Прокидаюся від дзвінка будильника в моєму мобільному телефоні рівно о 6 ранку, і тут же перед очима ніби матеріалізується список справ на сьогодні. Він величезний і приводить мене в жах. Вже з ранку зрозуміло, що встигнути зробити все просто неможливо. Варто тільки затнутися, забаритися на хвилинку, і все - лавина пішла. Справи відкладаються, переносяться на потім, а потім благополучно забуваються. До тих пір поки лавина НЕ накриє з головою. Так я прокидалася півтора роки тому.
У мене четверо дітей: дочки майже 6 років, синові - 4, близнюкам - майже по 2 роки. У дитячий сад вони ходять вкрай нерегулярно, тому в основному ми проводимо свої дні разом. Няні, бабусі або помічниці у мене немає.
Другий за популярністю питання, після здивованого «А це все ваші діти ?!», що мене регулярно запитують на вулиці, в магазині, в дитячому саду, всюди - «Як же ви все встигаєте?» Зазвичай я віджартовуюсь, але мій шлях до « успеванію »був досить довгим і складним.
Я почала вивчати основи тайм-менежменту під час чергової відпустки по догляду за дитиною. У той час нашої старшої дочки було близько п`яти років, середній син тоді тільки-тільки почав ходити в дитячий сад. На тому етапі хотілося елементарного - встигати розчісуватися, снідати, готувати, підтримувати чистоту, займатися розвитком дітей. У перспективі - повернутися до улюбленої професії.
З чого почати?
Перше, що ми зробили - максимально убезпечили свою квартиру. Так, щоб малюків можна було залишити в кімнаті на кілька хвилин і не боятися, що вони що-небудь впустять на себе або притиснуть собі пальці. По суті, квартира перетворилася в один великий манеж, діти могли бути всюди, і я не переживала за них. Попрацювали навіть з кухнею: там ми підняли гарнітур вище стандартної висоти, щоб обмежити площу проникнення маленьких і спритних ручок. Плюс блок кнопок на духовці, вручений панелі, закриті розетки. При цьому я відкрила доступ в один з кухонних шафок, в якому зберігаються каструльки і кришки. Часом тільки завдяки цьому шафки у нас на столі з`являвся обід. Чи треба говорити, що всі дорослі речі були розміщені так, щоб діти фізично не могли їх дістати.
Друге, були розсортовані всі іграшки. Частина я прибрала вище і діставала на прохання або коли мені це було потрібно. Так підтримувався інтерес до іграшок, та й частини наборів рідше губилися. У постійному доступі для всіх у нас гори конструктора Lego, автоколекцію хлопчиків і іграшкова кухня з посудом.
Ці два кроки до сих пір зберігають мені масу часу.
В результаті у мене з`явилися чіткі уявлення про те, скільки потрібно часу на виконання тієї чи іншої справи в різних його варіаціях. Це знання допомагає адекватно планувати день і розподіляти свої сили.
Дещо про фей домівки
Моя знайома багатодітна мама Настя навчила мене одному секрету: ділити все важкі і витратні за часом справи на короткі етапи, кожен з яких можна зробити швидко і легко. «Кожен етап повинен бути таким, щоб його можна було швидко зробити, хвилини за 2-3, максимум за 5 хвилин. Після цього справу можна безболісно кинути до того моменту, коли на нього знову з`явиться час », - говорила мені Настя.
І я стала робити так. Є вільна хвилинка - пішла і дістала необхідні для готування продукти. Просто виклала на столі. І пішла. Приступати до готування буде простіше і зручніше. Або можна підготувати сумку до прогулянки. Або підібрати комплекти одягу і скласти в зручному місці. Або виставити до дверей дитяче взуття. Дрібниці на зразок, а значно скорочують витрати часу на таку велику справу як «зібратися на вулицю».
Потім я дізналася, що це один з основних принципів системи FlyLady, або, як вони себе називають, «Реактивні домогосподарки». Система була розроблена американкою Марлой Сіллі років 15 назад і до сих пір дуже популярна. Носити туфлі будинку кожен день, як це робить моя знайома, у мене не вийшло. Але дечого FlyLady мене навчили.
- Дуже корисний принцип - кожен раз прибирати на місце речі, якими користуєтеся. Практикую сама і вчу цього дітей.
- Не ставити перед собою непосильних завдань, розбивати справи на етапи.
- Намагатися завершити справи швидко, не зволікати, тоді залишиться більше часу на відпочинок.
- Робити що-небудь для себе кожен день і посміхатися, навіть коли не хочеться.
