Як часто потрібно займатися сексом для успішного зачаття?

Відео: Як часто займатися сексом? Алекс Мей

Багато чоловіків і жінки, що прийняли рішення про зачаття дитини, складають щось на зразок графіка занять сексом. У однієї пари в планах щоденні еротичні тренування, «щоб уже напевно!», Як то кажуть. Інша пара приймає рішення чергувати ніч любові з трьох-чотирьох денним простоєм - накопичують сперму і «витримують» її. Більш просунуті планують поповнення сімейства пари обчислюють найбільш сприятливі для зачаття дні і влаштовують сексуальний марафон саме в цей період. Хто ж правий? Хто досягне заповітної мети - двох смужок на тесті - швидше ?!

Необхідно знати: існує період найбільш сприятливий для настання вагітності, називається він фертильним періодом. Тривалість його становить лише 6 днів: п`ять днів до овуляції і один день після неї. Значить, саме в ці дні потрібно гарненько постаратися в спальні. Хоча місце грає далеко не першу скрипку в питаннях зачаття.

Довгий час існувала думка: спермі потрібен час, щоб накопичитися і «визріти». Іншими словами, чоловікові слід утримуватися від сексу і мастурбації протягом декількох днів до настання фертильного періоду у партнерки, щоб у нього зібралося більше насінної рідини.

Відео: Як завагітніти / How to get pregnant (Turn subtitles on)

Дана точка зору вірна лише частково. Дослідження показують, чим частіше у чоловіка відбувається еякуляція, тим менше у нього сперми. Але в такій справі, як запліднення яйцеклітини, важливо не стільки кількість сперми, скільки її якість. Придатна для зачаття сперма повинна відповідати таким показникам, як: достатня кількість сперматозоїдів, їх висока рухливість, хороші морфологічні характеристики сперматозоїдів, невисока кількість і типи незрілих клітин сперматогенезу, а також кількість і типи лейкоцитів і ін.

Так ось, дійсно, від частих статевих актів кількість сперми у чоловіка зменшується, а її якість, "запліднювальної" властивість, навпаки, стає тільки краще. Іншими словами, чим більше еякуляцій, тим краще основний показник для зачаття - рухливість сперматозоїдів. За даними Всесвітньої організації охорони здоров`я кількість рухливих сперматозоїдів у фертильного чоловіка повинно досягати 50% або більше.

Дослідження в цій області проводив австралійський вчений Девід Грініг. У його експериментах взяли участь 118 чоловіків-добровольців. Висновки найоптимістичніші для любителів частого сексу: при щоденній еякуляції обсяг і концентрація сперми трохи знижуються, а якість сперми поліпшується - рухливість сперматозоїдів збільшується, знижується обсяг пошкодженої ДНК. Подібні наукові досліди проводилися і в Великобританії: доктор Керол Купер і Ян Бенкс прийшли до схожих висновків - сексом необхідно займатися часто і регулярно, це зберігає чоловічу сперму здоровою.

Але важливо не перестаратися. Кілька еякуляцій в день надають негативну дію на сперму - концентрація сперматозоїдів значно знижується.

Виходить, щоб підвищити свої шанси на швидке зачаття потрібно займатися любов`ю в фертильний період кожен день? Не обов`язково.

Результати досліджень показали, що шанси на успішне зачаття у пар, що займаються сексом в фертильний період через день, приблизно також високі, як і у тих пар, які роблять це щодня. Якщо ж секс трапляється тільки один раз в тиждень, шанси на вагітність знижуються вдвічі.

Отже, якщо у жінки середньостатистична тривалість менструального циклу, а саме 26-30 днів, і овуляція доводиться на середину циклу, то краще за все дотримуватися такої схеми: починаючи з 10-ого дня менструального циклу, спокушати один одного через день-зберігати частоту сексу аж до 18-го дня. У неплідності дні не влаштовувати без вагомих причин тривалих перерв.

Не варто забувати, що на якість і кількість сперми впливає не тільки регулярність чоловічих еякуляцій. Негативно позначаться на фертильності чоловіки: споживання алкогольних напоїв і наркотиків, куріння, відвідування лазні, сауни або гаряча ванна - перегрів знижує рухливість сперматозоїдів. Сидячий спосіб життя, перенесені хвороби і стреси не зроблять позитивного впливу на сперму. Вузьке нижню білизну для чоловіків (НЕ "сімейні труси") Виглядає досить еротично, але знижує приплив крові до яєчок, сприяє їх нагрівання, а в результаті знижує якість сперми. Деякі дослідники стверджують, що слина негативно впливає на сперму, і пропонують тимчасово утриматися від орального сексу, щоб слина не потрапляла на статеві органи. Мобільний телефон в кишені чоловічих брюк (область близька до геніталій), за твердженням ряду вчених, негативно позначається на якості сперми.

Збалансоване харчування, активний спосіб життя, тривалий сон, прогулянки на свіжому повітрі здатні зробити позитивний вплив на якість і кількість сперми.

Якщо ви намагаєтеся завагітніти, займайтеся сексом регулярно. Не забувайте про інтимну близькість в «безпечні дні», не обманюйте свого партнера відмовою в період, коли немає овуляції. Це може негативно позначитися на ваших відносинах. Важливо зберегти страсть- секс - це не тільки засіб продовження роду, це задоволення. Розслабтеся і прислухайтеся до себе, до своїх бажань - просто кохайте і будьте коханими.

Поліна Корепина