Мандарини при вагітності

вагітність стає особливим часом в житті кожної жінки. У цей період мають бути серйозні зміни її стану і самопочуття. Жінці в період своєї вагітності слід переглянути особисті пріоритети, змінюючи існуючі звички, намагаючись уникнути шкідливого впливу для свого організму і дитини. Також слід продумати можливості для насичення раціону жінки достатньою кількістю вітамінів і корисних мікроелементів.

Відео: Ароматерапія при вагітності [ВІДПОВІДІ НА ЗАПИТАННЯ]

Організм переживає в цей час численні зміни, серед яких і зміни особистих смакових переваг. Статистика підказує, що багато вагітних жінок активно переходять на сторону мандаринів, кілограмами закуповуючи їх в магазинах і на ринках. Подібна відданість вагітних жінок до мандаринів часом навіть може викликати певне занепокоєння.

Нехай починають бентежити такі обсяги не самих жінок, але ось близьких членів сім`ї та інших родичів іноді можуть хвилювати. Тому актуальним стає питання, чи можна включати мандарини в раціон вагітних жінок, який обсяг допустимо? Розглянемо докладніше це питання, якому присвячені численні обговорення на форумах та інших ресурсах в Інтернеті.

Користь мандаринів при вагітності

Остаточну відповідь на такий цікавий питання залежить від причини, по якій жінка воліє є безліч мандаринів. Якщо мандарини купуються лише заради поповнення нестачі вітаміну С, особливого резону в такому підході немає. Звичайно, організм потребує в цьому вітаміні. Тим більше, в організмі він особливо не затримується, потрібно заповнювати його запаси кожен день. Але також слід нагадати про багатство вітаміном С різних овочів, фруктів і ягід. Якщо говорити про цитрусові, більш переважно вибрати грейпфрути. В цьому відношенні мандарини є менш корисними, і головна небезпека полягає в їх більшої алергенність.

Зовсім інша ситуація, якщо жінці просто захотілося насолодитися мандаринами. Ситуація в такому випадку буде зовсім інший. Рекомендується не зловживати мандаринами, особливо під час вагітності, з огляду на високий ризик прояву алергічних реакцій у жінок і дитину. Навряд чи комусь буде цікава і ймовірність діатезу. Тому для безпеки лікарі рекомендують обмежити свій раціон одним-двома мандаринами в день, з деякими перервами.

Але існуюча практика підтверджує, що в цьому відношенні немає особливих правил. Часом вагітні жінки їдять мандарини кілограмами, і це не тягне за собою певні наслідки. В інших випадках навіть пари мандаринок вистачає, щоб привести до різних неприємностей. Важливо розуміти - якщо у жінки є якась алергія, швидше за все, її успадкує і дитина.

В іншому випадку переживати не варто. Тим більше, варто врахувати, якщо певний продукт виключається зі свого раціону під час вагітності, така заборона зберігається до припинення грудного годування.

Фахівці відзначають - поки триває розвиток дитини, себе можна трохи побалувати. Але після формування всіх органів, коли триває лише зростання дитини, велика кількість мандаринів категорично заборонено. Адже поступово з наближенням родової активності зростає існуюча небезпека.

Існує думка, що організму самому відомо про допустимі і заборонених продуктах, а чутки про значну алергенність залишаються перебільшенням. адже ікра, яйця і арахіс виходять набагато небезпечніше за цим критерієм. Але в будь-якому разі не слід ризикувати під час вагітності, зловживаючи цитрусовими.

Цікаві факти про мандаринах

Вживання мандаринів дозволяє захистити людину від різних кишкових інфекцій і застуди, також від імовірності зимової депресії.

У складі одного мандарина знаходяться 26 мг. кальцію і 12 мг. фосфору. Дані компоненти сприяють зміцненню кісток і зубів людини. Також в мандарині 8 гр. магнію, що дозволяє позбутися від нервового напруження.

За результатами досліджень британських фахівців вдалося виявити наявність в шкірці мандаринів протиракового компонента - сальвестрол Q40. Завдяки йому ймовірність онкологічних хвороб скорочується на 9%.

Відео: ЯК ВИРОСТИТИ МАНДАРИН З КІСТОЧКИ В ДОМАШНІХ УМОВАХ

У мандарині знаходиться ефірне масло, позитивно впливає на настрій людини, сприяючи нормалізації енергетичних резервів, знижуючи апетит. Також сприятливо діє на травлення і обмін речовин. У мандарині знаходиться 1 гр. лимонної кислоти, вітамін C, фруктоза.

У мандаринах з`єднання калію переважають над натрієвими сполуками в 100 разів, тому відрізняються значним ефектом для лікування набряків.