Кешью при вагітності

зміст:

Чи можна кешью при вагітності

Багато продуктів не рекомендується вживати після пологів, вони можуть викликати алергічну реакцію у малюка і його мами. У список таких продуктів потрапляє і досить великий перелік горіхів, але тільки не кешью! Його лікарі не тільки не забороняють, а дуже навіть і рекомендують вводити, це смачний і поживний горіх в!

Загальні відомості про кешью

В кешью багато харчових волокон, вітамінів, цукрів, мікроелементів, макроелементів, корисних кислот, а також він приємний на смак. Злегка маслянистий, дуже ніжний, що тане на язиці, трохи вершковий горіх нікого і ніколи не залишить байдужим.

• Горіхи при вагітності
• Фісташки при вагітності
• Мигдаль при вагітності

До складу кешью входить

елементи:

• вітаміни групи В;
• біотин;
• вітаміни D, E і К.

мікроелементи:

• марганець;
• йод;
• залізо;
• мідь;
• селен;
• цинк;
• жирні кислоти Омега-3, 6 і 9.

макроелементи:

• калій;
• натрій;
• магній;
• фосфор;
• кальцій.

Кешью під час вагітності

Розглянемо вплив корисного продукту на організм майбутньої мами.

користь

У етотм горісі дуже багато вітамінів, а значить матусям і дітям буде не страшний авітаміноз. Також в кешью досить великий вміст заліза, що спостерігається не в усіх продуктах харчування, невелика кількість цього горіха в раціоні здатне запобігти розвитку анемії, адже майбутні мами знаходяться в групі ризику! Гемоглобін завжди буде триматися в допустимих межах.

У чому ще виражається користь горіха під час вагітності?

Високий вміст магнію сприяє зміцненню кісток і імунітету. Лікарі рекомендують вживати кешью при високому тиску, ця найкраща альтернатива дорогим і шкідливим медикаментів!

Магній в цілому позитивно впливає на серцево-судинну систему, а так як серце вагітної відчуває більш сильне навантаження, через виношування дитини і придбаного ваги, то вживання магнію в складі кешью буде благотворно впливати на організм, підтримувати еластичність судин, полегшувати литкові судоми, знімати нервову збудливість. В кешью також міститися протизапальні речовини, які не дадуть розвиватися в організмі хвороби, адже всім відомо, що захворювання при вагітності вкрай небезпечні!

Делікатесний горіх допомагає боротися з дисбактеріозом, який так часто зустрічається у вагітних, він нормалізує роботу травної системи.
В кешью високий вміст поліненасичених кислот, ці кислоти підтримують зір і покращують обмін речовин. Вживання заморського горіха знижує ймовірність утворення тромбів!

шкода

Ще не зафіксовано випадків шкідливого впливу кешью. Однак слід пам`ятати про індивідуальну непереносимість і бути обережною, адже вагітна жінка відповідальна не тільки за своє життя!

Горіх може бути небезпечний, якщо ви купуєте неякісний товар, тоді є ймовірність, що кешью не пройшов обробку або зберігався в невідповідних умовах. Не варто боятися, якщо ви купуєте товар у перевіреного виробника у вакуумній упаковці.

Якщо до вагітності, ви не пробували кешью, то після того, як спробуєте відстежуйте реакцію вашого організму, якщо спостерігаєте дискомфорт, неприємні відчуття, то не слід вживати понад цей горіх!

показання

При авітамінозі, анемії, псоріазі, коли існує нестача ваги, якщо відчуваєте, що зір погіршується, включайте делікатесний горіх в свій раціон.

Варто просто урізноманітнити своє харчування цим делікатесним горіхом, так як горіх - це просто згусток вуглеводів, які піднімають настрій і дають бадьорість духу, то вживайте його при частих тривогах, депресіях, адже вагітним не можна хвилюватися.

Протипоказання

Алергія, індивідуальна непереносимість, дискомфорт після першого вживання.

Запобіжні заходи

Хороший кешью - це рівна текстура горіха, він не пересушити, що не зморщений, відсутні сторонні предмети в пачці і цвіль, приємний запах. Зберігайте горішки в закритій упаковці, в прохолодному місці, можна в холодильнику. У морозилці можна зберігати цей вид горіха протягом року!