Вітамін е при вагітності - в чому його ефект

Про те, що додатковий прийом полівітамінів потрібен зростаючому організму дитини знають всі, але також необхідні вітаміни і жінці, яка планує стати мамою. Зокрема, вітамін Е, які вважається вітаміном «розмноження».

зміст

1 Вітамін Е при плануванні вагітності-в чому полягає його ефект

Відео про вітамін Е при плануванні вагітності
Вітамін Е або друга його назва токоферол бере участь майже у всіх, хто йшов в організмі процесах метаболізму. Він має властивості антиоксиданту, зміцнює імунітет і стінки капілярних судин, знижує ризик тромбоутворення.
 Токоферон входить в групу жиророзчинних вітамінів, він вже давно і успішно використовується в косметології для омолодження шкіри обличчя і тіла. Але, головне, він в рази збільшує чоловічу силу і стимулює в жіночому організмі синтез гормонів естрогену і прогестерону, які, безпосередньо, беруть участь в процесі зачаття.
Нормальний рівень естрогенів в жіночому організмі забезпечує регулярність менструального циклу і спроможність 1-й його фази. Саме завдяки естрогенів в яєчниках жінки дозріває повноцінна яйцеклітина і відбувається процес овуляції, тобто виходу яйцеклітини з її оболонки - фолікула в порожнину маткової труби для очікування зустрічі зі сперматозоїдом для успішного запліднення.
Вітамін Е при плануванні вагітності-в чому полягає його ефект
Прогестерон, який виробляється утворився на місці фолікула жовтим тілом, забезпечує збереження вагітність і її розвиток. Адже заплідненої яйцеклітини протягом наступних 9 місяців доведеться пройти довгий шлях: від крихітної бластоцисти до 3-х кілограмового і 50-ти сантиметрового карапуза, яким він прийде в цей світ.
Вітамін Е допомагає відрегулювати менструальний цикл, якщо причиною його порушення був недостатній рівень жіночих гормонів в організмі. Його приймають при лікуванні інфантильною матки для отримання нею здатності до виношування дитини, а також в якості допоміжної терапії при дисфункції яєчників.
Вітамін Е при плануванні вагітності-в чому полягає його ефект фото
Токоферон призначають дівчатам до 21 року для лікування аменореї та інших подібних патологій замість комбінованих оральних контрацептивів, що містять синтетичні гормони.
Допомагає токоферон і при вагітності підтримувати нормальний рівень прогестерону, без якого нормальне виношування неможливо. А на більш пізніх термінах вітамін Е попереджає відшарування плаценти, стабілізуючи стан її судин.
Нестача вітаміну Е в організмі проявляється в м`язової слабкості, падіння імунітету і виникнення анемії. Дефіцит вітаміну Е може стати причиною порушення місячного циклу і безпліддя.

2 Прийом вітаміну Е на етапі планування вагітності і під час неї

Вітаміном Е, як і будь-яким іншим лікарським препаратом, не варто зловживати. Справа в тому, що особливістю цього вітаміну є те, що він має властивості накопичуватися в жировій тканині, роблячи при цьому м`язи більш пружними, що може серйозно ускладнити процес пологів. Саме тому на останніх місяцях вагітності прийом вітаміну Е повністю скасовують.
Норма вітаміну Е для вагітних і плануючих становить 20 мг на добу. Однак, в лікувальних цілях лікарем може бути призначений терапевтичний прийом вітаміну Е в 10, а то і в 20 разів перевищує нормальну добову норму. За всесвітнім медичним стандартом максимально дозволена добова доза вітаміну Е - 1000 мг на добу.
Приймають у вигляді полівітамінів, а також у складі полівітамінних комплексів. Із сучасних продуктів харчування, як вказувалося вище, щодня отримувати добову норму неможливо. Передозування загрожує порушеннями у формуванні та роботі сердечка у плода. Тому призначення високих доз додаткового прийому має бути серйозно обгрунтовано.
Ще однією властивістю є те, що він має здатність розчиняти надходить в організм залізо. Тому, залізовмісні препарати одночасно з прийомом вітаміну Е не призначаються.
Місцевими побічними реакціями на прийом токоферона можуть бути шкірні висипання, нудота, діарея, слабкість і ін.
Прийом вітаміну Е на етапі планування вагітності і під час неї

3 Вміст вітаміну Е в продуктах харчування

Навіть якщо вагітної або планує вагітність жінці і призначений додатковий прийом токоферона, їй не варто забувати про правильне і збалансоване харчування, особливо це стосується натуральних і екологічно чистих продуктів. В принципі, якщо є можливість, то від прийому синтетичних вітамінів можна відмовитися, забезпечуючи собі нормальний рівень вітаміну Е, який отримують з продуктів. Однак, як показує практика, домогтися цього дуже складно. Тому найкращим варіантом буде комбінований прийом синтетичного Е і продуктів харчування, багатих на його утримання.
До таких продуктів відносяться:
  • авокадо;
  • нерафінована олія;
  • манго і персики;
  • пророслі зерна пшениці;
  • обліпиха;
  • насіння і горіхи;
  • брокколі і шпинат;
  • висівки;
  • плоди шипшини;
  • молода кропива;
  • листя малини.




