Вітамін е при вагітності

Вітамін Е при вагітності

зміст:

Вітамін Е під час вагітності

Вчені дуже стурбовані якістю сучасних продуктів харчування. Адже їх поживна цінність дуже низька на даний момент. Зелень, фрукти і овочі мають з кожним днем все менша кількість речовин, які необхідні організму, щоб нормально розвиватися. Тому кожній людині, яка веде активний спосіб життя, необхідно забезпечувати свій організм вітамінізованими і мінералізованих речовинами в формі вітамінно-мінеральних комплексів або монопрепаратов.

Часом вагітності жінці знадобиться в два рази більше вітамінів, так як велика їх кількість забирає малюк. А по-друге, певні вітаміни повинні надходити в жіночий організм у множині, так як вони сприяють формуванню, розвитку і процесу виношування малюка. До категорії таких вітамінів, які важливі для малюка, відноситься вітамін Е при виношуванні плоду.

Мета прийому вітаміну Е для вагітних жінок

Вітамін Е при вагітності 1

Токоферол або вітамін Е є найбільш важливим і потрібним часом вагітності. Навіть його назва говорить про його властивості. У перекладі з грецької «токос» означає «народження», а «залізо» - носити. Тому, зрозуміло, що даний вітамін сприяє нормальному виношування дитини.



Токоферол - це антиоксидант, що говорить про його здатність оберігати вагітний організм від онкозахворювань. Брак вітаміну Е може спровокувати слабкість в м`язах, занепад захисної системи організму і розвитку анемії, в тому числі призводить і до безпліддя, менструальним порушень. Вітамін Е надає допомогу організму при боротьбі з різними інфекційними хворобами. Він володіє захисною функцією від негативних екологічних впливів, включаючи і плід. Токоферол в комплексі з вітаміном С попереджає про розвиток хвороби Альцгеймера і атеросклерозу.

Токоферол підвищує швидкість доставки кисню, запобігає формуванню тромбів в судинах, скорочує число судом в ногах, надає шкірі, волоссю і нігтям кращого вигляду. Вітамін Е при вагітності, серед всього вітамінного ряду, який потрібен організму, є самим «жіночним». Він налагоджує менструальний цикл, допомагає дозрівати інфантильною матці. Його вживають у разі запізнілого початку менструального циклу. Він застосовується для лікування дисфункції яєчників. Токоферол збільшує ймовірність настання вагітності. Також, він покращує функціонування чоловічих і жіночих статевих залоз.

За допомогою вітаміну Е можна нормально виносити дитину, він перешкоджає виникненню викидня на перших тижнях вагітності. Токоферол потрібен для оптимального розвитку майбутнього малюка. Він бере участь в утворенні органів дихальної системи дитини. Спільне вживання токоферолу з фолієвою кислотою є першим і обов`язковим призначенням при настанні вагітності. Токоферол нормалізує функцію яєчників, гормонального фону (приводить в норму розбалансовані гормони, налагоджує виробництво естрогену і прогестерону). Він зменшує ймовірність мимовільного аборту.

Вітамін Е має схожу дію з гормоном прогестероном. Він сприяє збереженню вагітності, підвищує дозрівання плаценти, контролює її функціонування і положення її судин, запобігає відшарування плаценти та інші проблеми. Токоферол займає важливу роль у виробництві пролактину, який створює умови для нормальної лактації.



Дозування вітаміну Е в період вагітності

Не враховуючи всі позитивні властивості вітаміну Е, вагітній жінці небажано вживати його у великій кількості. Токоферол є вітаміном, що розчиняють жир, який може накопичуватися в жировій тканині. Такий тканини характерно відкладатися при вагітності. Є доктора, які дотримуються міркування, що це зумовить появу передозування з несподіваними результатами. Також, вітаміну Е властиво зміцнювати м`язи, що негативно при родовому процесі. На останніх тижнях вагітності його не можна пити.

Не рекомендується вживати більше однієї добової дози вітаміну Е. До того ж це безглуздо, так як збільшена доза токоферолу не підсилили позитивний ефект розвитку плода протягом вагітності.

Таблиця добової норми вітамінів для вагітних

Вітамін Е при вагітності 2

Для людини добова доза вітаміну Е складає приблизно 10-15 мг. Дози медичних препаратів завжди вказані в міжнародних одиницях (МО). 1 МО дорівнює 0,67 мг. вітаміну Е або 1 мг токоферолу ацетату.

Великій кількості жінок це здасться обурливим, так як їм лікар призначив 200 або 400 мг на день. Але все це дуже індивідуально і призначається лікарем, враховуючи всі свідчення при конкретної вагітності. Якщо вагітність проходить в нормі, то дозування вітаміну повинна становити до 1000 мг. на добу. І все ж, не потрібно захоплюватися цим вітаміном.

У яких продуктах міститься вітамін Е

Вітамін Е при вагітності 3

Нерідко лікарі-гінекологи не виписують окремо прийом токоферолу. Вони підбирають полівітамінні комплекси, куди входить необхідна добова доза вітаміну Е. Якщо ви не вживаєте вітамін Е у формі таблеток, то можна його вживати разом з їжею. Даний вітамін є тільки в продуктах рослинного походження, тварини його не виробляють. Наприклад, в горіхах, маслах, зелені овочі, плодах шипшини, гречаної і вівсяної крупі, яйцях і ін. Значна кількість вітаміну Е є в маслі з паростків пшениці, цільнозернових продуктах.

Слід зазначити, що токоферол руйнується при контакті з неорганічним залізом. Тому, краще не пити одночасно токоферол і препарати, що містять залізо. Зварені продукти, у складі яких є залізо, краще їсти через 8-12 годин після вживання вітаміну Е.

Відео: Вітаміни при вагітності.


Поділися в соц. мережах:

По темі: