Наскільки важливий вітамін Е при плануванні і вагітності

Зміст статті:

Навіщо мені вітамін Е

Здрастуйте, шановні майбутні мами і жінки, які планують вагітність! Кожна з вас хоче народити здорового і міцного малюка - це факт.

Тому хтось ще на етапі підготовки до вагітності, а хтось вже дізнавшись про своє становище, починає піклуватися про здоров`я.

Тільки як часто у нас буває, почули про те, що у кого-то десь народився малюк з патологією, тому що під час вагітності у мами був виявлений недолік певного вітаміну і тут же накидаємося на полівітаміни, щоб, не дай Бог, з нами такого не сталося.

І в підсумку заробляємо собі що? Гіпервітаміноз, і як результат, не менш серйозні для вагітності проблеми. Тому важливо знаходити в будь-якій ситуації золоту середину. Це стосується і вітаміну Е при плануванні вагітності, і в період очікування малюка.

Наскільки важливий вітамін Е при плануванні вагітності?

Оскільки вітамін Е досить часто призначають в період підготовки до вагітності, важливо розуміти, яку ж користь він несе для організму, і так чи потрібно його приймати додатково?

Отже, вітамін Е важливий при плануванні вагітності, тому що має такі властивості:

сприятливо впливає на роботу яєчників;
сприяє формуванню яйцеклітин у жінок і сперматозоїдів у чоловіків;
допомагає нормальному відновленню менструального циклу.

Крім цього, вітамін Е сприяє зниженню високого артеріального тиску, завдяки судинорозширювальній властивості, покращує кровообіг, бере участь в обмінних процесах і підвищує фізичну витривалість.

Висновок такий: вітамін Е дійсно важливий при підготовці до вагітності, та й взагалі будь-якій людині він корисний. Тоді в чому проблема? Виявляється все просто - в дозуваннях.

Адже небезпека полягає не тільки в нестачі вітаміну Е, а й в його надлишку. Надлишок може привести надалі до проблем з серцем у дитини, а недолік привести до виникнення анемії, захворювань репродуктивної системи, руйнування червоних кров`яних клітин, м`язової слабкості.

Зазвичай при плануванні вагітності, лікарі призначають вітамін Е як окремий препарат. Його добова доза становить приблизно 10 мг або 20 мг, якщо ви плануєте зачати дитину в найближчі місяці.

Наскільки важливий вітамін Е для вагітних?

На початку вагітності ваш імунітет трохи знижується, це необхідно для того, щоб організм не отторгнул ембріон, як чужорідне тіло.

У цей час легко захворіти, а вітамін Е сприяє підвищенню захисних функцій організму, і допомагає боротися з різними інфекціями.

Крім цього, вітамін Е покращує транспортування кисню в організмі, зменшує судоми, запобігає утворенню тромбів в судинах, покращує стан шкіри, волосся, нігтів.

Вітамін Е для вагітних важливий і необхідний, завдяки своїм властивостям:

бере участь у формуванні плаценти;
регулює вироблення гормону вагітності прогестерону;
сприяє правильному росту і розвитку матки;
бере безпосередню участь в синтезі гормону лактації.

На ранніх термінах вітамін Е запобігає загрозу викидня, сприяє нормальному і правильному розвитку плода. Саме тому вітамін Е разом з фолієвою кислотою - перше, що призначають новоспеченої вагітній жінці.

Вітамін Е зберігає вагітність, за своїм впливом він схожий на гормон прогестерон. Він дуже корисний для плаценти: попереджає її відшарування, регулює стан судин і запобігає інші можливі порушення її роботи.

Однак, варто зауважити, що вітамін Е робить пружними м`язи, що вкрай небажано при пологах. Тому на останньому триместрі, цей вітамін зазвичай не призначають, і намагаються обмежити вживання продуктів харчування, що містять у великій кількості вітамін Е.

При вагітності дозування може бути різна для кожного конкретного випадку. Лікар робить призначення виходячи з ваших свідчень. Тому не варто лякатися, якщо вам призначили 200 мг або 400 мг вітаміну Е на добу.

Вважається, що при вагітності добова доза цього вітаміну, не повинна бути більше 1000 мг. Тому будьте спокійні, якщо лікар призначив вам таку кількість вітаміну Е, то значить так треба саме у вашому випадку.

Будьте здорові, бережіть себе і свого карапуза.