Петрушка при вагітності: вершки або корінці?

Всі вживають петрушку в їжу, але мало хто знає про її користь і шкоду. Більшість чули про користь петрушки, але не всі знають, в чому вона полягає і чим обумовлена.

Чи варто вживати петрушку в їжу під час вагітності і в якому вигляді?

• Загальні відомості про петрушці
• Петрушка під час вагітності
• користь
• шкода
• Показання і протипоказання
• способи вживання
• Запобіжні заходи

Загальні відомості про петрушці

Петрушка - трав`яниста рослина, представляє сімейство зонтичних. Петрушка - одна з найпоширеніших рослин, яке використовується в кулінарії.

Батьківщиною цієї рослини по праву вважають Середземномор`ї. Зараз її вирощують практично в усьому світі (Африка, Азія, Америка, Європа, виключаючи північні частини).

листова петрушка - Найбільш відомий і популярний вид рослини. Її використовують як приправу і доповнення до овочів, м`ясних і рибних страв, супів і салатів.

Петрушку використовують в свіжому і сухому вигляді. У кулінарії застосовують не тільки листя, але і корінь рослини. Його додають в супи і пюре.

Петрушка дуже цінний продукт через багатого хімічного складу. Вона містить вітаміни (С, А, Е, майже всі вітаміни групи В, біотин, фолієву кислоту), Мікро- (калій, кальцій, магній, натрій та ін.) і макроелементи (фтор, йод, залізо і мідь).

Через свого складу, її застосовують як легку відбілюючий засіб (Виводять веснянки соком рослини).

У народній медицині петрушку застосовують як ліки (роблять з неї настої, вживаю сушену і ін.). У домашній косметології з кореня і листя петрушки роблять маски, з соку - лосьйони і тоніки.

Петрушка. Чи не лялька, а корисна трава - програма «Жити здорово!»

Вам відомо, яка базальна температура під час овуляції? Дізнайтеся прямо зараз!

Про ворушіння плода при вагітності розповість наша стаття.

Петрушка під час вагітності

Після того як жінка дізнається про своє становище, вона починає переглядати свій раціон харчування, прибирає з нього все зайве і доповнює тим, чого не вистачає.

У більшості дам виникає питання чи можна вживати петрушку при виношуванні дитини? Для того щоб знайти відповідь на це питання потрібно розібратися в чому користь і шкоду рослини.

користь

Корисні властивості петрушки були відомі багато років тому, а все через її хімічного складу. Ця рослина і його корінь рекомендується вживати навесні, коли загострений авітаміноз.

зміст вітаміну С в петрушці в три рази більше, ніж в лимоні, і майже в чотири рази більше, ніж в інших цитрусових.

Вітамін А міститься в такій же кількості, як і в морквині.

Калорійність петрушки - 54 калорії в 100 г, що дозволяє вживати її всім, навіть тим, хто стежить за своєю фігурою.

Вагітні можуть отримати користь, якщо будуть вживати петрушку в їжу, завдяки багатому вітамінно-мінеральному складу цієї рослини. Під час вагітності виникає подвійна потреба в корисних речовинах, її можна задовольнити за допомогою петрушки.

петрушка підвищує імунітет і вберігає від різних інфекцій, які вкрай небажані при вагітності.

Вітамін Е, яким багата петрушка, благотворно впливає на жіноче здоров`я і захищає дитину в утробі від розладів нервової системи і дефектів розвитку.

Настої і відвари з кореня петрушки і листя володіють протизапальними властивостями, що допомагає вагітним жінкам позбутися набряків на ногах, руках і обличчі.

При виношуванні дитини велике навантаження йде на серце і опорно-руховий апарат. Калій і кальцій, які присутні у великій кількості в петрушці, допоможуть роботі серця і заповнять втрати кальцію в кістках.

Волосся під час вагітності стає тьмяним і слабкими, шкіра млявою і сухою. Вітамінно-мінеральний склад петрушки допоможе надати волоссю і шкірі блиск і свіжість.

шкода

Незважаючи на всі позитивні сторони вживання зелені петрушки, потрібно бути дуже обережним, адже присутні і негативні сторони.

вагітним жінкам варто бути дуже обережними з коренем петрушки. Живильні речовини, перебувають у концентрованому вигляді, і вживання великих доз може спровокувати викидень.

петрушка має сильну сечогінну властивість, тому небажано вживати її тим жінкам, які хворіють циститом або мають проблеми з нирками.

Показання і протипоказання

Якщо жінка здорова, вона спокійно може вживати петрушку всередину і застосовувати її в косметичних цілях. Крім приємних смакових характеристик, петрушку їдять, щоб поповнити організм вітамінами і мінералами.

Протипоказання до застосування петрушки все ж існують. Вкрай небажано вживати її в будь-якому вигляді жінкам, у яких є проблеми з нирками або сечовим міхуром. В такому випадку вживання петрушки - зайвий подразник.

Мізерні місячні після пологів - Норма чи привід для занепокоєння? Запитаємо у доктора!

Коли і як правильно робити тест на вагітність? Читайте в цій статті.

Про правильне харчування годуючої мами після пологів https://ukrsbaby.ru/vagitnist-i-pologi/do-i-pislja-pologiv/4986-harchuvannja-godujuchoi-materi-pislja-pologiv.html розповість наша стаття.

способи вживання

Будь-який продукт потрібно вживати з розумом. Вагітним жінкам не можна вживати велику кількість петрушки, навіть якщо у них немає ніяких протипоказань, адже петрушка - досить концентрований продукт.

вагітним жінкам рекомендується вживати свіжу зелень петрушки, від кореня краще відмовитися. У день кількість зелені не повинно перевищувати два пучка.

Не вживайте петрушку кожен день, навіть якщо виникає сильне бажання. Намагайтеся обмежитися 3-4 разами на тиждень. Корисним буде також відвар з петрушки, якщо заварювати його правильно (слабкої концентрації).

Запобіжні заходи

При виборі петрушки потрібно бути дуже пильним, а краще вирощувати її самостійно. Веди ви не знаєте, якої якості петрушка, куплена в супермаркетах і на ринках. Іноді її вирощують в придорожній зоні, вживати такий продукт вкрай небезпечно, особливо вагітним.

При виборі петрушки, зверніть увагу на її зовнішній вигляд і запах. Перед вживанням ретельно мийте зелень, зриваючи всі сухі і зів`ялі листочки.

Петрушка - корисна зелень, яку потрібно вживати всім. Вона підвищує імунітет і заповнює дефіцит вітамінів і мінеральних речовин, приводить в норму травлення і очищає кишечник.

Вживаючи продукт в розумних кількостях і гарної якості, ви отримаєте величезну користь для організму.