Гігієна вагітної жінки

зміст:

• У чистому тілі - здоровий дух
• Гігієна статевих органів
• Гігієна молочних залоз
• Дотримуємося правильний розпорядок дня
• Відео

Гігієна людини є запорукою гарного самопочуття і здоров`я. Особливу роль гігієна грає і в період вагітності жінки, адже саме в цей час в жіночому організмі відбуваються різні зміни, які, в першу чергу, пов`язані з гормональною перебудовою. Саме тому вже з першого триместру майбутня мама може помітити, як змінилося її тіло, нігті, волосся, шкіра і слизові оболонки.

Чистота тіла під час вагітності має особливе значення, адже шкіра виконує важливі для організму функції

У чистому тілі - здоровий дух

Особиста гігієна вагітної жінки полягає в дотриманні простих, але обов`язкових правил, що обумовлює зміцнення і збереження здоров`я не тільки майбутньої мами, але і її малюка. Отже, чималого уваги вимагає догляд за шкірою, адже неохайність може порушити її основні функції, які полягають у захисті тіла від впливу шкідливих факторів навколишнього середовища, регулювання тепла і поглинанні кисню. Митися вагітній жінці потрібно не менше 2 разів на тиждень в душі під теплою водою з милом. Важливо, що лазні і ванні краще виключити, так як в такому випадку може бути не тільки загроза переривання вагітності, але і можливе попадання брудної води в піхву. А це вже веде до інфікування і серйозних порушень. До речі, деякі лікарі радять проводити обтирання холодною водою під час вагітності, проте це рекомендовано тільки тим жінкам, які раніше займалися такими процедурами, адже в іншому випадку вони ведуть до розладу нервової системи.

Прогулянки на свіжому повітрі, правильне харчування і дотримання розпорядку дня - все це також відноситься до гігієни вагітної жінки

Гігієна статевих органів

Не варто, мабуть, нагадувати і про таких необхідних гігієнічних процедурах, як гоління і обмивання таких зон щодня теплою водою. Це потрібно для того, щоб уникнути скупчення в таких місцях грибків і бактерій, які можуть викликати не тільки неприємний запах, а й інший дискомфорт, а також є головною причиною розвитку серйозних захворювань.

Практично у всіх вагітних збільшуються і виділення з піхви, а тому чистоту в області статевих органів важливо дотримуватися більш ретельно. Недотримання правил такої особистої гігієни може призвести до появи попрілостей, висипань і важким гінекологічних захворювань. Підмиватися під час вагітності рекомендується не менше двох разів на день теплою водою з-під струменя води або таза, але ні в якому разі не набираючи рукою воду з ємності. Процедуру важливо проводити в напрямку спереду назад, щоб не занести інфекцію. Якщо у вагітної жінки присутні інфекційні захворювання статевих органів, підмиватися можна частіше, використовуючи спеціальні розчини і настої, а також щоденні тоненькі прокладки.

Особливу увагу потрібно приділяти гігієні статевих органів і молочних залоз, стежити за їх чистотою і при необхідності використовувати спеціальні прокладки

Гігієна молочних залоз

Особливу увагу під час вагітності заслуговує і гігієна молочних залоз. Їх потрібно обмивати два рази в день теплою водою з милом, а після цього витирати жорстким рушником насухо, дотримуючись обережності, щоб не пошкодити шкіру сосків. З другого триместру у багатьох майбутніх матусь з`являються білі або жовті виділення з молочних залоз - молозиво. Видавлювати його ні в якому разі не можна, найкраще підкладати під одяг спеціальні вбираючі прокладки для грудей.

Майбутня мама повинна вибирати зручний одяг і стежити за чистотою постільної білизни

Дотримуємося правильний розпорядок дня

Не потрібно забувати і про те, що для вагітних рекомендується дотримання правильного розпорядку дня, повноцінний відпочинок і сон. Дуже важливі прогулянки на свіжому повітрі, проте від тривалого перебування на сонці краще всього в період вагітності відмовитися. Важливо також стежити за чистотою одягу та постільної білизни. Найкраще віддавати перевагу легким і дихаючим тканинам, а в якості одягу вибирати ті речі, які не сковують руху, не натирають і не тиснуть.

Гігієна вагітної жінки відео