Що робити при вагітності

зміст:

Більшість жінок, у яких з`явилися перші ознаки, що говорять про вагітність, відчувають змішані почуття. Напевно, і вас відвідало почуття радості, змішане з розгубленістю і дилемою «Я вагітна, що ж мені робити далі?»

Для початку потрібно заспокоїтися, адже вагітність - це один з чудових періодів в житті дівчини. Протягом 9 місяців малюк буде розвиватися всередині вас, а народившись, буде радувати вас все життя. У вас викличе захват його перші досягнення - перший сміх і посмішка, перші спроби сісти і зробити крок, перші забавні слова.

• Чи можна робити тест на вагітність ввечері
• Чому тест не показує вагітність
• Як визначити вагітність без тесту

Але вагітність - це час, який дарує не тільки посмішку і радість, а й багато різних турбот. У цей період потрібно враховувати масу деталей і дрібниць, але дуже важко не втратити все з виду. Спеціально для вас ми підготували деякі поради, з якими варто ознайомитися.

відвідайте гінеколога

Якщо ви відчуваєте перші ознаки вагітності, а тест позитивний, то обов`язково варто записатися на прийом до гінеколога, який підтвердить факт вагітності і випише направлення на здачу необхідних аналізів. Також лікар пояснить як вам потрібно себе вести, і коли в інший раз прийти на прийом.
Відвідавши УЗД, ви вперше побачите свою дитину, а також зможете отримати його першу фотографію. Природно, малюк не відразу буде схожим на людину, проте, не дивлячись на це, подивившись на знімок УЗД, ви завжди будете відчувати теплоту.

Розкажіть батькові дитини про вагітність

Поділіться цією радісною подією з майбутнім батьком дитини. Однак при цьому варто бути підготовленою до того, що реакція вашої другої половинки буде зовсім не такий, як ви того очікували. Якщо ваш чоловік відразу не зазнає почуття радості, це зовсім не означає, що він не хоче малюка, і в майбутньому не буде його любити.

Більшість чоловіків влаштовані так, що не здатні відразу ж зрозуміти, яке щастя їх чекає попереду. Досить часто чоловіки, почувши новину про вагітність своєї жінки, впадають в ступор, і висловлюють першу думку, яка прийшла в голову, навіть якщо вона не зовсім підходить. Якщо ви не бажаєте побачити таку реакцію, то варто повідомити радісну новину, зателефонувавши по телефону або надіславши СМС. Тоді у чоловіка до зустрічі з вами буде час усвідомити цю інформацію.

Змініть свій спосіб життя

Ви тепер відповідальні не лише за себе, але і за малюка, що розвивається всередині вас, саме тому варто відмовитися від тієї божевільної життя, яка була вам до смаку до вагітності. Не проводьте багато часу за комп`ютером, засиджуючи в соцмережах. Також буде чудово, якщо ваш сон буде мати тривалість трохи менше 7-8 годин.

Одним з рішенням дилеми «Я вагітна, що ж мені робити далі?» Є кинути всі шкідливі звички заради здорової дитини. Варто відмовитися він нічних клубів, так як там досить часто і сильно накурено. Проводьте багато часу на природі, відпочивайте в парках. Свіже повітря тільки принесе величезну користь вам і вашій дитині.

правильно харчуйтеся

Поширеною є думка, що дівчина в положенні повинна їсти за двох. Але ця думка в корені неправильне. Головне в харчування не кількість, а його збалансованість. Разом з їжею в ваш організм має надходити потрібну кількість мінералів, вітамінів та інших корисних речовин. У вашому меню повинні бути фрукти, а також овочі. Величезну користь принесуть молочні продукти. З раціону варто прибрати фаст-фуд, чіпси та іншу шкідливу їжу.

Виконуйте фізичні вправи

І лікарі, і самі жінки впевнені, що під час виношування малюка корисно мати активний спосіб життя. І дійсно, щоденні фізичні вправи принесуть користь. Вони зарядять вас енергією, і допоможуть позбутися зайвої ваги. Також за допомогою вправ можна полегшити пологи, зміцнивши м`язи промежини і тазового дна. Чи можна саме вам займатися гімнастикою, потрібно запитати у лікаря, провідного вашу вагітність.

Почитайте додаткову літературу

Під час очікування дитини, і після його народження з`являється величезна кількість питань. Зараз існує дуже багато книг присвячених як вагітності та пологах, так і вихованню дитини. Книги можна придбати в магазинах або відшукати в інтернеті. Читаючи цю літературу, ви вивчите багато корисної інформації, яка допоможе вирішити всі питання, що цікавлять вас дилеми.

Запишіться на курси для вагітних

Якщо у вас є вільний час, то вам не варто обдумувати питання «Я вагітна, що ж мені робити далі?», Вам потрібно записатися на спеціальні курси. На них ви дізнаєтеся, як поводитися з малюком, як його сповивати, годувати і багато іншого. Також вам розкажуть як необхідно вести себе в момент переймів і пологів.

На курсах ви зможете займатися вправами, які підготують ваше тіло до пологів. Крім цього такі курси дозволять вам обзавестися новими знайомствами і подарують велику кількість позитивних емоцій.

Не позбавляйте себе задоволення

Деякі дівчата в період вагітності відмовляються від занять сексом, пояснюючи це тим, що під час статевого акту можна нашкодити плоду. Але в дійсності, якщо у вагітної жінки немає ніяких протипоказань, то секс принесе тільки користь. Не варто переживати за малюка, адже його захищає плодовий міхур і навколоплідні води, а вхід в матку перекритий слизової пробкою. Під час сексу дитина разом з вами отримує позитивні емоції, адже ви є одним організмом.

Секс протипоказаний в разі загрози викидня, наявності кров`яних виділень, низькому передлежанні плаценти. Якщо вам не можна займатися сексом, то більш детально про причини вам розповість ваш лікар-гінеколог.

Подумайте про речі для новонародженого

Після народження малюка знадобиться багато різних речей і предметів. Деякі жінки відмовляються купувати речі, так як є прикмета, що говорить про те, що не можна купувати речі малюкові до його народження на світ. Але це тільки лише прикмета. Раніше люди припускали, що Земля пласка, що є вкрай помилковим твердженням. Найкраще буде, якщо ви заздалегідь подбаєте про речі для дитини. Якщо ж ви живете за прикметами, то можете просто скласти список необхідного, що полегшить процес придбання в майбутньому.

Чи не квапте час

Напевно ви думаєте, що вам потрібно встигнути виконати купу всяких справ - купити речі дитині, вибрати пологовий будинок, підготувати дитячу, здати всі потрібні аналізи, оформити всі довідки, прочитати купу корисної інформації, вибрати дитині ім`я, підібрати садок, школу, придумати його майбутню професію ... Зробіть паузу. Чи не прискорюйте час. Вирішуйте проблеми по мірі їх надходження.

Наприкінці хочеться сказати, що вагітність - особливий період в житті будь-якої дівчини. Необхідно отримувати задоволення від цього часу, і не мучитися питанням «Я вагітна, що ж мені робити далі?» І тоді ви не дізнаєтеся про жодні проблеми, а через 9 місяців, ви познайомитеся зі своїм здоровим малям.