Чи можна вагітним шоколад?

Чи можна вагітним шоколад?

зміст:

У раціоні вагітної жінки має бути присутнім щодня достатню кількість всіх незамінних поживних речовин: амінокислот, поліненасичених жирних кислот, вітамінів, мінеральних солей, мікроелементів. Все це містять продукти, які не піддалися смаженні, копчення і соління. Тому іноді хочеться побалувати себе чимось смачненьким. Безумовно, різноманітність фруктів в наш час досить сильно вражає, але часто вагітна бажає ті продукти, про корисність яких дані досить розпливчасті і не одностайні. Серед таких ласощів одне з перших місць займають різні види шоколаду.


користь шоколаду



Чим же корисний шоколад:

  • Піднімає настрій. Що міститься в какао-бобах магній досить добре діє на пам`ять, імунітет, нервову систему: знімає стрес, зменшує відчуття необгрунтованої тривоги і допомагає пережити депресію.
  • Кофеїн і теобромін стимулюють мозкову діяльність організму. Дуже часто у випадках, коли потрібно зосередитися, радять з`їсти пару шматочків шоколаду, щоб активізувати розумові сили.
  • Калій, що міститься в шоколаді, нормалізує артеріальний тиск і бере активну участь в обміні речовин.
  • Всупереч суспільній думці, шоколад не руйнує зубну емаль. Навпаки, в ньому міститься досить пристойну кількість кальцію і фтору, а таніни мають антибактеріальні властивості і перешкоджають утворенню зубного нальоту. Масло какао обволікає зуби і це набагато корисніше, ніж вживання, наприклад, карамелі або тістечок.
  • Фахівці стверджують, що одне з примітних властивостей шоколаду - підвищувати сексуальність, що дуже навіть зацікавить жінку, навіть якщо вона знаходиться в положенні.
  • Триптофан посилює антідепрессантние властивості шоколаду, і виробляє знеболюючий ефект.

Шкода від шоколаду



Чим шоколад може нашкодити:

  • Від шоколаду сильно набирають вагу. Незважаючи на те, що какао-масло є дієтичним харчуванням, в шоколаді міститься ще і глюкоза, і молоко, які досить калорійні.
  • Через вміст кофеїну, від шоколаду бажано відмовитися у вечірній час доби.
  • Є сильним провокатором алергічних реакцій.
  • Багато хто стверджує, що в шоколаді містяться наркотичні речовини і він викликає звикання. Дійсно, в ньому є теобромін, який може викликати такі реакції організму, але його зміст настільки мало, що треба з`їсти 0,5 кг шоколаду в день протягом декількох тижнів, а то і місяців, щоб ефект почав діяти.
  • У шоколаді крім корисних речовин міститься близько 300 таких, вплив яких на організм людини досі не вивчено. Це може насторожувати.
  • Багато виробників замінюють какао-масло іншими рослинними оліями і гідрогенізовані жирами, в результаті користі від такої плитки шоколаду ніякий не залишається, як тільки калорії.

Чи можна вагітним шоколад?

Вагітна жінка повинна зважити всі за і проти вживання шоколаду. Враховувати в першу чергу потрібно те, що цей продукт здатний вивільняти в організмі гістамін - речовина, яка відповідає за розвиток алергічних реакцій. Особливо важливо пам`ятати про це в другій половині вагітності, коли у дитини не сформована імунна система і основою її буде тільки грудне вигодовування в майбутньому, а поки що новонароджений малюк з прищиками або почервоніння через алергію викликає у мами масу тривог. При дуже сильному бажанні дуже рідко можна з`їсти не більше 50гр шоколаду в день і краще вибирати не сильно темні, гіркі сорти.

Чи можна вагітним шоколад? відео

Чи можна вагітним шоколад фото:


Поділися в соц. мережах:

По темі: