Кедрові горіхи при вагітності

Кедрові горіхи при вагітності

Першою зміною, з яким доводиться стикатися кожній вагітній жінці, стає власний раціон. Адже в період вагітності важливо з усією відповідальністю підходити до турботи не тільки про власне здоров`я, але також про майбутню дитину. Саме материнська турбота про малюка спонукає багатьох жінок задуматися над зміною своїх смакових переваг. Та й рідні намагаються допомагати майбутньої матері, пропонуючи не тільки догляд, але також смачні і обов`язково корисні продукти харчування.

Відео: Кедрові горіхи: схуднення, скинути вагу ~ кедрові горішки, користь кедрових горіхів

Але в більшості випадків обмежений такий перелік продуктів лише овочами та фруктами, рідше може додаватися і якісна морська риба. Але багато не беруть до свого поля зору іншу біологічно цінну і важливу для вагітної жінки категорію, якій, безперечно, стають насіння і горіхи.

Навіть вагітні жінки, які регулярно вживають в своєму раціоні живильні горішки, часто не звертають свою увагу на кедрові, які можуть вважатися найбільш цінними в цій категорії. Але, як показує досвід і численні дослідження, саме кедрові горіхи представляють собою один з найважливіших елементів раціону вагітної жінки або для матері в період грудного вигодовування.

Користь кедрових горіхів для зростання і розвитку плоду

У рекомендаціях лікарів і дієтологів вказується необхідність додавання кедрових горіхів в свій раціон абсолютно для всіх дітей. А ось для вагітних жінок і дітей вони стають просто незамінним продуктом. Кедрові горіхи славляться багатством і унікальністю свого складу. В цілому 19 амінокислот, які в більшості своїй є незамінними, особливо для дітей. У тому числі варто відзначити аргінін, який важливий для правильного розвитку і росту організму.

На окрему увагу заслуговує і зміст білка в складі кедрових горіхів. За формою і складом білок нагадує людський, тому легко засвоюється організмом в повній мірі. Такий ефект не здатні забезпечити інші горіхи, які поступаються кедровим також по високому вмісту фосфатидного фосфору.



Кедровий горіх відрізняється багатством вітамінів і мікроелементів, які сприяють кращому розвитку і росту плода. У тому числі слід відзначити вітаміни Е, В, С, D, Р. Багатий зміст в ядрах калію, фосфору, йоду, кальцію, марганцю, кремнію, цинку, міді, молібдену, ванадію, бору, нікелю, олова. Також містяться глюкоза, клітковина, фруктоза, крохмаль, сахароза, пентозани, декстрини, ефірну олію і ряд інших корисних речовин, важливих для організму людини.

Відео: Найкорисніші горішки!

Застосування кедрових горіхів

Кедрові горіхи при вагітностіНародна медицина і косметологія передбачає використання кедрового горіха цілком: не тільки цілих ядер, макухи, олії, а й шкаралупи. Кедрова мука застосовується для приготування молока і поживних вершків, особливо з користю для дітей з алергією на грудне молоко.



Кедрові горіхи можуть застосовуватися зовнішнім і зовнішнім способами для позбавлення від широкого переліку хвороб: нирок, жовчного міхура, судин, серця, гінекологічних органів, суглобів, хребта, органів слуху і дихання, шкірних захворювань, гіпертонії, анемії, атеросклерозу, нервових розладів. Виявляється корисний ефект для потенції, шлунка, щитовидної залози, шкіри і волосся.

Вживання кедрових горіхів в період вагітності сприяє позбавленню від проблеми геморою. Для цього беремо 1 столову ложку шкаралупи горіха, заливаючи 200 мл. окропу. Настоятися даний відвар повинен приблизно протягом години. Проціджуємо і п`ємо 3-5 разів на день по дві столові ложки.

Поширене застосування настоянки шкаралупи кедрових горіхів також і при лікуванні застуди. Вкрай складно переоцінити користь від кедрових горіхів - не просто забезпечення важливих речовин для організму жінки і дитини, але також сприяють різним процесам, нормальному розвитку плода та ін.

Що ще варто знати про кедрових горіхах

Але слід також і міру знати. Не варто вживати більше 3 чайних ложок олії або 2 столових ложок очищених горішків. У цей період допускається вживання лише високоякісного продукту. Саме його якість буде визначати смак, користь і можливі наслідки.

Відео: Застуда, грип: як зробити часниковий сироп ~ часник, засіб від застуди, ніж лікувати застуду

Іноді після кедрових горіхів можна відчути гіркоту. Таке властивість характерна для горіхів поганої якості, або для продукту, який зберігався в невідповідних умовах, або було попередньо вижато певну кількість масла. В такому випадку горіхи будуть втрачати деякі корисні властивості. Якісні горіхи мають приємний аромат, добре жують в порівнянні з віджатими, в яких помітна гіркота, нагадуючи частково гуму.

Фахівці рекомендують звернути свою увагу на покупку неочищених горіхів, адже тривалість їх зберігання без шкірки може становити лише в межах двох тижнів.

Також будуть корисні кедрові горіхи і безпосередньо після пологів, сприяючи посиленню лактації, стають важливим продуктом для дитини, сприятливо позначаючись на розумовий розвиток, забезпечується користь при зміні молочних зубів.


Поділися в соц. мережах:

По темі: