Волоські горіхи при грудному вигодовуванні

Відео: Годування дитини грудьми ч.1 (13)

Для дитини першого року життя грудне молоко має високе значення, адже з його допомогою його організм зміцнює імунітет, насичується необхідними вітамінами, макро- і мікроелементами. Саме тому раціон мами відіграє не останню роль у здоров`ї малюка. Ми вже обговорювали в цій статті, що особливої дієти в період ГВ (грудного вигодовування) дотримуватися потрібно лише в разі явних алергічних реакцій на продукти у мами або маляти. В інших випадках необхідно лише знати міру і на власному досвіді підбирати ті продукти, які ваш малюк добре переносить.

На даний момент є кілька поглядів на проблему: одні педіатри та консультанти по ГВ вважають, що волоські горіхи при грудному вигодовуванні їсти просто необхідно для підтримки лактації на належному рівні. Інші мають тверде переконання, що горіхи - дуже сильний алерген і краще їх прибрати з раціону на весь період годування грудьми. Безумовно, лише матуся у відповіді за здоров`я свого малюка, тому вибір залишається за нею. Давайте поглянемо нижче, наскільки корисний цей продукт для звичайної людини.

Користь і шкода горіхів для здоров`я мами, що годує

Волоські горіхи вважаються прям таки насиченими корисними речовинами: природні жири, поліненасичені жирні кислоти і білкові речовини, кілька видів необхідних організму кислот, вітаміни, залізо, магній, йод, цинк і це ще далеко не кінець списку. Горіхи мають досить позитивний вплив на внутрішні органи:

Відео: Скільки можна з`їсти? Безпечні порції продуктів

судинорозширювальну - тому при головному болю просто незамінні;
натщесерце протягом тижня по одному горішку і нормалізується кислотність шлункового соку;
корисні при залізодефіцитній анемії - це властивість для молодої мами просто незамінне, адже в процесі пологів втрачається велика кількість крові;
кілька волоських горішків піднімуть настрій і допоможуть впоратися зі стресом;
сечогінний (завдяки магнію) - а як відомо природні засоби, які володіють таким ефектом, досить корисні для організму, навіть якщо жінка не відчуває проблем з нирками і сечовивідної системою (профілактику адже ще ніхто не відміняв?).

Протипоказання

Чи відчуваєте проблеми зі шкірою (екзема, псоріаз або нейродерміт)? Горіхи можуть викликати загострення захворювання.
Велика кількість білка в одному горісі може привести до алергічних реакцій, але тільки в тому випадку, якщо мама, яка годує початку без міри вживати цей продукт. Також зайва кількість волоських горіхів може привести до спазму судин головного мозку, і почнуться головні болі.
Індивідуальна непереносимість - природно, що якщо мама має таку схильність, то нема чого знущатися над власним організмом. Чимала кількість корисних речовин можна знайти і в інших продуктах харчування.

Відео: Вагітність: Як бронхіальна астма батьків впливає на алергії їх майбутньої дитини?

робимо висновки

Волоські горіхи потрібно вживати відразу ж після очищення від шкірки, зберігати їх потрібно в морозильній камері (якщо ви їх почистили), а купувати тільки в шкаралупі.
Мамі, що годує їсти горіхи можна, тільки для початку спробуйте один і подивіться на реакцію малюка.
Годування грудьми - не причина відмови від даного ласощі, якщо матуся дотримується необхідну норму. В іншому випадку проблеми можуть виникнути не тільки у малюка, але і у самій годує.
Пам`ятайте, що горіхове масло при високих температурах стає токсичним.

Поділися в соц. мережах: