Чому вагітним не можна нервувати?

Чи не є секретом те, що під час вагітності жінці необхідно берегти свою нервову систему. Переживання негативно впливають не тільки на самопочуття самої вагітної, а й ще не народженого малюка. Доведено, що стреси під час виношування дитини діють на крихту навіть після його народження.
Коли майбутня мама нервує, гормональний фон її організму змінюється, а це, в свою чергу, призводить до підвищення рівня гормонів в навколоплідної рідини. Наслідком в такому випадку може бути розвиток хвороб або відхилень у серцево-судинній системі дитини. Якщо сильні переживання переслідували вагітну на початкових термінах, то результатом цього може бути викидень у першому триместрі.
Вчені стверджують, що часто діти, які страждають на астму перші роки життя, були народжені жінками, які регулярно нервували і відчували стрес під час вагітності.
Чому вагітним не можна нервувати і від чого можуть страждати після народження малюки надто вразливих мам:

• порушення сну;
• запаморочення;
• підвищена чутливість до світла, звуків і запахів.
• постійні стреси в другій половині вагітності призводять до гіпоксії плода. Це нестача кисню, яка в деяких випадках тягне за собою відхилення або гальмування в розвитку.

Існують способи, які допоможуть майбутній мамі тримати під контролем свої нерви:

• Якщо основне навантаження на нервову систему переслідує вас на робочому місці, то слід, якомога раніше піти в декрет. Коли цього зробити не виходить, спробуйте прийняти свою вагітність і зробити собі низку пільг. Обов`язково знайдіть час для себе: читання книги, прогулянка або шопінг досить швидко знімають стрес. В даний період часу ви можете навіть побалувати себе чимось смачним на шкоду фігурі.
• Ставтеся до токсикозу з посмішкою. Безумовно, постійна нудота і запаморочення навряд чи радують вас, але ж це невід`ємна частина вагітності, яку ви так чекали. Існують засоби зменшення токсикозу, спробуйте їх все: один з них обов`язково допоможе. Жінкам, яким був прописаний постільний режим, також не варто впадати у відчай. Скрасити це проведення часу допоможе книга, журнали для вагітних і звичайний смартфон.
• Підтримуйте свої дружні і сімейні зв`язки. Вагітність - не привід відмовитися від походів в кіно, на вечірки або сімейне торжество. Постарайтеся зблизитися з тими друзями, у яких вже є діти, їх досвід підкаже вам, що боятися і переживати не потрібно.
• Обов`язково спілкуйтеся з вашим партнером. Не чекайте, що він буде читати ваші думки і вгадувати, що і де у вас болить. Діліться переживаннями, але не загострюйте на них уваги. Коли чоловік приходить з роботи, достатньо попросити: «Милий, у мене так болить голова, я думаю, твій поцілунок мене вилікує». Безумовно, в фізичному плані краще вам навряд чи стане, а ось настрій обов`язково підвищиться. Пам`ятайте, що чоловіки ніколи не зможуть відчути радість материнства і виношування дитини, така честь дісталася саме вам, тому не нервуйте.