Вміст вітаміну Е в продуктах харчування

Вітамін Е в продуктах харчування відмінно засвоюється організмом з жирною їжею, тому овочеві салати вагітним і які планують завагітніти жінкам рекомендується заправляти сумішшю соняшникової, оливкової і кедрового нерафінованої олії.

4 Інші вітаміни, необхідні організму планує вагітність жінці

Відео про вітаміни, необхідні організму планує вагітність жінці
Крім токоферона, на етапі планування вагітності рекомендується почати прийом фолієвої кислоти, яка забезпечує нормальне ділення клітин і синтез ДНК. Регулярний прийом фолієвої кислоти знижує ризик виникнення вроджених дефектів нервової трубки у плода і розвитку серйозних патологій. Фолієву кислоту приймають до 4 місяці вагітності, поки не закінчиться формування нервової системи майбутнього малюка.
Жінкам, які живуть в йододефіцитних регіонах, необхідний ще й регулярний прийом препаратів йоду. Це позбавить їх від проблем з щитовидкою і знизить ризик відшарування клітковини, яке швидко призводить до повної сліпоти.
Не потрібно забувати і про інших вітамінах, нормальний рівень яких необхідний будь-якій здоровій людині, в тому числі і яка збирається стати матір`ю жінці.
Для цього необхідний прийом спеціально розроблених для вагітних полівітамінних комплексів, а також повноцінне і збалансоване харчування, що полягає у включенні в щоденний харчовий раціон багатих на вітаміни продуктів.
Вітамін А, необхідний для виношування вагітності, міститься в овочах, фруктах, злаках і продуктах тваринного походження.
Інші вітаміни, необхідні організму планує вагітність жінці
Вітаміни групи В можна знайти в горіхах, бобових, злаках, продуктах тваринництва, абрикосах, буряках, моркві і картоплі. Вітамін С, який зміцнює імунітет, міститься в цитрусових, зеленій цибулі і шипшині. На сонячний вітамін Д, що підтримує в порядку кісткову систему, багаті яйця, вершкове масло і креветки.
Вітамін Е має величезне значення для підтримки репродуктивного здоров`я жінки. Нормальний його рівень в організмі забезпечить благополучне зачаття нового життя, а під час виношування позбавить від багатьох проблем.

Поділися в соц. мережах:

По темі:
Фолієва кислота при плануванні вагітності Фолієва кислота при плануванні вагітності
Вітаміни під час вагітності Вітаміни під час вагітності
Перші тижні вагітності Перші тижні вагітності
Вітамін с при вагітності Вітамін с при вагітності
Фолієва кислота при плануванні вагітності Фолієва кислота при плануванні вагітності
Фолієва кислота при плануванні вагітності Фолієва кислота при плануванні вагітності
Вітамін е при плануванні вагітності Вітамін е при плануванні вагітності
Вітамін е для вагітних Вітамін е для вагітних
Вітаміни при вагітності Вітаміни при вагітності
Вітаміни в першому, другому і третьому триместрах Вітаміни в першому, другому і третьому триместрах
Фолацин при вагітності Фолацин при вагітності
Вітамін е при вагітності Вітамін е при вагітності
Вітамін e при плануванні вагітності Вітамін e при плануванні вагітності
Вітаміни на ранніх термінах вагітності Вітаміни на ранніх термінах вагітності
Вітаміни при плануванні вагітності Вітаміни при плануванні вагітності
Вітаміни для зачаття Вітаміни для зачаття
Вітамін е для вагітних Вітамін е для вагітних
Вітаміни при плануванні вагітності - що потрібно для здорового зачаття Вітаміни при плануванні вагітності - що потрібно для здорового зачаття
Вітамін е при вагітності Вітамін е при вагітності
Фолієва кислота при вагітності Фолієва кислота при вагітності
Застосування токоферолу при вагітності Застосування токоферолу при вагітності