Кращі засоби для підтяжки обличчя в домашніх умовах

Сучасна косметологія пропонує безліч методик, що дозволяють швидко впоратися з віковими змінами і підтягнути шкіру обличчя. Однак в силу досить високу вартість вони доступні далеко не всім, тому багато жінок вважають за краще користуватися менш витратними способами підтяжки обличчя, які можна застосовувати в домашніх умовах. Як уповільнити старіння шкіри і поліпшити її вид, не вдаючись до салонним процедурам і дорогим операціям?

масаж

Самомасаж - одне з найбільш доступних і в той же час ефективних рішень для підтяжки обличчя в домашніх умовах. Він покращує тонус м`язів і активує обмінні процеси, дозволяє шкірі швидше позбуватися від токсинів, прискорює її оновлення, а також є відмінною профілактикою набряків, зморшок і в`ялості.

Антивіковий масаж рекомендується робити не менше 3 разів на тиждень. Перед кожним сеансом потрібно ретельно очистити шкіру рук і обличчя. Масаж виконується кінчиками пальців обох рук, легкими розгладжують рухами. Його роблять за наступними напрямками:

• по шкірі чола - від низу до верху від брів до волосся;
• по шкірі щік - від крил носа до скронь;
• по шкірі щік - від середини підборіддя у напрямку до мочок вух.

Кожен рух виконується по 5-8 разів. Сеанси масажу можна поєднувати з нанесенням доглядають масел, а також поживних і зволожуючих кремів для обличчя. Для профілактики в`ялості підборіддя також потрібно виконувати масаж шкіри під нижньою щелепою. Його роблять легкими рухами.

вправи

Підтягнути овал обличчя і запобігти утворенню зморшок допоможе комплекс спеціальних вправ. На нього буде потрібно витрачати всього по кілька хвилин на день, а всі елементи дуже прості у виконанні:

• По черзі вимовляєте звуки «і» і «у», напружуючи задіяні при цьому м`язи обличчя.
• Сядьте прямо, підставте під підборіддя два кулака і намагайтеся з зусиллям опустити його.
• Висуньте мову і постарайтеся дотягнутися ним до підборіддя, напружуючи м`язи обличчя.
• Глибоко вдихніть через ніс, затримайте дихання, міцно зімкніть губи і надійти щоки, а через 5 секунд з силою видихніть повітря одним поштовхом.
• Міцно стисніть губи, витягніть їх вперед, а щоки втягніть і затримайтеся в цьому положенні на 10 секунд.
• Посміхніться, натисніть кінчиками пальців на точку між носом і губами, а потім напружте м`язи, щоб відчути пальцями їх опір.

Підтягують маски для обличчя

Немає більш доступного кошти для підтяжки обличчя в домашніх умовах, ніж самостійно приготовані маски. Для них не потрібно дорогих або рідкісних інгредієнтів, а також великих витрат часу - для досягнення і підтримки потрібного результату робити маски з улюбленим рецептами досить всього 2-3 рази в тиждень.

Яєчна маска. Цей рецепт використовується при сухій або комбінованої шкірі. Для маски будуть потрібні збитий яєчний білок, пюре з м`якоті огірка і 1 чайна ложка оливкової олії. Всі інгредієнти змішуються. Маску наносять на 15-20 хвилин. Робити її рекомендується не менше 2 разів на тиждень.

Маска з білої глини. Змішати 2 столові ложки косметичної білої глини (її можна придбати в аптеці), 1 столову ложку виноградного соку і 1 чайну ложку зародків пшениці. Суміш наноситься на шкіру обличчя і шиї на 20 хвилин, а потім змивається теплою водою. Маску можна робити 2-3 рази в тиждень.

Кропова маска. Подрібнений кріп, вівсяну муку і оливкове масло змішати в рівних пропорціях (приблизно по одній чайній ложці кожного компонента) і нанести на шкіру обличчя на 20 хвилин. Цю процедуру досить робити 1 раз в тиждень.

Медова маска. Підігріти 1 столову ложку меду, змішати зі збитим яєчним білком і 1 столовою ложкою вівсяної муки. Нанести на шкіру обличчя на 15 хвилин. Маску бажано робити як мінімум 2 рази на тиждень.

Крім масок для підтяжки обличчя можна застосовувати контрастні процедури, по черзі прикладаючи до шкіри гарячі і холодні компреси. Гарячий компрес накладається на 2 хвилини, холодний - на кілька секунд, а для досягнення найкращого ефекту міняти їх потрібно не менше 5-10 разів. Для таких процедур краще використовувати не звичайну воду, а відвари трав.

Профілактика вікових змін

Які б дієві засоби не використовувалися для підтяжки обличчя, поліпшити зовнішній вигляд шкіри не вдасться без дотримання принципів здорового способу життя. Правильне харчування, здоровий сон і достатня фізична активність є обов`язковою умовою для профілактики небажаних змін шкіри. Щоб вправи, масаж і домашні маски не виявилися марними, обов`язково дотримуйтесь наступних правил:

• Слідкуйте за раціоном харчування і балансом вітамінів, при необхідності приймайте харчові добавки, уникайте шкідливої їжі (напівфабрикатів, консервів, жирних страв, солодких газованих напоїв, пакетованих соків, мучного).
• Спіть не менше 8 годин на день, уникайте стресів і надмірного фізичного перенапруження.
• Регулярно проводите час на свіжому повітрі, підберіть відповідний вид фізичної активності (біг, плавання, йога, фітнес, танці).
• Найкраще відмовтеся від споживання тютюну і алкоголю.

Слід розуміти, що всі перераховані способи і рекомендації необхідно застосовувати комплексно і регулярно, тільки так можна домогтися дійсно помітного ефекту. Робити маски, гімнастику для особи і антивікової масаж потрібно не час від часу, а з дотриманням певного розкладу. Для кожної процедури бажано встановити конкретну періодичність - 2-3 рази в тиждень, через день або кожен день, і тоді можна буде очікувати значних поліпшень зовнішнього вигляду шкіри.

Відео: Підтяжка особи без операції! "ліфтинг" своїми руками, в домашніх умовах (к.м.н. Ю. Маніщенкова)

На закінчення, варто відзначити, що наведені методи допоможуть впоратися лише з не дуже вираженими віковими проблемами. Домашні маски, спеціальний масаж і вправи дозволять усунути наслідки починається деформації овалу обличчя, позбутися від дрібних зморшок і поліпшити тонус шкіри, однак при наявності глибоких зморшок і сильно провисшей шкіри такі способи будуть неефективні.