Життя в ритмі дитинства
Після знайомства зі завжди спокійною і нікуди не поспішає Ганною, моєю сусідкою і мамою двох дітей, я деякий час дивувалася, як їй вдається все встигати і при цьому не поспішати. «Флайледі» вчать виконувати всю домашню роботу в хорошому енергійному темпі. Деякий час я намагалася робити саме так, справи робилися, але я не відчувала себе комфортно.
Аня розповіла мені про режим свого дня з дітьми та про багатозадачності. «Можна поєднати прибирання з читанням, якщо включити в плеєрі потрібну аудіокнигу. Або ж можна готувати і одночасно займатися з дітьми, давати завдання і перевіряти, як виконали. Можна укладати немовляти спати і читати книгу (собі або дітям). Або ж можна лежати на дивані і базікати по скайпу - і відпочинок, і спілкування », - говорила вона. А я не вірила, невже це можливо?
У Ані суміщення і багатозадачність органічно вписувалися в життя з дітьми. З боку здавалося, що вона взагалі нічого не робить, тільки спілкується з дітьми і грає з ними. Домашня робота робилася як ніби сама собою. «Прибирання - моє постійне стан. Я не ходжу з кімнати в кімнату просто так, намагаюся захопити з собою щось, що потрібно забрати. Виходить, що прибирання робиться непомітно під час ігор, це дуже зручно. Залишається протерти пил і підлогу, розбирати речі вже не треба », - розповіла вона.
Коли я спробувала діяти так само, я була здивована, як багато часу звільнилося. Діти ж були щасливі: мама поруч і у мами є час пограти.
Як я повернулася до роботи
Згодом у мене стало з`являтися все більше вільних хвилин. Я в`язала, шила, малювала з дітьми, читала. І мені хотілося чогось більшого. Коли малюкам виповнився рік, я вирішила вийти на роботу. Я журналіст. Для початку я спробувала писати невеликі замітки і статті для різних інтернет-порталів. Моїм робочим часом був денний сон близнюків. Це 2-3 години щоденного часу. На практиці виявилося, що за цей час можна було встигнути виконати дуже різний обсяг роботи: іноді натхнення ніяк не приходило. І я стала шукати причини.
Відео: ?????? ШЛЯХ ДЕЛЬФИНА: Як виростити ЩАСЛИВИХ і УСПІШНИХ ДІТЕЙ, не перетворюючись на МАТИ-тигриця Шими Канг
Марія Хайнц
Розібратися з цим мені допоміг блог про щастя Марії Хайнц. Вона професійний юрист, мама двох дітей і фахівець з питань сімейного тайм-менеджменту. «Найбільш дорогоцінний ресурс - це енергія, а не час. Число годин у добі незмінно, але кількість і якість доступною нам енергії залежить від нас », - вчить блогер. Вона пише, що більшість мам будують свій день лінійно, і саме тому нічого не встигають. «Лінійність - це монотонність діяльності, ритмічність - її регулярна зміна. Ритмічність діяльності забезпечує підживлення нашої життєвої енергії з декількох сторін: фізичної, розумової, емоційної і духовної », - говорить Марія.
Цей підхід до сімейного тайм-менеждменту будується на основі відомої праці Джима Лоері і Тоні Шварца «Життя на повній потужності». У цій книзі йдеться про те, як управляти своєю енергією, створювати її резерв, заповнювати і грамотно витрачати. «У кожної людини 24 години в добі, і їх не розтягнути. Головний ресурс - це енергія, тобто ті сили, які ти додаєш до запланованого справі. Чим більше цей енергетичний заряд, тим вище ефективність. Можна три години просидіти над книгою ввечері і не написати і частки того, що напишеш вранці за годину. Можна спробувати після довгого укладання дитини спати змусити себе сісти за навчання, але толку буде zero. Краще витратити 15 хвилин на відновлення, а потім вже руки самі потягнуться до роботи », - пише Марія в своєму блозі.
Відео: РАНОК З трьома ДІТЬМИ ПОЧАТОК ДНЯ БАГАТОДІТНОЇ МАМИ ?????? ЗУСТРІЧ НОВОГО ДНЯ, НАШЕ УТРО, ЗБОРИ ДО ШКОЛИ
Чесно скажу: сьогодні я ще далека від ідеалу, але у мене цілком виходить встигати все, що є для мене важливим. Це діти, будинок, робота і саморозвиток. Мені здається, саме в цьому і полягає секрет тайм-менеджементу: знати, що для тебе важливо насправді, і виділяти на це час. І як каже Марія Хайнц, потрібно вміти «усвідомлено насолоджуватися цим часом».
Тепер я мама!
Пологи в тазовому передлежанні
Пологи без знеболювання
Звіт про моїх пологах в акса
Встигай з дітьми