мозку.

Особливо важливу роль фолієва кислота грає на етапі планування вагітності і під час вагітності.

Вона підтримує в здоровому стані нові клітини організму і запобігає передчасні пологи, що тягне за собою ризик народження недоношеної дитини.

Фолієва кислота: значення для організму

Через нестачу знань про фолієвої кислоти (вітамін В9) люди не розуміють всієї небезпеки для здоров`я, яку несе дефіцит цього вітаміну.

Для вагітних цей компонент є просто життєво необхідним і вживати його потрібно кожен день, заповнюючи добову потребу.

Вживання підлітками у великій дозі фолієвої кислоти сприяє коригуванню і помірного статевого дозрівання.

Також рекомендується регулярно вживати вітамін В9 тим, хто страждає серцево - судинними захворюваннями.

Лікарі настійно рекомендують вагітним регулярно вживати вітамін В9. Фолієва кислота запобігає розвитку дефектів нервової трубки у малюка: тріщина хребта, вроджена відсутність головного і спинного мозку, мозкова грижа і т.д.

Нестача вітаміну В9 у вагітної жінки може порушити процес формування плаценти і спричинить велику ймовірність недоношеній вагітності, порушення розумового розвитку дитини.

Щоденного вживання продуктів з вмістом вітаміну В9 недостатньо, потрібно доповнювати добову потребу фармацевтичними препаратами

Фолієва кислота - це фундамент для синтезу ДНК. Її застосування сприяє клітинному росту, реплікації, виробленні ферментів, які запобігають появі пухлин.

Симптоми дефіциту фолієвої кислоти:

• Безсоння протягом довгого часу
• Втома після незначних фізичних навантажень
• Різка втрата апетиту
• Постійні провали в пам`яті
• анемія
• Сильні болі в черевній порожнині тіла
• Депресія, яка довгий час не проходить
• посивіння, випадання і уповільнення росту волосся
• Проблеми зі шлунком: нудота, діарея, що не перетравлення їжі. 

Фолієва кислота до зачаття і при вагітності

Вчені проводили множинні дослідження про те, як фолієва кислота впливає на зачаття дитини. У підсумку прийшли до висновку, що жінки які щодня приймають вітаміни, до складу яких входить фолієва кислота, мають великі шанси завагітніти.

Цей важливий компонент створює всі умови для благополучного зачаття і запобігає різного роду відхилення, які заважають розвиватися плоду.

Головною причиною безпліддя є не дозрівання яйцеклітин. при регулярному вживанні вітаміну В9 цей ризик зводиться до нуля. Жінкам, які тільки планують зачаття рекомендовано приймати фолієву кислоту у вигляді таблеток. Тому, як добову потребу в цьому препараті з продуктів харчування отримати дуже важко.

Не слід припиняти щоденне вживання фолієвої кислоти після зачаття.

Від присутності цього елемента в організмі залежить наявність ферментів крові у дитини. Щоденного вживання продуктів з вмістом вітаміну В9 недостатньо, потрібно доповнювати добову потребу фармацевтичними препаратами. Добова доза підбирається індивідуально, так як у кожної людини свої особливості. Зазвичай призначають прийом курсом з невеликими перервами.

Вітамін В9 слід приймати під час планування вагітності, не переставати вживати його під час вагітності і після народження дитини

Яку ж дозу фолієвої кислоти приймати до і під час вагітності?

Традиційна доза, якої дотримувалися в усі часи становила 0,8 міліграма. Але сучасні дослідники спростовують це число і настійно рекомендують збільшувати добову дозу до 4 міліграмів.

Причини дефіциту фолієвої кислоти, наслідки

Дефіцит фолієвої кислоти спостерігається у кожної другої жінки, що згубно позначається на здоров`ї.

До дефіциту призводять такі причини:

1. Недостатнє надходження компонента під час прийому їжі. Слід звернути увагу на те, що під час обробки руйнується до 90% вітаміну В9. Але незважаючи на це забезпечити організм даним вітаміном за допомогою їжі цілком реально. Крім зелені, фолієва кислота міститься в насінні соняшнику, печінці, м`ясі і сирі.
2. Підвищена потреба в певні періоди життя. Потреба в цьому компоненті особливо підвищується у новонароджених і підлітків при формуванні тканин і швидкому зростанні. Також в збільшеній дозі потребують люди з онкологічними захворюваннями. Природно, у годуючих мам добова потреба підвищена в десять разів, адже цей компонент витрачається не тільки на маму, а й на дитину.
3. Іноді до дефіциту призводять захворювання шлунка, що тягне за собою порушення всмоктування фолієвої кислоти.

Чим небезпечний дефіцит фолієвої кислоти?

У перший триместр вагітності дуже важливо уникати навіть найменшого недоліку фолієвої кислоти, так як це може призвести до дуже серйозних проблем в подальшому.

Вагітним потрібно звертати особливу увагу на заповнення добової потреби даного компонента, так як у плода формуються органи, судини, тканини. Найчастіше матусі неуважно і несерйозно ставляться до застосування фолієвої кислоти, але потім платять величезну ціну за своє легкодумство: народження недоношеної дитини, вроджені патології, порушення розвитку.

Лікарі настійно рекомендують вагітним регулярно вживати вітамін В9

Вітамін В9 слід приймати під час планування вагітності, не переставати вживати його під час вагітності і після народження дитини.

Фолієва кислота абсолютна не токсична для будь-якої людини, а, навпаки, дуже навіть корисна. Вчені багатьох країн проводили дослідження, під час яких протягом місяця різним людям давали дозу фолієвої кислоти, що перевищує добову потребу. В результаті ніяких побічних і згубних ефектів не виявлено.

Однак, було відмічено, якщо більше трьох місяців вживати підвищену дозу даного вітаміну, можна заробити собі ряд захворювань. У будь-якої людини може виникнути індивідуальна непереносимість препарату, тому для початку слід вживати маленькі дози, щоб запобігти алергічні реакції.

В процесі вживання вітаміну В9 дуже важливим фактором є постійність. Але якщо ви пропустили один прийом вітаміну, не слід під час другого прийому приймати подвійну дозу.

У США ввели закон, який зобов`язує виробників борошна додавати дозу фолієвої кислоти, в цілях боротьби з дефіцитом в організмі людей даного препарату.

Фолієва кислота дуже важлива для здоров`я людини, особливо для вагітних жінок. Не потрібно нехтувати порадами та рекомендаціями до застосування препарату, адже щоб вжити цей компонент потрібно максимум 2-3 хвилини, але ж післядії дефіциту будуть більш тривалі і можуть розтягнутися на все життя.

Щоб уникнути індивідуальної непереносимості або інших можливих побічних ефектів найкраще перед застосуванням проконсультуватися з лікарем.

На даному відео фахівець розповість про значення вітаміну В9 при плануванні вагітності: